ピラティスを始めてみたい方も、こんな不安はありませんか？
・初めての人も付いていける？
・自分に合うスタジオの選び方がわからない…
そんな方に向けて、三田市で通えるピラティススタジオの情報をコンパクトにまとめました。
料金やアクセス、各スタジオの魅力など、気になるポイントを比較しながら、あなたに合ったスタジオ選びをサポートします。
一覧表で料金比較ができますよ！
＼知りたいところをタップ！／
スタジオ選びで知っておきたい、レッスン形式とピラティスの種類
レッスン形式とピラティスの種類によって料金や効果、レッスンの雰囲気は大きく変わります。
はじめてピラティススタジオに通う方は、ぜひ違いを押さえておきましょう。
レッスン形式
料金重視ならグループ、効果重視ならパーソナル（プライベート、マンツーマン）です。
ご自身の好みと予算に合わせて、より継続できそうな方を選択してください。
「どんなレッスンが合うか、よくわからない」という方はグループとパーソナル、両方できるスタジオがおすすめです。
グループ 【良い点・悪い点】
良い点
- 料金が安い
- 通い放題プランが充実
悪い点
- 効果を感じるまでに時間がかかる
- 希望のプログラムと時間が合わない可能性がある
パーソナル 【良い点・悪い点】
良い点
- 効果が高い
- 人目を気にせず集中できる
悪い点
- 料金がやや高い
- インストラクターとの相性がある
ピラティスの種類
ピラティスの種類には、「マシンピラティス」と「マットピラティス」があります。
マシンが動きをサポートしてくれるので、運動経験の少ない方やピラティスがはじめての方はマシンピラティスがおすすめです。
マットピラティスはマット1枚で気軽にはじめらます。自宅でも取り組みたい方に向いているでしょう。
マシン 【良い点・悪い点】
良い点
- マシンが動きをサポートするので、はじめてでも安心
悪い点
- 自宅では取り組めない
マット 【良い点・悪い点】
良い点
- 動きを覚えれば自宅でも取り組める
悪い点
- 正しい動きを覚えるまでに少し時間がかかる
【比較表】三田市のピラティススタジオ一覧
三田市のピラティススタジオはこちらの6スタジオです。
スタジオ名をタップで
詳細へジャンプ！
| スタジオ名 | 画像 | レッスン 形式 | 月4回 グループ （マシン） | 月4回 グループ （マット） | 1回あたり パーソナル | 女性専用か | 公式HP |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| BEAT PILATES |  | グループ | 9,000円 | ー | ー | 女性専用 | 公式HP |
| Pilates+ |  | グループ パーソナル | 10,900円 | 10,900円 | 問い合わせ | 女性専用 | 公式HP |
| BodyMaintenance & Indiba Labo Kaorin |  | グループ パーソナル | ー | 8,800円 | 6,600円 | 男女OK | 公式HP |
| ドットエル |  | パーソナル セミパーソナル | ー | ー | 8,500円 | 女性専用 | 公式HP |
| Pilates muku |  | パーソナル | ー | ー | 7,700円 | 女性専用 | 公式HP |
| HEALTH STATION GYM |  | パーソナル | ー | ー | 8,000円 | 男女OK | 公式HP |
※料金等は変更になる場合がございます。ご利用前に各スタジオの公式HPをご確認ください。
この後、レッスン形式ごとに次の3つに分けて、スタジオを紹介します。
＼気になるところをタップ！／
「グループ？パーソナル？」
迷ったときのざっくりガイド
- できるだけ費用を抑えたい
- 賑やかなレッスンが好み
- たくさん通いたい
- グループもパーソナルも気になる
- 効果重視！
- 人目が気になる
- 通う頻度は少ない方がいい
グループレッスンができるスタジオ｜安さが嬉しい！
①：BEAT PILATES 三田ウッディタウン店
- 暗闇フィットネスに興味のある人
- 非日常的な空間でリフレッシュしたい人
BEAT PILATESは、いわゆる「暗闇フィットネス」の雰囲気のなかでマシンピラティスが楽しめる女性専用スタジオです。
照明を落とした空間で、ビートに乗せた動きが高揚感を高める、新感覚のピラティス体験！暗闇なので人目を気にせず没入感も味わえます。新しいものが好きな方、非日常を感じながらボディメイクしたい方におすすめです。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | グループ |
| レッスン種類 | マシン |
| 女性専用か | 女性専用 |
| 公式HP | BEAT PILATES 公式HP |
| 店舗住所 | 埼玉県朝霞市本町2丁目5番35号 弘基ビル4F |
