ピラティスを始めてみたい方も、こんな不安はありませんか？
・初めての人も付いていける？
・自分に合うスタジオの選び方がわからない…
そんな方に向けて、中野坂上で通えるピラティススタジオの情報をコンパクトにまとめました。
料金やアクセス、各スタジオの魅力など、気になるポイントを比較しながら、あなたに合ったスタジオ選びをサポートします。
一覧表で料金比較ができますよ！
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スタジオ選びで知っておきたい、レッスン形式とピラティスの種類
レッスン形式とピラティスの種類によって料金や効果、レッスンの雰囲気は大きく変わります。
はじめてピラティススタジオに通う方は、ぜひ違いを押さえておきましょう。
レッスン形式
料金重視ならグループ、効果重視ならパーソナル（プライベート、マンツーマン）です。
ご自身の好みと予算に合わせて、より継続できそうな方を選択してください。
「どんなレッスンが合うか、よくわからない」という方はグループとパーソナル、両方できるスタジオがおすすめです。
グループ 【良い点・悪い点】
良い点
- 料金が安い
- 通い放題プランが充実
悪い点
- 効果を感じるまでに時間がかかる
- 希望のプログラムと時間が合わない可能性がある
パーソナル 【良い点・悪い点】
良い点
- 効果が高い
- 人目を気にせず集中できる
悪い点
- 料金がやや高い
- インストラクターとの相性がある
ピラティスの種類
ピラティスの種類には、「マシンピラティス」と「マットピラティス」があります。
マシンが動きをサポートしてくれるので、運動経験の少ない方やピラティスがはじめての方はマシンピラティスがおすすめです。
マットピラティスはマット1枚で気軽にはじめらます。自宅でも取り組みたい方に向いているでしょう。
マシン 【良い点・悪い点】
良い点
- マシンが動きをサポートするので、はじめてでも安心
悪い点
- 自宅では取り組めない
マット 【良い点・悪い点】
良い点
- 動きを覚えれば自宅でも取り組める
悪い点
- 正しい動きを覚えるまでに少し時間がかかる
【比較表】中野坂上のピラティススタジオ一覧
中野坂上のピラティススタジオはこちらの6スタジオです。
スタジオ名をタップで
詳細へジャンプ！
| スタジオ名 | 画像 | レッスン 形式 | 月4回 グループ （マシン） | 月4回 グループ （マット） | 1回あたり パーソナル | 女性専用か | 公式HP |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| URBAN CLASSIC PILATES |  | サーキット形式 | 8,580円 （サーキット形式） | ー | ー | 男女OK | 公式HP |
| BEAT PILATES |  | グループ | 9,000円 | ー | ー | 女性専用 | 公式HP |
| Yoga&Pilates STUDiO kuu |  | グループ | ー | 12,000円 | ー | 男女OK | 公式HP |
| CLUB PILATES |  | グループ パーソナル | 13,090円 | ー | 問い合わせ | 男女OK | 公式HP |
| YUZU |  | パーソナル | ー | ー | 7,900円 | 男女OK | 公式HP |
| pilates room k |  | パーソナル | ー | ー | 7,300円 | 男女OK | 公式HP |
※料金等は変更になる場合がございます。ご利用前に各スタジオの公式HPをご確認ください。
この後、レッスン形式ごとに次の3つに分けて、スタジオを紹介します。
＼気になるところをタップ！／
「自分に合うのはどれ？」
迷ったときのざっくりガイド
- できるだけ費用を抑えたい
- 賑やかなレッスンが好み
- たくさん通いたい
- グループもパーソナルも気になる
- 効果重視！
- 人目が気になる
- 通う頻度は少ない方がいい
グループレッスンができるスタジオ｜安さが嬉しい！
①：URBAN CLASSIC PILATES 中野坂上
- 予約なしで気軽に通いたい人
- 短時間で効率的にレッスンしたい人｜1回30分
- インストラクターにしっかりサポートしてほしい人
URBAN CLASSIC PILATESは、さまざまなエクササイズを順々に行うサーキット形式のボディメイクスタジオ。マシンピラティスができて月4回通っても8,580円/月とかなりリーズナブルです。
インストラクターのサポートが充実しているので初心者も安心。1回30分で完結し予約不要。時間がなく忙しい方でも短時間で気軽に通えます。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | サーキット形式 |
