ピラティスを始めてみたい方も、こんな不安はありませんか？
・初めての人も付いていける？
・自分に合うスタジオの選び方がわからない…
そんな方に向けて、西新宿で通えるピラティススタジオの情報をコンパクトにまとめました。
料金やアクセス、各スタジオの魅力など、気になるポイントを比較しながら、あなたに合ったスタジオ選びをサポートします。
＼知りたいところをタップ！／
スタジオ選びで知っておきたい、レッスン形式とピラティスの種類
レッスン形式とピラティスの種類によって料金や効果、レッスンの雰囲気は大きく変わります。
はじめてピラティススタジオに通う方は、ぜひ違いを押さえておきましょう。
レッスン形式
料金重視ならグループ、効果重視ならパーソナル（プライベート、マンツーマン）です。
ご自身の好みと予算に合わせて、より継続できそうな方を選択してください。
「どんなレッスンが合うか、よくわからない」という方はグループとパーソナル、両方できるスタジオがおすすめです。
グループ 【良い点・悪い点】
良い点
- 料金が安い
- 通い放題プランが充実
悪い点
- 効果を感じるまでに時間がかかる
- 希望のプログラムと時間が合わない可能性がある
パーソナル 【良い点・悪い点】
良い点
- 効果が高い
- 人目を気にせず集中できる
悪い点
- 料金がやや高い
- インストラクターとの相性がある
ピラティスの種類
ピラティスの種類には、「マシンピラティス」と「マットピラティス」があります。
マシンが動きをサポートしてくれるので、運動経験の少ない方やピラティスがはじめての方はマシンピラティスがおすすめです。
マットピラティスはマット1枚で気軽にはじめらます。自宅でも取り組みたい方に向いているでしょう。
マシン 【良い点・悪い点】
良い点
- マシンが動きをサポートするので、はじめてでも安心
悪い点
- 自宅では取り組めない
マット 【良い点・悪い点】
良い点
- 動きを覚えれば自宅でも取り組める
悪い点
- 正しい動きを覚えるまでに少し時間がかかる
【比較表】西新宿のピラティススタジオ一覧
西新宿のピラティススタジオはこちらの13スタジオです。
スタジオ名をタップで
詳細へジャンプ！
| スタジオ名 | 画像 | レッスン 形式 | 月4回 グループ （マシン） | 月4回 グループ （マット） | 1回あたり パーソナル | 女性専用か | 公式HP |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rintosull（リントスル） |  | グループ | 10,800円 | ー | ー | 女性専用 | 公式HP |
| the SILK |  | グループ | 15,280円 | ー | ー | 女性専用 | 公式HP |
| STUDIO es |  | グループ | 18,480円 | ー | ー | 女性専用 | 公式HP |
| PILATES STUDIO noa |  | グループ | 11,000円 | ー | ー | 女性専用 | 公式HP |
| CLUB PILATES |  | グループ パーソナル | 13,090円 | ー | 問い合わせ | 男女OK | 公式HP |
| zen place pilates |  | グループ パーソナル | 15,400円 | 10,450円 | 9,570円 | 男女OK | 公式HP |
| alignment pilates |  | グループ パーソナル | ー | 8,800円 | 問い合わせ | 男女OK | 公式HP |
| luluto（ルルト） |  | パーソナル | ー | ー | 9,600円 | 男女OK | 公式HP |
| Celestia |  | セミパーソナル | ー | ー | 8,250円/人 （セミパーソナル） | 男女OK | 公式HP |
| Hain pilates（ハインピラティス） |  | パーソナル | ー | ー | 5,500円 | 女性専用 | 公式HP |
| YUZU |  | パーソナル | ー | ー | 7,800円 | 男女OK | 公式HP |
| ピラティス&ジム1to1 |  | パーソナル | ー | ー | 9,900円 | 女性専用 | 公式HP |
| Us Flow |  | パーソナル | ー | ー | 10,000円 | 男女OK | 公式HP |
※料金等は変更になる場合がございます。ご利用前に各スタジオの公式HPをご確認ください。
この後、レッスン形式ごとに次の3つに分けて、スタジオを紹介します。
＼気になるところをタップ！／
「グループ？パーソナル？」
迷ったときのざっくりガイド
- できるだけ費用を抑えたい
- 賑やかなレッスンが好み
- たくさん通いたい
- グループもパーソナルも気になる
- 効果重視！
- 人目が気になる
- 通う頻度は少ない方がいい
グループレッスンができるスタジオ｜安さが嬉しい！
①：Rintosull（リントスル） 新宿西口駅前店
- とにかくリーズナブルに通いたい人
- グループレッスンでも手厚いサポートを受けたい人
