ピラティスを始めてみたい方も、こんな不安はありませんか？
・初めての人も付いていける？
・自分に合うスタジオの選び方がわからない…
そんな方に向けて、四ツ谷で通えるピラティススタジオの情報をコンパクトにまとめました。
料金やアクセス、各スタジオの魅力など、気になるポイントを比較しながら、あなたに合ったスタジオ選びをサポートします。
一覧表で料金比較ができますよ！
＼知りたいところをタップ！／
スタジオ選びで知っておきたい、レッスン形式とピラティスの種類
レッスン形式とピラティスの種類によって料金や効果、レッスンの雰囲気は大きく変わります。
はじめてピラティススタジオに通う方は、ぜひ違いを押さえておきましょう。
レッスン形式
料金重視ならグループ、効果重視ならパーソナル（プライベート、マンツーマン）です。
ご自身の好みと予算に合わせて、より継続できそうな方を選択してください。
「どんなレッスンが合うか、よくわからない」という方はグループとパーソナル、両方できるスタジオがおすすめです。
グループ 【良い点・悪い点】
良い点
- 料金が安い
- 通い放題プランが充実
悪い点
- 効果を感じるまでに時間がかかる
- 希望のプログラムと時間が合わない可能性がある
パーソナル 【良い点・悪い点】
良い点
- 効果が高い
- 人目を気にせず集中できる
悪い点
- 料金がやや高い
- インストラクターとの相性がある
ピラティスの種類
ピラティスの種類には、「マシンピラティス」と「マットピラティス」があります。
マシンが動きをサポートしてくれるので、運動経験の少ない方やピラティスがはじめての方はマシンピラティスがおすすめです。
マットピラティスはマット1枚で気軽にはじめらます。自宅でも取り組みたい方に向いているでしょう。
マシン 【良い点・悪い点】
良い点
- マシンが動きをサポートするので、はじめてでも安心
悪い点
- 自宅では取り組めない
マット 【良い点・悪い点】
良い点
- 動きを覚えれば自宅でも取り組める
悪い点
- 正しい動きを覚えるまでに少し時間がかかる
四ツ谷のピラティススタジオ一覧
四ツ谷のピラティススタジオはこちらの3スタジオです。
| スタジオ名 | Dee Pilates | CROSS PILATES | ピラティススタジオClear |
|---|---|---|---|
| 画像 |  |  |  |
| レッスン形式 | パーソナル | パーソナル | パーソナル |
| マシン ピラティス | 〇 | 〇 | 〇 |
| 月4回グループ (マシン) | ー | ー | ー |
| 月4回グループ (マット) | ー | ー | ー |
| 1回あたり パーソナル | 7,700円 | 9,300円 | 8,750円 |
| 女性専用か | 男女OK | 男女OK | 男女OK |
| 詳細 | 詳細へ↓ | 詳細へ↓ | 詳細へ↓ |
| 公式HP | 公式HP | 公式HP | 公式HP |
※料金等は変更になる場合がございます。ご利用前に各スタジオの公式HPをご確認ください。
①：Dee Pilates 四ツ谷店
- パーソナルレッスンでも安く通いたい人｜1回6,600円～
- 気軽に試してみたい人｜体験レッスン無料！
Dee Pilatesはリーズナブルな料金が魅力のマシンピラティススタジオです。パーソナルレッスンの相場、1回約10,000円のところ6,600円から通うことができ、さらに体験レッスンは無料！
会員になると、都内で約30店舗を展開するパーソナルジム「Dee GYM」の利用も可能に。安さだけでなく、しっかりボディメイクしたい方にもおすすめのスタジオです。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | パーソナル |
| レッスン種類 | マシン マット |
| 女性専用か | 男女OK |
| 公式HP | Dee Pilates 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都新宿四谷1-18belle四谷6F |
| アクセス | 四ツ谷駅 徒歩3分 四谷三丁目駅から徒歩13分 |
＼体験レッスンが無料！／
②：CROSS PILATES
- 周りの目を気にせず集中したい人
- ピラティスだけでなくトレーニングも取り入れたい人
- ピラティス初心者の人
CROSS PILATESは完全個室のピラティススタジオです。マンツーマン指導なので運動経験の少ない方やピラティス初心者でも安心してスタートできます。
ピラティスとトレーニングを組み合わせ、オーダーメイドのメニューで理想のボディラインを目指します。自分に合わせたレッスンで、人目を気にせず集中したい方に最適なスタジオです。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | パーソナル |
| レッスン種類 | マシン |
| 女性専用か | 男女OK |
| 公式HP | CROSS PILATES 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都千代田区五番町5-6 ビラカーサ五番町309 |
