ピラティスを始めてみたい方も、こんな不安はありませんか？
・初めての人も付いていける？
・自分に合うスタジオの選び方がわからない…
そんな方に向けて、高知で通えるピラティススタジオの情報をコンパクトにまとめました。
料金やアクセス、各スタジオの魅力など、気になるポイントを比較しながら、あなたに合ったスタジオ選びをサポートします。
一覧表で料金比較ができますよ！
＼知りたいところをタップ！／
スタジオ選びで知っておきたい、レッスン形式とピラティスの種類
レッスン形式とピラティスの種類によって料金や効果、レッスンの雰囲気は大きく変わります。
はじめてピラティススタジオに通う方は、ぜひ違いを押さえておきましょう。
レッスン形式
料金重視ならグループ、効果重視ならパーソナル（プライベート、マンツーマン）です。
ご自身の好みと予算に合わせて、より継続できそうな方を選択してください。
「どんなレッスンが合うか、よくわからない」という方はグループとパーソナル、両方できるスタジオがおすすめです。
グループ 【良い点・悪い点】
良い点
- 料金が安い
- 通い放題プランが充実
悪い点
- 効果を感じるまでに時間がかかる
- 希望のプログラムと時間が合わない可能性がある
パーソナル 【良い点・悪い点】
良い点
- 効果が高い
- 人目を気にせず集中できる
悪い点
- 料金がやや高い
- インストラクターとの相性がある
ピラティスの種類
ピラティスの種類には、「マシンピラティス」と「マットピラティス」があります。
マシンが動きをサポートしてくれるので、運動経験の少ない方やピラティスがはじめての方はマシンピラティスがおすすめです。
マットピラティスはマット1枚で気軽にはじめらます。自宅でも取り組みたい方に向いているでしょう。
マシン 【良い点・悪い点】
良い点
- マシンが動きをサポートするので、はじめてでも安心
悪い点
- 自宅では取り組めない
マット 【良い点・悪い点】
良い点
- 動きを覚えれば自宅でも取り組める
悪い点
- 正しい動きを覚えるまでに少し時間がかかる
【比較表】高知のピラティススタジオ一覧
高知のピラティススタジオはこちらの8スタジオです。
スタジオ名をタップで
詳細へジャンプ！
| スタジオ名 | 画像 | レッスン 形式 | 月4回 グループ （マシン） | 月4回 グループ （マット） | 1回あたり パーソナル | 女性専用か | 公式HP |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rintosull（リントスル） |  | グループ | 8,800円 | ー | ー | 女性専用 | 公式HP |
| One’s Life Studio |  | グループ パーソナル セミパーソナル | ー | 12,000円 | 6,000円 | 問い合わせ | 公式HP |
| One’s Life Studio | | グループ パーソナル セミパーソナル | ー | 12,000円 | 6,000円 | 問い合わせ | 公式HP |
| STUDIO TOU |  | グループ パーソナル セミパーソナル | 19,800円 | 19,800円 | 7,700円 | 男女OK | 公式HP |
| Style toning |  | グループ パーソナル | 11,000円 | 8,000円 | 6,000円 | 男女OK | 公式HP |
| Style toning | | グループ パーソナル | 11,000円 | 8,000円 | 6,000円 | 男女OK | 公式HP |
| Cheerful Space |  | グループ パーソナル | ー | 10,000円 （回数制限なし） | 5,500円 | 男女OK | 公式HP |
| Lien |  | グループ パーソナル | ー | 12,000円 （5回券） | 8,250円 | 男女OK | 公式HP |
| Albright |  | パーソナル | ー | ー | 7,150円 | 問い合わせ | 公式HP |
| Ulu |  | パーソナル セミパーソナル | ー | ー | 7,000円 | 女性専用 | 公式HP |
※料金等は変更になる場合がございます。ご利用前に各スタジオの公式HPをご確認ください。
この後、レッスン形式ごとに次の3つに分けて、スタジオを紹介します。
＼気になるところをタップ！／
「自分に合うのはどれ？」
迷ったときのざっくりガイド
- できるだけ費用を抑えたい
- 賑やかなレッスンが好み
- たくさん通いたい
- グループもパーソナルも気になる
- 効果重視！
- 人目が気になる
- 通う頻度は少ない方がいい
グループレッスンができるスタジオ｜安さが嬉しい！