- ホットヨガもやりたい人
Rintosullは、ホットヨガLAVAの会社が運営するマシンピラティス専門スタジオです。魅力は何と言っても業界最安級の料金でマシンピラティスを始められること！
レッスンは大型スクリーンにお手本の映像を映して行います。インストラクターはサポートに集中できるから、フォローが手厚いのも魅力。ホットヨガLAVAに通えるプランもあるので、ヨガも気になっている方には嬉しいスタジオでしょう。
どの店舗も口コミは高評価！
～安心して通えます～
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | グループ |
| レッスン種類 | マシン |
| 女性専用か | 女性専用 |
| 公式HP | Rintosull（リントスル） 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都新宿区西新宿1-5-11 新宿三葉ビル 4F |
| アクセス | 新宿西口駅より徒歩2分 新宿駅より徒歩3分 西武新宿駅より徒歩5分 新宿三丁目駅から徒歩6分 西新宿駅から徒歩8分 |
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②：the SILK 新宿店
- 特別感あるオシャレなスタジオでレッスンを受けたい人
- 手ぶらで通いたい人
- 初心者の人｜レベル別レッスンで安心
the SILKはホテルのラウンジを思わせる、非日常空間が特徴の女性専用マシンピラティススタジオです。パウダールームには高級ブランドのヘアケア用品が完備され、アメニティも豊富。ウェアレンタルも可能だから隙間時間にレッスンを受けられます。
レッスンはレベル別・部位別に分かれたプログラムが14種類も。オシャレなだけでなくレッスンにも満足したい方には特におすすめなスタジオです。
どの店舗も口コミは高評価！
～安心して通えます～
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | グループ |
| レッスン種類 | マシン |
| 女性専用か | 女性専用 |
| 公式HP | the SILK 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都新宿区西新宿7-1-8 ヒノデビル6階 |
| アクセス | 新宿西口駅より徒歩1分 新宿駅より徒歩3分 西武新宿駅より徒歩3分 新宿三丁目駅より徒歩7分 西新宿駅より徒歩9分 大久保駅より徒歩9分 |
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③：STUDIO es
- フォームを丁寧に見て欲しい人
STUDIO esは、ピラティスに筋膜リリースを取り入れたレッスンが人気のマシンピラティス専門スタジオ。身体の可動域をUPし、効率的な姿勢改善が期待できます。
レッスンは1ヶ月間同じプログラムを行うため、運動が苦手な方でも少しずつ動きに慣れていけます。初心者もじっくり上達でき、達成感を感じられるでしょう。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | グループ |
| レッスン種類 | マシン |
| 女性専用か | 女性専用 |
| 公式HP | STUDIO es 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都渋谷区本町3-2-10 CONSOLARE720号室 |
| アクセス | 初台駅 オペラシティ方面 徒歩7分 西新宿五丁目駅 徒歩8分 都庁前駅 徒歩13分 |
④：PILATES STUDIO noa 新宿スタジオ
- ヨガや暗闇ボクシングなど豊富なジャンルを楽しみたい人
- 女性限定のスタジオで集中したい人
PILATES STUDIO noaは女性専用マシンピラティス専門スタジオです。音楽のリズムに合わせて楽しく身体を動かす独自のプログラムを提供します。
ヨガ、暗闇ボクシング、ダンスなど豊富なジャンルのレッスンを受講可能。ピラティス以外のエクササイズも楽しみたい方には最適でしょう。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | グループ |
| レッスン種類 | マシン |
| 女性専用か | 女性専用 |
| 公式HP | PILATES STUDIO noa 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都新宿区西新宿1-3-14 新宿プラザ（受付9F） |
| アクセス | 新宿西口駅D4出口すぐ 新宿駅西口より徒歩4分 西武新宿駅南口より徒歩5分 新宿三丁目駅より徒歩6分 西新宿駅より徒歩8分 |
グループ・パーソナル両方できるスタジオ｜安くしたい方も効果重視の方も！
①：CLUB PILATES 西新宿
- ピラティスがはじめての人｜レベル別レッスンで安心
- 体験レッスン無料！気軽に試したい人
- 年齢層が気になる人｜10代～80代まで幅広い