| アクセス | 市ヶ谷駅より徒歩4分 麹町駅より徒歩6分 四ツ谷駅より徒歩10分 |
③：ピラティススタジオClear
- 柔軟性を高めたい人
- 自宅でもレッスン内容を振り返りたい人
- ピラティスに基礎から取り組みたい人
ピラティススタジオClearは身体が硬い人に向けたレッスンをメインとしたピラティス専門スタジオです。1人1人の身体に合わせたパーソナルレッスンで基礎から指導するため、初心者も安心して通えます。
当日のレッスン内容は動画撮影し、データを渡している点も魅力。自宅でも自身のペースやタイミングで、無理なくピラティスを行えます。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | パーソナル |
| レッスン種類 | マシン |
| 女性専用か | 男女OK |
| 公式HP | ピラティススタジオClear 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都新宿区四谷三栄町15-8 アークブランシェ四谷 3F |
| アクセス | 四ツ谷駅から徒歩6分 四谷三丁目駅から徒歩9分 曙橋駅から徒歩11分 |
200名に聞いた！失敗しないスタジオの選び方【当サイト独自アンケートから判明】
1位：通いやすさ（アクセス）
2位：雰囲気が自分と合うか
3位：料金
4位：インストラクターの質
ピラティススタジオに通っている方200名を対象にした独自アンケート結果です。
4位までで全体の75％以上！
当たり前のことのようですが、この4つを押さえておけば失敗はありません。
【STEP1】
アクセス・料金・希望の条件でスタジオを絞り込む
1位の「アクセス」と3位の「料金」は体験前に知ることができます。
女性専用やマシンピラティスの希望などあれば、ここで絞り込むと良いでしょう。
【STEP2】
体験レッスンでインストラクターのレベルと雰囲気を確認する
2位の「雰囲気が自分と合うか」、4位の「インストラクターの質」は体験レッスンを受けないとわかりません。
体験は必ず受けてください。自分の肌で感じておくと失敗がありません。
体験は割安または無料のスタジオがほとんです。
詳しくはこの記事の各スタジオ紹介をご覧ください。
【STEP3】
体験のときに確認しておきたい2つのこと
体験時に次のことを確認しておくと安心です。
- 希望するレッスンは自分が通える時間か
- キャンセルや振替のルール
ここまで押さえておけば間違いなしです。
自分にぴったりのスタジオで、心地よいピラティスライフを始めてください！
→ スタジオ一覧を見る
四ツ谷でスタジオに通う前に知っておきたい注意点【口コミから判明】
スタジオ選びで後悔しないために、入会前にチェックしたいポイントをまとめました。
口コミでよく見られた不満をもとに、特に気をつけたい3点をご紹介します。
【不満の口コミが多い】スタジオの規約と不明点を確認しよう
レッスン自体は満足でも、事務サポートが薄い場合があります。
口コミでよく見られる不満は最低契約期間、退会・休会、キャンセルポリシー（レッスンを休むときのルール）についての３点です。
入会前に確認して、不明点は解消しておきましょう。
体験レッスン後の勧誘が強めな場合がある
スタジオによっては勧誘に違和感を感じるという口コミも見られます。
事前に比較サイトや口コミで勧誘の有無や雰囲気をチェックしておくと安心です。
少し強めの勧誘があっても、即決が不安なときは一度持ち帰って検討しましょう。
通いたい日に希望するプログラムがあるか確認しよう
グループレッスンではプログラムの日程が固定されています。
特にヨガやトレーニング中心のスタジオでは、ピラティスのプログラムが限られた日程しか用意されていないことがあります。
ご自身の通える日程で、自分に合ったプログラムが用意されているか事前に確認しておきましょう。
ピラティススタジオ選びで、よくある質問（不安に思うこと、躊躇してしまうこと）
多くの方が疑問に思うこと、ピラティスをはじめるのに躊躇してしまうことをまとめました。
不安が解消されるかもしれませんので、ぜひご覧ください。
どんな年齢の人が通っていますか？
年齢構成を公表しているスタジオのデータを見ると30代、40代を中心に20代から60代以上まで幅広い方が通っています。
スタジオ、レッスンの時間帯によっても変わってきますので、体験レッスンの際に確認してみるとよいでしょう。
レッスンでの人目が気になって一歩踏み出せません。
パーソナルレッスンとなりますが、１部屋に１人か２人でレッスンを行うスタジオもあります。
「リーズナブルにグループレッスンを受けたい」、という方はオンラインレッスンを検討してみてください。
男性が通ってもおかしくないですか？
最近はピラティスをはじめる男性がとても増えてきています。
スタジオにもよりますが、男性ＯＫのスタジオの場合、１～２割程度が男性です。心配せず通っていいただいて大丈夫です。
体験レッスンのときの服装は？
基本的には動きやすい服装であれば問題ありません。
手ぶらで通えるスタジオもあるので確認してみてください。