ピラティスを始めてみたい方も、こんな不安はありませんか？
・初めての人も付いていける？
・自分に合うスタジオの選び方がわからない…
そんな方に向けて、赤坂で通えるピラティススタジオの情報をコンパクトにまとめました。
料金やアクセス、各スタジオの魅力など、気になるポイントを比較しながら、あなたに合ったスタジオ選びをサポートします。
一覧表で料金比較ができますよ！
スタジオ選びで知っておきたい、レッスン形式とピラティスの種類
レッスン形式とピラティスの種類によって料金や効果、レッスンの雰囲気は大きく変わります。
はじめてピラティススタジオに通う方は、ぜひ違いを押さえておきましょう。
レッスン形式
料金重視ならグループ、効果重視ならパーソナル（プライベート、マンツーマン）です。
ご自身の好みと予算に合わせて、より継続できそうな方を選択してください。
「どんなレッスンが合うか、よくわからない」という方はグループとパーソナル、両方できるスタジオがおすすめです。
グループ 【良い点・悪い点】
良い点
- 料金が安い
- 通い放題プランが充実
悪い点
- 効果を感じるまでに時間がかかる
- 希望のプログラムと時間が合わない可能性がある
パーソナル 【良い点・悪い点】
良い点
- 効果が高い
- 人目を気にせず集中できる
悪い点
- 料金がやや高い
- インストラクターとの相性がある
ピラティスの種類
ピラティスの種類には、「マシンピラティス」と「マットピラティス」があります。
マシンが動きをサポートしてくれるので、運動経験の少ない方やピラティスがはじめての方はマシンピラティスがおすすめです。
マットピラティスはマット1枚で気軽にはじめらます。自宅でも取り組みたい方に向いているでしょう。
マシン 【良い点・悪い点】
良い点
- マシンが動きをサポートするので、はじめてでも安心
悪い点
- 自宅では取り組めない
マット 【良い点・悪い点】
良い点
- 動きを覚えれば自宅でも取り組める
悪い点
- 正しい動きを覚えるまでに少し時間がかかる
初心者も安心して通えるスタジオ
初心者向けクラスやマンツーマン指導など初めての方も安心できるポイントを比較できます。
特におすすめなのは、zen place pilatesとthe SILKです。
「初心者も安心」の選定基準は？
初心者の方でも安心して通いやすいスタジオとして、サポート体制の充実度と、無理なく続けやすい料金設定という観点から、ピックアップしています。
「マシンピラティスができるピラティス専門店」のうち、以下のような点を総合的に評価して選定しました。※ マットよりマシンの方が初心者向き
- 口コミで一定以上の評価を得ている
- グループレッスンで初心者向けクラスがある
- パーソナルレッスンで無理なく通える料金設定
- セミパーソナルレッスンがある
※ セミパーソナルはグループよりサポートが充実でパーソナルより安い
赤坂で初心者も安心して通えるスタジオ一覧
| スタジオ名 | 画像 | レッスン 形式 | 初心者向け クラス | マンツーマン 指導 | セミパーソナル対応 | 女性専用か | このページの 詳細へ | 公式HP |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| zen place pilates |  | グループ パーソナル | 〇 | 〇 | ー | 男女OK | 詳細を見る | 公式HP |
| the SILK |  | グループ | 〇 | ー | ー | 女性専用 | 詳細を見る | 公式HP |
| STUDIO IVY |  | パーソナル | ー | 〇 | ー | 男女OK | 詳細を見る | 公式HP |
| Studio Orb |  | グループ パーソナル セミパーソナル | 〇 | 〇 | 〇 | 女性専用 | 詳細を見る | 公式HP |
※ セミパーソナルは費用が抑えめで、サポートが手厚いレッスンです。
オシャレで気分が上がるスタジオ！
赤坂で「行くだけで気分が上がる」スタジオをお探しならthe SILKがおすすめ！
- ホテルのような非日常の雰囲気
- 店舗ごとにデザインが異なる、心躍る空間
- パウダールームが充実｜「ReFa」で揃えたドライヤー・ヘアアイロン完備
※店舗により内装等が異なる場合があります。実際の雰囲気は体験レッスンでご確認ください。
全スタジオ一覧｜料金・特徴で比較
| スタジオ名 | 画像 | レッスン 形式 | 1回あたり グループ （マシン） | 1回あたり グループ （マット） | 1回あたり パーソナル | 女性専用か | このページの 詳細へ | 公式HP |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| the SILK | | グループ | 3,820円 | ー | ー | 女性専用 | 詳細を見る | ＼キャンペーン中／ 公式HP |
| zen place pilates | | グループ パーソナル | 3,850円 | 2,613円 | 9,570円 | 男女OK | 詳細を見る | ＼キャンペーン中／ 公式HP |
| STUDIO IVY | | パーソナル | ー | ー | 7,000円 | 男女OK | 詳細を見る | ＼キャンペーン中／ 公式HP |
| HELLO PILATES |  | グループ | ー | 2,625円 | ー | 男女OK | 詳細を見る | 公式HP |
| Studio Orb | | グループ パーソナル セミパーソナル | ー | 3,700円 | 8,750円 | 女性専用 | 詳細を見る | 公式HP |
