ピラティスを始めてみたい方も、こんな不安はありませんか？
・初めての人も付いていける？
・自分に合うスタジオの選び方がわからない…
そんな方に向けて、桑名で通えるピラティススタジオの情報をコンパクトにまとめました。
料金やアクセス、各スタジオの魅力など、気になるポイントを比較しながら、あなたに合ったスタジオ選びをサポートします。
一覧表で料金比較ができますよ！
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スタジオ選びで知っておきたい、レッスン形式とピラティスの種類
レッスン形式とピラティスの種類によって料金や効果、レッスンの雰囲気は大きく変わります。
はじめてピラティススタジオに通う方は、ぜひ違いを押さえておきましょう。
レッスン形式
料金重視ならグループ、効果重視ならパーソナル（プライベート、マンツーマン）です。
ご自身の好みと予算に合わせて、より継続できそうな方を選択してください。
「どんなレッスンが合うか、よくわからない」という方はグループとパーソナル、両方できるスタジオがおすすめです。
グループ 【良い点・悪い点】
良い点
- 料金が安い
- 通い放題プランが充実
悪い点
- 効果を感じるまでに時間がかかる
- 希望のプログラムと時間が合わない可能性がある
パーソナル 【良い点・悪い点】
良い点
- 効果が高い
- 人目を気にせず集中できる
悪い点
- 料金がやや高い
- インストラクターとの相性がある
ピラティスの種類
ピラティスの種類には、「マシンピラティス」と「マットピラティス」があります。
マシンが動きをサポートしてくれるので、運動経験の少ない方やピラティスがはじめての方はマシンピラティスがおすすめです。
マットピラティスはマット1枚で気軽にはじめらます。自宅でも取り組みたい方に向いているでしょう。
マシン 【良い点・悪い点】
良い点
- マシンが動きをサポートするので、はじめてでも安心
悪い点
- 自宅では取り組めない
マット 【良い点・悪い点】
良い点
- 動きを覚えれば自宅でも取り組める
悪い点
- 正しい動きを覚えるまでに少し時間がかかる
【比較表】桑名のピラティススタジオ一覧
桑名のピラティススタジオはこちらの8スタジオです。
スタジオ名をタップで
詳細へジャンプ！
| スタジオ名 | 画像 | レッスン 形式 | 月4回 グループ （マシン） | 月4回 グループ （マット） | 1回あたり パーソナル | 女性専用か | 公式HP |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ピラティスK |  | グループ | 11,220円 | ー | ー | 女性専用 | 公式HP |
| Rintosull（リントスル） |  | グループ | 8,800円 | ー | ー | 女性専用 | 公式HP |
| la cotton |  | グループ フリー | 12,100円 | ー | ー | 女性専用 | 公式HP |
| すまいる＋ |  | グループ パーソナル | ー | 14,000円 | 7,500円 | 男女OK | 公式HP |
| sysmake |  | グループ パーソナル セミパーソナル | ー | 6,000円 | 6,000円 | 男女OK | 公式HP |
| ピラティスRetreaT+F |  | パーソナル セミパーソナル | ー | ー | 5,300円 | 男女OK | 公式HP |
| LIBERNESS |  | パーソナル セミパーソナル | ー | ー | 5,500円 | 男女OK | 公式HP |
| Asaka |  | パーソナル | ー | ー | 3,300円 （1回30分） | 男女OK | 公式HP |
※料金等は変更になる場合がございます。ご利用前に各スタジオの公式HPをご確認ください。
この後、レッスン形式ごとに次の3つに分けて、スタジオを紹介します。
＼気になるところをタップ！／
「自分に合うのはどれ？」
迷ったときのざっくりガイド
- できるだけ費用を抑えたい
- 賑やかなレッスンが好み
- たくさん通いたい
- グループもパーソナルも気になる
- 効果重視！
- 人目が気になる
- 通う頻度は少ない方がいい
グループレッスンができるスタジオ｜安さが嬉しい！
①：ピラティスK 桑名サンシパーク店
- お手頃価格でマシンピラティスを始めたい人
- オシャレなスタジオで気分良くレッスンを受けたい人
- 部分痩せのレッスンを受けたい人｜レッスンの種類は17種類も！
ピラティスKは女性のボディメイクに特化した、マシンピラティス専門のスタジオです。オシャレな店内とリーズナブルな価格でマシンピラティスが受けられることが魅力です。
音楽に合わせた楽しいレッスンも特徴的。さらに、プログラムは全身と部位別合わせて17種類も。部分痩せに効果を発揮できるから、気になる部位がある方には特におすすめできます。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | グループ |
| レッスン種類 | マシン |
| 女性専用か | 女性専用 |
| 公式HP | ピラティスK 公式HP |
| 店舗住所 | 三重県桑名市大字大仲新田67-1桑名サンシパーク内 |
| アクセス | バス停「サンシパーク」より徒歩2分 穴太駅より車で4分 東員駅より車で7分 |