| アクセス | 朝霞駅 南口から徒歩2分 |
グループ・パーソナル両方できるスタジオ｜安くしたい方も効果重視の方も！
①：Pilates+
- ヨガにも興味がある人
- 通いやすさを重視したい人｜三田駅から徒歩5分
Pilates+は、マシン・マットピラティスとヨガのレッスンが受けられる女性専用スタジオです。その日の目的や身体の状態に合わせて、多彩なレッスンから自分に合ったものを選べます。
三田駅から徒歩5分とアクセスが良く、落ち着いた隠れ家的な空間も魅力。初心者から経験者まで、自分のペースで身体を整えたい方に向いています。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | グループ パーソナル |
| レッスン種類 | マシン マット |
| 女性専用か | 女性専用 |
| 公式HP | Pilates+ 公式HP |
| 店舗住所 | 兵庫県三田市中央町１５−２０ |
| アクセス | 三田駅より徒歩5分 |
②：BodyMaintenance & Indiba Labo Kaorin
- 姿勢や身体の不調を整えたい人｜ボディメンテナンスに特化
- ケアと運動を両方取り入れたい人｜インディバ×トレーニング
BodyMaintenance & Indiba Labo Kaorinは、多機能トレーニングマシン「エンコンパス」を使ったレッスンが受けられるボディメンテナンススタジオです。少人数制のグループと、一人ひとりに合わせたプライベートセッションを提供しています。
高周波温熱機器「インディバ」を使ったボディケアも受けられるのが特徴。身体をほぐすケアとトレーニングを組み合わせながら、姿勢や身体の不調を整えたい方に向いています。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | グループ パーソナル |
| レッスン種類 | マシン マット |
| 女性専用か | 男女OK |
| 公式HP | BodyMaintenance & Indiba Labo Kaorin 公式HP |
| 店舗住所 | 兵庫県三田市駅前町１６−１ コスモスビル 301号室 |
| アクセス | 三田駅から徒歩6分 |
パーソナルレッスンができるスタジオ｜効果重視の方に！
①：ドットエル
- 少人数で丁寧に教わりたい人｜最大4名のセミパーソナル
- 指導力を重視したい人｜インストラクター全員が有資格者
ドットエルは、最大4名のセミパーソナルレッスンが受けられるマシンピラティススタジオです。少人数制だから一人ひとりに目が届きやすく、パーソナルより料金を抑えながら丁寧な指導を受けられます。
在籍するインストラクターは全員が有資格者。身体の仕組みに基づいた指導で、初心者や運動が苦手な方もしっかりサポートしてもらえます。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | パーソナル セミパーソナル |
| レッスン種類 | マシン |
| 女性専用か | 女性専用 |
| 公式HP | ドットエル 公式HP |
| 店舗住所 | 兵庫県三田市中央町４−２４ 坊音第２ビル 3階 4階 |
| アクセス | 三田駅から徒歩5分 |
②：Pilates muku
- 産後にピラティスを始めたい人｜子連れでのレッスンOK
- 身体の不調や姿勢を整えたい人｜理学療法士監修
Pilates mukuは、理学療法士の知見を取り入れた女性専用のパーソナルマシンピラティススタジオです。一人ひとりの骨格や身体のクセを分析し、自分の身体に合わせたオーダーメイドレッスンを提供しています。
姿勢や身体の不調に悩む方はもちろん、産後の身体づくりにも対応。子連れでも利用できるため、小さなお子さんがいる方もマンツーマンでじっくり身体を整えられます。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | パーソナル |
| レッスン種類 | マシン マット |
| 女性専用か | 女性専用 |
| 公式HP | Pilates muku 公式HP |
| 店舗住所 | 兵庫県三田市中央町16-31 2号 |
| アクセス | 三田駅から徒歩5分 |
③：HEALTH STATION GYM
- 整える＆鍛えるを両立したい人｜マシンピラティス×筋トレ
- 運動と食事をまとめて改善したい人
HEALTH STATION GYMは、マシンピラティスとパーソナルトレーニングを組み合わせたレッスンが受けられるジムです。ピラティスで身体を整え、トレーニングで鍛えることで、ダイエットから身体の不調、スポーツのパフォーマンス向上まで幅広く対応しています。