CLUB PILATESは、世界各国に1,000店舗以上を展開する世界最大級のマシンピラティススタジオ。多彩なレッスンクラスが最大の特徴です。
初級から上級まで4段階のレベル別クラスで初めての方も安心して通えます。各レベル8種類のクラス、合計32通りのレッスンが受けられるうえに、使用するマシンやアイテムも15種類と豊富。多彩なレッスンで本格的に取り組みたい方、飽きずに通いたい方におすすめのスタジオです。
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～安心して通えます～
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | グループ パーソナル |
| レッスン種類 | マシン |
| 女性専用か | 男女OK |
| 公式HP | CLUB PILATES 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都新宿区西新宿6-20-7 コンシェリア西新宿 TOWER’S WEST 1F |
| アクセス | 西新宿５丁目駅から徒歩5分 都庁前駅から徒歩8分 西新宿駅から徒歩10分 中野坂上駅から徒歩12分 |
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②：zen place pilates 新宿
- グループ・パーソナル、マット・マシンいろいろ試したい人
- 朝早くor仕事帰りにもレッスンを受けたい人
zen place pilatesはマシン・マット、グループ・パーソナル全てを受けられることが特徴の大手ピラティススタジオです。
あらゆるレッスンに対応しているから、「どんなスタイルが合うのかわからない」という方も安心して始められます。全国150以上の店舗をどこでも利用できて、早朝＆夜遅くのレッスンにも対応。忙しい方にも続けやすいスタジオです。
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～安心して通えます～
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | グループ パーソナル |
| レッスン種類 | マシン マット |
| 女性専用か | 男女OK |
| 公式HP | zen place pilates 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都新宿区西新宿7丁目8-13栗原ビル 5F |
| アクセス | 新宿西口駅 徒歩約2分 西武新宿駅 徒歩5分 新宿駅 徒歩約7分 大久保駅 徒歩8分 西新宿駅 徒歩9分 新宿三丁目駅 徒歩9分 |
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③：alignment pilates 赤レンガバレエスタジオ
- バレエに興味がある人
- 忙しくてスタジオに通えない人
alignment pilatesは、バレエのメソッドを取り入れ、「足」に重点を置いたエクササイズが特徴のピラティススタジオです。オリジナルの改善トレーニングで、足裏からバランス良く身体を整えます。
バレエ講師が指導するピラティスは、姿勢改善に最適。オンラインレッスンも受けられるから、忙しくてスタジオに通えない方も安心です。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | グループ パーソナル |
| レッスン種類 | マット |
| 女性専用か | 男女OK |
| 公式HP | alignment pilates 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都新宿区百人町1丁目24−8 新宿タウンプラザ 3F |
| アクセス | 新大久保駅から徒歩2分 大久保駅から徒歩2分 西武新宿駅から徒歩6分 西新宿駅から徒歩10分 新宿西口駅から徒歩10分 |
パーソナルレッスンができるスタジオ｜効果重視の方に！
①：luluto（ルルト） 西新宿店
- 高い効果を期待する人｜Google口コミ平均4.8以上！
- オーダーメイドのレッスンを受けたい人
- 人目が気になる人｜個室でのレッスン
luluto（ルルト）は全国に100店舗以上を展開する整体院「理学ボディ」の会社が手がける、マンツーマン専門ピラティススタジオです。Google口コミ平均4.8以上と高い満足度が魅力です。
理学療法士監修のエクササイズが約1,000種類も！個々に合わせてカスタマイズしてくれます。完全個室のマンツーマンだから人目も気になりません。グループレッスンでは満足できなかった方、最短で変わりたいとお考えの方には最適なスタジオでしょう。
どの店舗も口コミは高評価！
～安心して通えます～
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | パーソナル |
| レッスン種類 | マシン |
| 女性専用か | 男女OK |