①：Rintosull（リントスル） イオンモール高知店
- とにかくリーズナブルに通いたい人
- グループレッスンでも手厚いサポートを受けたい人
- ホットヨガもやりたい人
Rintosullは、ホットヨガLAVAの会社が運営するマシンピラティス専門スタジオです。魅力は何と言っても業界最安級の料金でマシンピラティスを始められること！
レッスンは大型スクリーンにお手本の映像を映して行います。インストラクターはサポートに集中できるから、フォローが手厚いのも魅力。ホットヨガLAVAに通えるプランもあるので、ヨガも気になっている方には嬉しいスタジオでしょう。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | グループ |
| レッスン種類 | マシン |
| 女性専用か | 女性専用 |
| 公式HP | Rintosull（リントスル） 公式HP |
| 店舗住所 | 高知県高知市秦南町1-4-8 イオンモール高知 1F |
| アクセス | 高知駅 北口 徒歩約10分 |
＼マシンピラティスが最安級！／
口コミや雰囲気が気になる方はこちら↓↓↓
グループ・パーソナル両方できるスタジオ｜安くしたい方も効果重視の方も！
①：One’s Life Studio 緑スタジオ
- グループもパーソナルも受けたい人
- 子ども同伴OKのスタジオを探している人
One’s Life Studioは、1対1のパーソナルとグループレッスンを行うピラティススタジオ。マシンとマットを用いたクラスがあり、目的に合わせたさまざまなメニューを提供します。
お子さま連れも大歓迎で、産後の方には「骨盤調整ピラティス」がおすすめです。子育て中でもボディメイクを諦めたくない方には最適でしょう。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | グループ パーソナル セミパーソナル |
| レッスン種類 | マシン マット シルクサスペンション |
| 女性専用か | 問い合わせ |
| 公式HP | One’s Life Studio 公式HP |
| 店舗住所 | 高知県高知市南はりまや町1丁目15-14 南はりまやビルヂング303 |
| アクセス | はりまや橋駅から徒歩4分 デンテツターミナルビル前駅から徒歩5分 堀詰駅から徒歩8分 |
②：One’s Life Studio 赤スタジオ
- グループもパーソナルも受けたい人
- 子ども同伴OKのスタジオを探している人
One’s Life Studioは、1対1のパーソナルとグループレッスンを行うピラティススタジオ。マシンとマットを用いたクラスがあり、目的に合わせたさまざまなメニューを提供します。
お子さま連れも大歓迎で、産後の方には「骨盤調整ピラティス」がおすすめです。子育て中でもボディメイクを諦めたくない方には最適でしょう。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | グループ パーソナル セミパーソナル |
| レッスン種類 | マシン マット シルクサスペンション |
| 女性専用か | 問い合わせ |
| 公式HP | One’s Life Studio 公式HP |
| 店舗住所 | 高知県高知市南はりまや町２丁目6-5 グリーンハイツ 1F |
| アクセス | デンテツターミナルビル前駅から徒歩6分 菜園場町駅から徒歩6分 はりまや橋駅から徒歩6分 |
③：STUDIO TOU 高知
- ピラティスだけでなく身体のトータルケアもしたい人
- 仕事や出産後のケア、シニア世代でピラティスを始めたい人
STUDIO TOUは、全国に店舗を展開するマシンピラティススタジオ。都会の隠れ家のような空間と少人数制レッスンが特徴です。
会員は仕事で忙しい世代や出産後の方、シニア層まで幅広く在籍。どんな方でも気兼ねなくスタートできます。ピラティスと合わせた鍼灸ケアも人気です。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | グループ パーソナル セミパーソナル |
| レッスン種類 | マシン マット |
| 女性専用か | 男女OK |
| 公式HP | STUDIO TOU 公式HP |
| 店舗住所 | 高知県高知市はりまや町2丁目4-7 宮地ビル 2階 |
| アクセス | 高知駅より徒歩9分 |
④：Style toning 万々スタジオ
- マットもマシンも受けたい人
- 音楽に合わせて楽しく体を動かしたい人
マットとマシンによるピラティスが受けられる「Style toning」。男性も女性も通えるスタジオです。