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②：Rintosull（リントスル） イオンモール桑名（2026年6月1日OPEN）
- とにかくリーズナブルに通いたい人
- グループレッスンでも手厚いサポートを受けたい人
- ホットヨガもやりたい人
Rintosullは、ホットヨガLAVAの会社が運営するマシンピラティス専門スタジオです。魅力は何と言っても業界最安級の料金でマシンピラティスを始められること！
レッスンは大型スクリーンにお手本の映像を映して行います。インストラクターはサポートに集中できるから、フォローが手厚いのも魅力。ホットヨガLAVAに通えるプランもあるので、ヨガも気になっている方には嬉しいスタジオでしょう。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | グループ |
| レッスン種類 | マシン |
| 女性専用か | 女性専用 |
| 公式HP | Rintosull（リントスル） 公式HP |
| 店舗住所 | 三重県桑名市新西方1-22 イオンモール桑名 2F |
| アクセス | 国道258号沿いイオンモール桑名店内 |
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③：la cotton バロー桑名東店
- 自主練習をしたい人｜マシン使い放題のフリータイムあり
- ヨガにも興味がある人
la cottonは女性専用のマシンピティス＆ヨガスタジオ。8～10名の少人数レッスンで初めての方も丁寧なサポートが受けられます。
ピラティスマシン使い放題のフリータイムが付いた、珍しいスタジオです。ピラティスを習慣にしたい方、レッスンで教わったことを自分のペースでじっくりと深めたい方におすすめです。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | グループ フリー |
| レッスン種類 | マシン |
| 女性専用か | 女性専用 |
| 公式HP | la cotton 公式HP |
| 店舗住所 | 三重県桑名市大字桑名太一丸687-1 スーパーマーケットバロー桑名東店 |
| アクセス | 桑名駅から徒歩12分 西桑名駅から徒歩16分 |
グループ・パーソナル両方できるスタジオ｜安くしたい方も効果重視の方も！
①：すまいる＋
- 子連れOKのスタジオを探している人
- 資格を持ったインストラクターに教わりたい人
「すまいる＋」は子連れ参加OKのマシンピラティススタジオ。グループレッスンは音楽に合わせて楽しくレッスンができます。
インストラクターは「理学療法士」の資格を持った身体の専門家。自宅スタジオの安心した空間で確かなレッスンを受けたい方にはぴったりでしょう。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | グループ パーソナル |
| レッスン種類 | マシン マット |
| 女性専用か | 男女OK |
| 公式HP | すまいる＋ 公式HP |
| 店舗住所 | 三重県桑名市長島町大倉1-178 |
| アクセス | 長島駅から徒歩18分 |
②：sysmake
- リラクゼーションメニューも受けたい人
- 筋力トレーニングもしたい人
sysmakeは男性も女性も通えるマシンピラティススタジオです。グループレッスンは月4回で6,000円とリーズナブルに通えるのが嬉しいポイント。
ピラティスに加えて、パーソナルトレーニングとリラクゼーションのメニューも用意。「整える」、「引き締める」、「癒される」が1か所で叶うスタジオです。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | グループ パーソナル セミパーソナル |
| レッスン種類 | マシン マット |
| 女性専用か | 男女OK |
| 公式HP | sysmake 公式HP |
| 店舗住所 | 三重県桑名市三ツ矢橋20-1 アルバグランデ三ツ矢橋1階 |
| アクセス | 益生駅から徒歩7分 馬道駅から徒歩11分 西桑名駅から徒歩13分 |
パーソナルレッスンができるスタジオ｜効果重視の方に！
①：ピラティスRetreaT+F
- プライベート空間で落ち着ていレッスンを受けたい人
- オーダーメイドメニューを組んでほしい人
「ピラティスRetreaT+F」は男性も女性も通えるマシンピラティススタジオです。個々に合わせたオーダーメイドメニューを組んでくれます。
レッスンは1対1のパーソナルとペアレッスンを提供。完全プライベート空間で落ち着いてレッスンを受けたい方におすすめです。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | パーソナル セミパーソナル |
| レッスン種類 | マシン マット |
| 女性専用か | 男女OK |
| 公式HP | ピラティスRetreaT+F 公式HP |
| 店舗住所 | 三重県桑名市新屋敷50 メゾンくわな＋わん103 |
| アクセス | 益生駅から車で5分 |
②：LIBERNESS 桑名店
- 費用を抑えて通いたい人｜1回5,000円～
- トレーニングで引き締め効果もほしい人
LIBERNESSは男性も女性も通える、パーソナルジム＆ピラティススタジオ。1対1のパーソナルレッスンとペアレッスンが受けられます。