| 公式HP | luluto（ルルト） 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都新宿区西新宿8-5-4 STビル 501号室 |
| アクセス | 西新宿駅 徒歩1分 都庁前駅 徒歩9分 新宿西口駅 徒歩10分 大久保駅 徒歩13分 |
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②：Celestia 新宿店
- 早朝や夜遅くに通いたい人
- 少人数でしっかりサポートを受けたい人｜最大2名
- アメニティが充実したスタジオがいい人
Celestiaは男性も女性も通えるマシンピラティススタジオ。充実したアメニティと早朝から夜遅くまで利用できる使いやすさが魅力です。
一人ひとりに寄り添う最大2名のレッスンで初めての方もしっかりサポートしてもらえます。さらに、プログラムは個々に合わせたオーダーメイド。通いやすさと充実のサポートを兼ね備えたスタジオです。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | セミパーソナル |
| レッスン種類 | マシン |
| 女性専用か | 男女OK |
| 公式HP | Celestia 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都新宿区西新宿7丁目16-11 FORECAST西新宿2F |
| アクセス | 新宿西口駅 徒歩3分 新宿駅（西口） 徒歩6分 西武新宿駅 徒歩6分 大久保駅 徒歩7分 西新宿駅 徒歩9分 新宿三丁目駅 徒歩10分 |
③：Hain pilates（ハインピラティス） 新宿店
- 低価格でマンツーマンレッスンを受けたい人｜月額2,200円～
- 短時間で効率的に身体を変えたい人｜1レッスン30分
Hain Pilates（ハイン ピラティス）は、女性専用ダイエットジム「リボーンマイセルフ」が運営するマシンピラティススタジオ。運動初心者も安心のマンツーマン指導です。
レッスンは1回30分と短時間、料金は月額2,200円～。パーソナルレッスン1回の相場は約9,000円なのでかなり良心的な料金と言えるでしょう。効率と価格重視の忙しい女性に最適なスタジオです。
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～安心して通えます～
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | パーソナル |
| レッスン種類 | マシン |
| 女性専用か | 女性専用 |
| 公式HP | Hain pilates（ハインピラティス) 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都新宿区西新宿7-11-17 ブレステン西新宿8階 |
| アクセス | 新宿西口駅 徒歩2分 西新宿駅 徒歩2分 新宿駅 徒歩4分 西武新宿駅 徒歩5分 新宿三丁目駅 徒歩8分 |
＼1回30分でOK ＆ 低価格！／
④：YUZU 西新宿五丁目店
- 男性も通えるスタジオを探している人
- 手ぶらで通いたい人
YUZUは、完全個室のピラティススタジオです。豊富なマシンを完備しているため、さまざまなエクササイズが可能です。
性別に関係なくレッスンを受けられるため、パーソナルレッスンを受けたい男性にもおすすめ。レンタルウェアも用意されているので、仕事帰りに手ぶらで通えるのも嬉しいポイントです。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | パーソナル |
| レッスン種類 | マシン |
| 女性専用か | 男女OK |
| 公式HP | YUZU 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都新宿区⻄新宿４丁⽬ 11-6 シェモワロワイヤル 404号室 |
| アクセス | 西新宿五丁目駅 徒歩5分 都庁前駅 徒歩8分 |
⑤：ピラティス&ジム1to1 新宿店
- 手頃な料金でパーソナルレッスンを受けたい人｜1回6,600円～
- 手ぶらで気軽に通いたい人
- 食事指導もしてほしい人
ピラティス&ジム1to1は、完全個室のプライベートスタジオ。女性のボディメイクに特化した、マシンピラティス+ゆるトレのレッスンが受けられます。
パーソナルレッスンの相場が1回9,000円前後のところ、6,600円～受講可能。さらに入会金は無料！手ぶらで通えて、食事プランの提案までしてもらえます。個別指導で結果を出したいけど、料金の負担を抑えたい方におすすめです。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | パーソナル |
| レッスン種類 | マシン |
| 女性専用か | 女性専用 |
| 公式HP | ピラティス&ジム1to1 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目７−２８ 第二 山本ビル 102 Bフロア |