ピラティスとダンス、有酸素トレーニングを組み合わせたスタジオオリジナルのメニューも用意されています。楽しく汗をかきながらボディメイクに取り組みたい方におすすめです。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | グループ パーソナル |
| レッスン種類 | マシン マット |
| 女性専用か | 男女OK |
| 公式HP | Style toning 公式HP |
| 店舗住所 | 高知県高知市南万々6番地 2階 |
| アクセス | 円行寺口駅から徒歩3分 入明駅から徒歩13分 |
⑤：Style toning 新本町スタジオ
- マットもマシンも受けたい人
- 音楽に合わせて楽しく体を動かしたい人
マットとマシンによるピラティスが受けられる「Style toning」。男性も女性も通えるスタジオです。
ピラティスとダンス、有酸素トレーニングを組み合わせたスタジオオリジナルのメニューも用意されています。楽しく汗をかきながらボディメイクに取り組みたい方におすすめです。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | グループ パーソナル |
| レッスン種類 | マシン マット |
| 女性専用か | 男女OK |
| 公式HP | Style toning 公式HP |
| 店舗住所 | 高知県高知市新本町2-5-14 |
| アクセス | 高知駅から徒歩6分 |
⑥：Cheerful Space
- 子ども同伴OKのスタジオを探している人
- 夫婦やカップルでレッスンしたい人
ピラティスに加えて筋力トレーニングもできる「Cheerful Space」。男性も女性も通えるスタジオで、夫婦やカップルでも受けやすいプランも用意されています。
おもちゃで遊べるキッズスペースも完備されており、子連れでも気軽にレッスン可能。小さい子どもがいても運動を諦めたくない方におすすめです。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | グループ パーソナル |
| レッスン種類 | マシン マット |
| 女性専用か | 男女OK |
| 公式HP | Cheerful Space 公式HP |
| 店舗住所 | 高知県高知市中宝永町4-18 前田ビル1階 |
| アクセス | 宝永町駅より徒歩2分 知寄町一丁目駅より徒歩5分 菜園場町駅より徒歩8分 知寄町二丁目駅より徒歩9分 知寄町駅より徒歩11分 |
⑦：Lien
- 小規模スタジオで丁寧な対応を受けたい人
- 不調の根本改善を目指したい人｜整体メニューあり
理学療法士のセラピストが運営するピラティススタジオLien。小規模なスタジオなので、アットホームな雰囲気のなかマシンとマットによるピラティスが受けられます。
ピラティス以外に、理学療法士の資格を保有するセラピストが、痛みのない優しい整体も行っています。ピラティスと整体の相乗効果で、慢性的な不調の根本改善を目指したい方におすすめです。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | グループ パーソナル |
| レッスン種類 | マシン マット |
| 女性専用か | 男女OK |
| 公式HP | Lien 公式HP |
| 店舗住所 | 高知県高知市北本町4-1-23 office68内 |
| アクセス | 宝永町駅から徒歩12分 知寄町一丁目駅から徒歩13分 高知橋駅から徒歩14分 菜園場町駅から徒歩15分 |
パーソナルレッスンができるスタジオ｜効果重視の方に！
①：Albright 前里店
- 専門的な視点を取り入れた指導を受けたい人｜医療系の国家資格あり
- 食事指導を受けたい人
身体の専門家「理学療法士」が監修するマシンピラティススタジオAlbright。マシンピラティスに加え整体、トレーニング、食事指導を取り入れて身体づくりをトータルサポートします。
インストラクター全員が医療系の国家資格を持っているので、理論に基づいたレッスンを受けられます。専門的な視点を取り入れた指導で、美容と健康を手に入れたい方におすすめです。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | パーソナル |
| レッスン種類 | マシン マット |
| 女性専用か | 問い合わせ |
| 公式HP | Albright 公式HP |
| 店舗住所 | 高知県高知市前里14-3 1F |
| アクセス | 高知駅から徒歩16分 |
②：Ulu
- 男性の視線が気になる人
- ピラティスに加えて筋トレも取り入れたい人