| レッスン種類 | マシン |
| 女性専用か | 男女OK |
| 公式HP | URBAN CLASSIC PILATES 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都中野区中央2-1-7 ベルメゾン武蔵屋 2階 |
| アクセス | 中野坂上駅出口2より徒歩1分 東中野駅より徒歩15分 |
②：BEAT PILATES 中野坂上店
- 暗闇フィットネスに興味のある人
- 非日常的な空間でリフレッシュしたい人
BEAT PILATESは、いわゆる「暗闇フィットネス」の雰囲気のなかでマシンピラティスが楽しめる女性専用スタジオです。
照明を落とした空間で、ビートに乗せた動きが高揚感を高める、新感覚のピラティス体験！暗闇なので人目を気にせず没入感も味わえます。新しいものが好きな方、非日常を感じながらボディメイクしたい方におすすめです。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | グループ |
| レッスン種類 | マシン |
| 女性専用か | 女性専用 |
| 公式HP | BEAT PILATES 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都中野区本町2-45-2 1階 |
| アクセス | 中野坂上駅から徒歩3分 西新宿五丁目駅から徒歩12分 中野新橋駅から徒歩14分 |
③：Yoga&Pilates STUDiO kuu
- ヨガにも興味がある人
- 少人数またはマンツーマンで指導してもらいたい人
Yoga&Pilates STUDiO kuuは少人数制の常温ヨガ・ピラティススタジオです。ピラティスだけでなくヨガのレッスンも充実しています。
1レッスン6名のセミプライベート形式で、一人ひとりに寄り添った丁寧な指導が魅力。落ち着いた空間でヨガも取り入れて心身を整えたい方におすすめです。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | グループ |
| レッスン種類 | マット |
| 女性専用か | 男女OK |
| 公式HP | Yoga&Pilates STUDiO kuu 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都中野区本町2-50-12 ドエル中野1F |
| アクセス | 中野坂上駅から徒歩1分 |
グループ・パーソナル両方できるスタジオ｜安くしたい方も効果重視の方も！
①：CLUB PILATES 中野坂上
- ピラティスがはじめての人｜レベル別レッスンで安心
- 体験レッスン無料！気軽に試したい人
- 年齢層が気になる人｜10代～80代まで幅広い
CLUB PILATESは、世界各国に1,000店舗以上を展開する世界最大級のマシンピラティススタジオ。多彩なレッスンクラスが最大の特徴です。
初級から上級まで4段階のレベル別クラスで初めての方も安心して通えます。各レベル8種類のクラス、合計32通りのレッスンが受けられるうえに、使用するマシンやアイテムも15種類と豊富。多彩なレッスンで本格的に取り組みたい方、飽きずに通いたい方におすすめのスタジオです。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | グループ パーソナル |
| レッスン種類 | マシン |
| 女性専用か | 男女OK |
| 公式HP | CLUB PILATES 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都中野区中央2-9-1 サン・ロータスビル 2階 |
| アクセス | 中野坂上駅 徒歩より2分 東中野駅より徒歩12分 |
＼体験レッスンが無料！／
パーソナルレッスンができるスタジオ｜効果重視の方に！
①：YUZU 東中野店
- 男性も通えるスタジオを探している人
- 手ぶらで通いたい人
YUZUは、完全個室のピラティススタジオです。豊富なマシンを完備しているため、さまざまなエクササイズが可能です。
性別に関係なくレッスンを受けられるため、パーソナルレッスンを受けたい男性にもおすすめ。レンタルウェアも用意されているので、仕事帰りに手ぶらで通えるのも嬉しいポイントです。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | パーソナル |
| レッスン種類 | マシン |
| 女性専用か | 男女OK |
| 公式HP | YUZU 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都中野区東中野1-59-3 NDRビル103 |