指導を担当するのは、プロ野球選手としての経歴を持つトレーナー。運動だけでなく食事や生活習慣までサポートしてくれるので、目的に合わせて総合的な身体づくりに取り組めます。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | パーソナル |
| レッスン種類 | マシン |
| 女性専用か | 男女OK |
| 公式HP | HEALTH STATION GYM 公式HP |
| 店舗住所 | 兵庫県三田市南が丘1丁目40-22 井之上建設ビル3F |
| アクセス | 横山駅より徒歩約7分 三田駅より車で約5分 |
失敗しないピラティススタジオの選び方｜300名への独自アンケートで判明
アンケート調査の概要
当サイト独自アンケートについて
■調査目的
ピラティススタジオ選びで、実際に重視されているポイントを明らかにするため
■対象者
全国のピラティススタジオに通ったことのある方
■回答者
20代以上の男女300名
※女性238名、男性62名
■調査方法
クラウドワークスによるWebアンケート
■調査期間
2026年5月23日〜2026年5月26日
■回答数
有効回答：300件・無効回答10件
1位：通いやすさ（アクセス）
2位：料金
3位：雰囲気が自分と合うか
4位：インストラクターの質
ピラティススタジオに通っている方300名を対象にした独自アンケート結果です。
4位までで全体の80％！
当たり前のことのようですが、この4つを押さえておけば失敗はありません。
【STEP1】
アクセス・料金・希望の条件でスタジオを絞り込む
1位の「アクセス」と2位の「料金」は体験前に知ることができます。
女性専用やマシンピラティスの希望などあれば、ここで絞り込むと良いでしょう。
【STEP2】
体験レッスンでインストラクターのレベルと雰囲気を確認する
3位の「雰囲気が自分と合うか」、4位の「インストラクターの質」は体験レッスンを受けないと、なかなかわかりません。
体験は必ず受けてください。自分の肌で感じておくと失敗がありません。
体験は割安または無料のスタジオがほとんです。
詳しくはこの記事の各スタジオ紹介をご覧ください。
【STEP3】
体験のときに確認しておきたい2つのこと
体験時に次のことを確認しておくと安心です。
- 希望するレッスンは自分が通える時間か
- キャンセルや振替のルール
ここまで押さえておけば間違いなしです。
自分にぴったりのスタジオで、心地よいピラティスライフを始めてください！
→ スタジオ一覧を見る
三田市でスタジオに通う前に知っておきたい注意点【口コミから判明】
スタジオ選びで後悔しないために、入会前にチェックしたいポイントをまとめました。
口コミでよく見られた不満をもとに、特に気をつけたい3点をご紹介します。
【不満の口コミが多い】スタジオの規約と不明点を確認しよう
レッスン自体は満足でも、事務サポートが薄い場合があります。
口コミでよく見られる不満は最低契約期間、退会・休会、キャンセルポリシー（レッスンを休むときのルール）についての３点です。
入会前に確認して、不明点は解消しておきましょう。
体験レッスン後の勧誘が強めな場合がある
スタジオによっては勧誘に違和感を感じるという口コミも見られます。
事前に比較サイトや口コミで勧誘の有無や雰囲気をチェックしておくと安心です。
少し強めの勧誘があっても、即決が不安なときは一度持ち帰って検討しましょう。
通いたい日に希望するプログラムがあるか確認しよう
グループレッスンではプログラムの日程が固定されています。
特にヨガやトレーニング中心のスタジオでは、ピラティスのプログラムが限られた日程しか用意されていないことがあります。
ご自身の通える日程で、自分に合ったプログラムが用意されているか事前に確認しておきましょう。
ピラティススタジオ選びで、よくある質問（不安に思うこと、躊躇してしまうこと）
多くの方が疑問に思うこと、ピラティスをはじめるのに躊躇してしまうことをまとめました。
不安が解消されるかもしれませんので、ぜひご覧ください。
どんな年齢の人が通っていますか？
年齢構成を公表しているスタジオのデータを見ると30代、40代を中心に20代から60代以上まで幅広い方が通っています。
スタジオ、レッスンの時間帯によっても変わってきますので、体験レッスンの際に確認してみるとよいでしょう。
レッスンでの人目が気になって一歩踏み出せません。
パーソナルレッスンとなりますが、１部屋に１人か２人でレッスンを行うスタジオもあります。
「リーズナブルにグループレッスンを受けたい」、という方はオンラインレッスンを検討してみてください。
男性が通ってもおかしくないですか？
最近はピラティスをはじめる男性がとても増えてきています。
スタジオにもよりますが、男性ＯＫのスタジオの場合、１～２割程度が男性です。心配せず通っていいただいて大丈夫です。
体験レッスンのときの服装は？
基本的には動きやすい服装であれば問題ありません。
手ぶらで通えるスタジオもあるので確認してみてください。