Uluは、ピラティスとトレーニングを組み合わせたレッスンが受けられるスタジオ。個人指導のパーソナルと、3名までのセミパーソナルのクラスが用意されています。
女性だけの空間でレッスンを行うため、男性の視線を気にせず集中できます。ピラティスで体の歪みを改善、筋力トレーニングで基礎代謝アップの相乗効果で、理想の身体づくりを効果的に進められます。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | パーソナル セミパーソナル |
| レッスン種類 | マシン マット |
| 女性専用か | 女性専用 |
| 公式HP | Ulu 公式HP |
| 店舗住所 | 高知県高知市東石立町45-3 2F |
| アクセス | 上町二丁目駅から徒歩9分 上町一丁目駅から徒歩12分 上町四丁目駅から徒歩12分 上町五丁目駅から徒歩13分 枡形駅から徒歩14分 |
200名に聞いた！失敗しないスタジオの選び方【当サイト独自アンケートから判明】
1位：通いやすさ（アクセス）
2位：雰囲気が自分と合うか
3位：料金
4位：インストラクターの質
ピラティススタジオに通っている方200名を対象にした独自アンケート結果です。
4位までで全体の75％以上！
当たり前のことのようですが、この4つを押さえておけば失敗はありません。
【STEP1】
アクセス・料金・希望の条件でスタジオを絞り込む
1位の「アクセス」と3位の「料金」は体験前に知ることができます。
女性専用やマシンピラティスの希望などあれば、ここで絞り込むと良いでしょう。
【STEP2】
体験レッスンでインストラクターのレベルと雰囲気を確認する
2位の「雰囲気が自分と合うか」、4位の「インストラクターの質」は体験レッスンを受けないとわかりません。
体験は必ず受けてください。自分の肌で感じておくと失敗がありません。
体験は割安または無料のスタジオがほとんです。
詳しくはこの記事の各スタジオ紹介をご覧ください。
【STEP3】
体験のときに確認しておきたい2つのこと
体験時に次のことを確認しておくと安心です。
- 希望するレッスンは自分が通える時間か
- キャンセルや振替のルール
ここまで押さえておけば間違いなしです。
自分にぴったりのスタジオで、心地よいピラティスライフを始めてください！
→ スタジオ一覧を見る
高知でスタジオに通う前に知っておきたい注意点【口コミから判明】
スタジオ選びで後悔しないために、入会前にチェックしたいポイントをまとめました。
口コミでよく見られた不満をもとに、特に気をつけたい3点をご紹介します。
【不満の口コミが多い】スタジオの規約と不明点を確認しよう
レッスン自体は満足でも、事務サポートが薄い場合があります。
口コミでよく見られる不満は最低契約期間、退会・休会、キャンセルポリシー（レッスンを休むときのルール）についての３点です。
入会前に確認して、不明点は解消しておきましょう。
体験レッスン後の勧誘が強めな場合がある
スタジオによっては勧誘に違和感を感じるという口コミも見られます。
事前に比較サイトや口コミで勧誘の有無や雰囲気をチェックしておくと安心です。
少し強めの勧誘があっても、即決が不安なときは一度持ち帰って検討しましょう。
通いたい日に希望するプログラムがあるか確認しよう
グループレッスンではプログラムの日程が固定されています。
特にヨガやトレーニング中心のスタジオでは、ピラティスのプログラムが限られた日程しか用意されていないことがあります。
ご自身の通える日程で、自分に合ったプログラムが用意されているか事前に確認しておきましょう。
ピラティススタジオ選びで、よくある質問（不安に思うこと、躊躇してしまうこと）
多くの方が疑問に思うこと、ピラティスをはじめるのに躊躇してしまうことをまとめました。
不安が解消されるかもしれませんので、ぜひご覧ください。
どんな年齢の人が通っていますか？
年齢構成を公表しているスタジオのデータを見ると30代、40代を中心に20代から60代以上まで幅広い方が通っています。
スタジオ、レッスンの時間帯によっても変わってきますので、体験レッスンの際に確認してみるとよいでしょう。
レッスンでの人目が気になって一歩踏み出せません。
パーソナルレッスンとなりますが、１部屋に１人か２人でレッスンを行うスタジオもあります。
「リーズナブルにグループレッスンを受けたい」、という方はオンラインレッスンを検討してみてください。
男性が通ってもおかしくないですか？
最近はピラティスをはじめる男性がとても増えてきています。
スタジオにもよりますが、男性ＯＫのスタジオの場合、１～２割程度が男性です。心配せず通っていいただいて大丈夫です。
体験レッスンのときの服装は？
基本的には動きやすい服装であれば問題ありません。
手ぶらで通えるスタジオもあるので確認してみてください。