| アクセス | 東中野駅から徒歩3分 中野坂上駅から徒歩13分 |
②：pilates room k
- マンツーマンで指導を受けたい人
- プライベートな空間で集中したい人
pilates room kは1対1のパーソナルレッスンを行うピラティススタジオです。男性も女性も通うことができます。
集中できるプライベートな空間で、周りを気にせずピラティスに取り組みたい方に最適なスタジオです。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | パーソナル |
| レッスン種類 | マシン マット |
| 女性専用か | 男女OK |
| 公式HP | pilates room k 公式HP |
| 店舗住所 | 予約後にスタジオより連絡 |
| アクセス | 中野坂上駅から徒歩7分 （所在地詳細は予約時にお知らせ） |
200名に聞いた！失敗しないスタジオの選び方【当サイト独自アンケートから判明】
1位：通いやすさ（アクセス）
2位：雰囲気が自分と合うか
3位：料金
4位：インストラクターの質
ピラティススタジオに通っている方200名を対象にした独自アンケート結果です。
4位までで全体の75％以上！
当たり前のことのようですが、この4つを押さえておけば失敗はありません。
【STEP1】
アクセス・料金・希望の条件でスタジオを絞り込む
1位の「アクセス」と3位の「料金」は体験前に知ることができます。
女性専用やマシンピラティスの希望などあれば、ここで絞り込むと良いでしょう。
【STEP2】
体験レッスンでインストラクターのレベルと雰囲気を確認する
2位の「雰囲気が自分と合うか」、4位の「インストラクターの質」は体験レッスンを受けないとわかりません。
体験は必ず受けてください。自分の肌で感じておくと失敗がありません。
体験は割安または無料のスタジオがほとんです。
詳しくはこの記事の各スタジオ紹介をご覧ください。
【STEP3】
体験のときに確認しておきたい2つのこと
体験時に次のことを確認しておくと安心です。
- 希望するレッスンは自分が通える時間か
- キャンセルや振替のルール
ここまで押さえておけば間違いなしです。
自分にぴったりのスタジオで、心地よいピラティスライフを始めてください！
→ スタジオ一覧を見る
中野坂上でスタジオに通う前に知っておきたい注意点【口コミから判明】
スタジオ選びで後悔しないために、入会前にチェックしたいポイントをまとめました。
口コミでよく見られた不満をもとに、特に気をつけたい3点をご紹介します。
【不満の口コミが多い】スタジオの規約と不明点を確認しよう
レッスン自体は満足でも、事務サポートが薄い場合があります。
口コミでよく見られる不満は最低契約期間、退会・休会、キャンセルポリシー（レッスンを休むときのルール）についての３点です。
入会前に確認して、不明点は解消しておきましょう。
体験レッスン後の勧誘が強めな場合がある
スタジオによっては勧誘に違和感を感じるという口コミも見られます。
事前に比較サイトや口コミで勧誘の有無や雰囲気をチェックしておくと安心です。
少し強めの勧誘があっても、即決が不安なときは一度持ち帰って検討しましょう。
通いたい日に希望するプログラムがあるか確認しよう
グループレッスンではプログラムの日程が固定されています。
特にヨガやトレーニング中心のスタジオでは、ピラティスのプログラムが限られた日程しか用意されていないことがあります。
ご自身の通える日程で、自分に合ったプログラムが用意されているか事前に確認しておきましょう。
ピラティススタジオ選びで、よくある質問（不安に思うこと、躊躇してしまうこと）
多くの方が疑問に思うこと、ピラティスをはじめるのに躊躇してしまうことをまとめました。
不安が解消されるかもしれませんので、ぜひご覧ください。
どんな年齢の人が通っていますか？
年齢構成を公表しているスタジオのデータを見ると30代、40代を中心に20代から60代以上まで幅広い方が通っています。
スタジオ、レッスンの時間帯によっても変わってきますので、体験レッスンの際に確認してみるとよいでしょう。
レッスンでの人目が気になって一歩踏み出せません。
パーソナルレッスンとなりますが、１部屋に１人か２人でレッスンを行うスタジオもあります。
「リーズナブルにグループレッスンを受けたい」、という方はオンラインレッスンを検討してみてください。
男性が通ってもおかしくないですか？
最近はピラティスをはじめる男性がとても増えてきています。
スタジオにもよりますが、男性ＯＫのスタジオの場合、１～２割程度が男性です。心配せず通っていいただいて大丈夫です。
体験レッスンのときの服装は？
基本的には動きやすい服装であれば問題ありません。
手ぶらで通えるスタジオもあるので確認してみてください。