| アクセス | 西部新宿駅 徒歩6分 新宿西口駅 徒歩7分 新宿駅西口 徒歩10分 |
⑥：Us Flow
- 理学療法士が監修したトレーニングを受けたい人
- 整体で身体を整えたい人
- 身体の痛みを改善したい人
Us Flowは、理学療法士が監修したパーソナルジムです。全トレーナーが国家資格を取得していて、医学的視点に基づいた肩や腰の痛みを改善するトレーニングを提案します。
個々の目的に合わせて、ピラティスの他にも筋力トレーニング、食事指導、整体を実施。運動・食事・ケアを組み合わせて、全身をトータルに整えられます。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | パーソナル |
| レッスン種類 | マシン マット |
| 女性専用か | 男女OK |
| 公式HP | Us Flow 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都新宿区西新宿6丁目12-16 天空MURA |
| アクセス | 都庁前駅A5出口から徒歩9分 西新宿駅から徒歩9分 西新宿五丁目駅から徒歩9分 |
200名に聞いた！失敗しないスタジオの選び方【当サイト独自アンケートから判明】
1位：通いやすさ（アクセス）
2位：雰囲気が自分と合うか
3位：料金
4位：インストラクターの質
ピラティススタジオに通っている方200名を対象にした独自アンケート結果です。
4位までで全体の75％以上！
当たり前のことのようですが、この4つを押さえておけば失敗はありません。
【STEP1】
アクセス・料金・希望の条件でスタジオを絞り込む
1位の「アクセス」と3位の「料金」は体験前に知ることができます。
女性専用やマシンピラティスの希望などあれば、ここで絞り込むと良いでしょう。
【STEP2】
体験レッスンでインストラクターのレベルと雰囲気を確認する
2位の「雰囲気が自分と合うか」、4位の「インストラクターの質」は体験レッスンを受けないとわかりません。
体験は必ず受けてください。自分の肌で感じておくと失敗がありません。
体験は割安または無料のスタジオがほとんです。
詳しくはこの記事の各スタジオ紹介をご覧ください。
【STEP3】
体験のときに確認しておきたい2つのこと
体験時に次のことを確認しておくと安心です。
- 希望するレッスンは自分が通える時間か
- キャンセルや振替のルール
ここまで押さえておけば間違いなしです。
自分にぴったりのスタジオで、心地よいピラティスライフを始めてください！
→ スタジオ一覧を見る
西新宿でスタジオに通う前に知っておきたい注意点【口コミから判明】
スタジオ選びで後悔しないために、入会前にチェックしたいポイントをまとめました。
口コミでよく見られた不満をもとに、特に気をつけたい3点をご紹介します。
【不満の口コミが多い】スタジオの規約と不明点を確認しよう
レッスン自体は満足でも、事務サポートが薄い場合があります。
口コミでよく見られる不満は最低契約期間、退会・休会、キャンセルポリシー（レッスンを休むときのルール）についての３点です。
入会前に確認して、不明点は解消しておきましょう。
体験レッスン後の勧誘が強めな場合がある
スタジオによっては勧誘に違和感を感じるという口コミも見られます。
事前に比較サイトや口コミで勧誘の有無や雰囲気をチェックしておくと安心です。
少し強めの勧誘があっても、即決が不安なときは一度持ち帰って検討しましょう。
通いたい日に希望するプログラムがあるか確認しよう
グループレッスンではプログラムの日程が固定されています。
特にヨガやトレーニング中心のスタジオでは、ピラティスのプログラムが限られた日程しか用意されていないことがあります。
ご自身の通える日程で、自分に合ったプログラムが用意されているか事前に確認しておきましょう。
ピラティススタジオ選びで、よくある質問（不安に思うこと、躊躇してしまうこと）
多くの方が疑問に思うこと、ピラティスをはじめるのに躊躇してしまうことをまとめました。
不安が解消されるかもしれませんので、ぜひご覧ください。
どんな年齢の人が通っていますか？
年齢構成を公表しているスタジオのデータを見ると30代、40代を中心に20代から60代以上まで幅広い方が通っています。
スタジオ、レッスンの時間帯によっても変わってきますので、体験レッスンの際に確認してみるとよいでしょう。
レッスンでの人目が気になって一歩踏み出せません。
パーソナルレッスンとなりますが、１部屋に１人か２人でレッスンを行うスタジオもあります。
「リーズナブルにグループレッスンを受けたい」、という方はオンラインレッスンを検討してみてください。
男性が通ってもおかしくないですか？
最近はピラティスをはじめる男性がとても増えてきています。
スタジオにもよりますが、男性ＯＫのスタジオの場合、１～２割程度が男性です。心配せず通っていいただいて大丈夫です。
体験レッスンのときの服装は？
基本的には動きやすい服装であれば問題ありません。
手ぶらで通えるスタジオもあるので確認してみてください。