パーソナルの相場約8,000円/回のところ、LIBERNESSは5,000円/回～通うことができます。パーソナルでしっかり結果を出したいけど、費用も抑えたい方にぴったりのスタジオです。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | パーソナル セミパーソナル |
| レッスン種類 | マシン マット |
| 女性専用か | 男女OK |
| 公式HP | LIBERNESS 公式HP |
| 店舗住所 | 三重県桑名市北寺町23番地1 |
| アクセス | 桑名駅から車で3分 |
③：Asaka
- 加圧トレーニングも受けたい人
- マシンもマットも興味がある人
Asakaは男性も女性も通えるマシンピラティススタジオ。マシン、マットの両方のピラティスが受けられます。
ピラティス以外にも加圧トレーニング、キックボクシングもできるのが特徴です。多様なトレーニングで効率的に整えたい方におすすめです。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | パーソナル |
| レッスン種類 | マシン マット |
| 女性専用か | 男女OK |
| 公式HP | 加圧トレーニングスタジオAsaka 公式HP |
| 店舗住所 | 三重県桑名市北鍋屋町93 笑福ビル2階 |
| アクセス | 西桑名駅より徒歩15分 桑名駅より徒歩17分 |
200名に聞いた！失敗しないスタジオの選び方【当サイト独自アンケートから判明】
1位：通いやすさ（アクセス）
2位：雰囲気が自分と合うか
3位：料金
4位：インストラクターの質
ピラティススタジオに通っている方200名を対象にした独自アンケート結果です。
4位までで全体の75％以上！
当たり前のことのようですが、この4つを押さえておけば失敗はありません。
【STEP1】
アクセス・料金・希望の条件でスタジオを絞り込む
1位の「アクセス」と3位の「料金」は体験前に知ることができます。
女性専用やマシンピラティスの希望などあれば、ここで絞り込むと良いでしょう。
【STEP2】
体験レッスンでインストラクターのレベルと雰囲気を確認する
2位の「雰囲気が自分と合うか」、4位の「インストラクターの質」は体験レッスンを受けないとわかりません。
体験は必ず受けてください。自分の肌で感じておくと失敗がありません。
体験は割安または無料のスタジオがほとんです。
詳しくはこの記事の各スタジオ紹介をご覧ください。
【STEP3】
体験のときに確認しておきたい2つのこと
体験時に次のことを確認しておくと安心です。
- 希望するレッスンは自分が通える時間か
- キャンセルや振替のルール
ここまで押さえておけば間違いなしです。
自分にぴったりのスタジオで、心地よいピラティスライフを始めてください！
→ スタジオ一覧を見る
桑名でスタジオに通う前に知っておきたい注意点【口コミから判明】
スタジオ選びで後悔しないために、入会前にチェックしたいポイントをまとめました。
口コミでよく見られた不満をもとに、特に気をつけたい3点をご紹介します。
【不満の口コミが多い】スタジオの規約と不明点を確認しよう
レッスン自体は満足でも、事務サポートが薄い場合があります。
口コミでよく見られる不満は最低契約期間、退会・休会、キャンセルポリシー（レッスンを休むときのルール）についての３点です。
入会前に確認して、不明点は解消しておきましょう。
体験レッスン後の勧誘が強めな場合がある
スタジオによっては勧誘に違和感を感じるという口コミも見られます。
事前に比較サイトや口コミで勧誘の有無や雰囲気をチェックしておくと安心です。
少し強めの勧誘があっても、即決が不安なときは一度持ち帰って検討しましょう。
通いたい日に希望するプログラムがあるか確認しよう
グループレッスンではプログラムの日程が固定されています。
特にヨガやトレーニング中心のスタジオでは、ピラティスのプログラムが限られた日程しか用意されていないことがあります。
ご自身の通える日程で、自分に合ったプログラムが用意されているか事前に確認しておきましょう。
ピラティススタジオ選びで、よくある質問（不安に思うこと、躊躇してしまうこと）
多くの方が疑問に思うこと、ピラティスをはじめるのに躊躇してしまうことをまとめました。
不安が解消されるかもしれませんので、ぜひご覧ください。
どんな年齢の人が通っていますか？
年齢構成を公表しているスタジオのデータを見ると30代、40代を中心に20代から60代以上まで幅広い方が通っています。
スタジオ、レッスンの時間帯によっても変わってきますので、体験レッスンの際に確認してみるとよいでしょう。
レッスンでの人目が気になって一歩踏み出せません。
パーソナルレッスンとなりますが、１部屋に１人か２人でレッスンを行うスタジオもあります。
「リーズナブルにグループレッスンを受けたい」、という方はオンラインレッスンを検討してみてください。
男性が通ってもおかしくないですか？
最近はピラティスをはじめる男性がとても増えてきています。
スタジオにもよりますが、男性ＯＫのスタジオの場合、１～２割程度が男性です。心配せず通っていいただいて大丈夫です。
体験レッスンのときの服装は？
基本的には動きやすい服装であれば問題ありません。
手ぶらで通えるスタジオもあるので確認してみてください。