| PILATES STUDIO noa |  | グループ | 2,750円 | ー | ー | 女性専用 | 詳細を見る | 公式HP |
| Studio-BMP |  | グループ パーソナル | ー | ー | 11,000円 | 女性専用 | 詳細を見る | 公式HP |
※通い放題プランの場合は月に8回通った想定で1回あたり料金を算出しています。
※料金等は変更になる場合がございます。ご利用前に各スタジオの公式HPをご確認ください。
赤坂でおすすめのピラティススタジオ7選
①：the SILK 赤坂見附店
- 特別感あるオシャレなスタジオでレッスンを受けたい人
- 手ぶらで通いたい人
- 初心者の人｜レベル別レッスンで安心
the SILKはホテルのラウンジを思わせる、非日常空間が特徴の女性専用マシンピラティススタジオです。パウダールームには高級ブランドのヘアケア用品が完備され、アメニティも豊富。ウェアレンタルも可能だから隙間時間にレッスンを受けられます。
レッスンはレベル別・部位別に分かれたプログラムが14種類も。オシャレなだけでなくレッスンにも満足したい方には特におすすめなスタジオです。
どの店舗も口コミは高評価！
～安心して通えます～
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | グループ |
| レッスン種類 | マシン |
| 女性専用か | 女性専用 |
| 公式HP | the SILK 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都港区赤坂3丁目8-1 赤坂アルトビル 7F |
| アクセス | 赤坂見附駅より徒歩30秒 溜池山王駅より徒歩6分 赤坂駅より徒歩6分 永田町駅より徒歩7分 国会議事堂前駅より徒歩9分 |
入会金・登録手数料
＼合計11,000円OFF！／
体験は手ぶらでOK！
口コミや雰囲気が気になる方はこちら↓↓↓
②：zen place pilates 赤坂
- 初心者から長く続けたい人｜レベルに合わせた多彩なレッスン
- 仕事前後にも通いたい人｜早朝＆夜レッスン対応
- 健康美を目指したい人｜正統派ピラティスをベースに指導
zen place pilatesは、マシン・マット、グループ・パーソナルまで、自分に合ったスタイルが選べる大手ピラティススタジオです。
正統派ピラティスをベースにした多彩なレッスンがあり、初心者から中上級者まで安心して通えます。
全国150以上の店舗を自由に利用できて、早朝＆夜遅くのレッスンにも対応。ライフスタイルに合わせて無理なく続けたい方、健康美を求める方にぴったりなスタジオです。
どの店舗も口コミは高評価！
～安心して通えます～
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | グループ パーソナル |
| レッスン種類 | マシン マット |
| 女性専用か | 男女OK |
| 公式HP | zen place pilates 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都港区赤坂3丁目7-13HMビル 5階 |
| アクセス | 赤坂見附駅 徒歩3分 赤坂駅 徒歩4分 国会議事堂前駅 徒歩6分 溜池山王駅 徒歩7分 永田町駅 徒歩9分 |
＼今なら入会金が無料に！／
キャンペーンをチェック！
口コミや雰囲気が気になる方はこちら↓↓↓
③：STUDIO IVY 赤坂ANNEX店／赤坂店
- 1回6,500円～！パーソナルレッスンをリーズナブルに受けたい人
- 周りの目を気にせずレッスンしたい人｜完全個室でレッスン
STUDIO IVYは全国に店舗を構える、大手ピラティススタジオです。会員は契約した店舗だけでなく、全国どの店舗でも好きなときにレッスンを受けられます。
完全個室のプライベート空間なので、でレッスン中も周りの目が気になりません。さらに、1対1のパーソナルレッスンが1回6,500円～とリーズナブル。オーダーメイドのレッスンをお手頃価格で受けたい方には特におすすめできるスタジオです。
どの店舗も口コミは高評価！
～安心して通えます～
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | パーソナル |
| レッスン種類 | マシン |
| 女性専用か | 男女OK |
| 公式HP | STUDIO IVY 公式HP |
| 店舗住所 (赤坂ANNEX店) | 東京都港区赤坂6-4-18 プリンストン赤坂402 |
| アクセス (赤坂ANNEX店) | 赤坂駅から徒歩3分 乃木坂駅駅から徒歩9分 |
| 店舗住所 (赤坂店) | 東京都港区赤坂4-2-12 エスセナーリオ赤坂WEST 011 |
|---|---|
| アクセス (赤坂店) | 赤坂見附駅から徒歩3分 赤坂駅から徒歩4分 溜池山王駅から徒歩10分 |
＼入会金・体験料24,500円OFF！／
キャンペーン中！
④：HELLO PILATES 赤坂クラス
- オンラインのレッスンを受けたい人
- 少人数制で周りを気にせず集中したい人
HELLO PILATESは、少人数制のピラティススタジオ。1クラス5名程度と一人ひとりに目が行き届く人数だから、運動に自信がない方も安心です。
スタジオレッスンだけでなく、オンラインレッスンも受講可能。画面越しにインストラクターが動きをチェックしてくれるから、オンラインでも安心してレッスンが受けられます。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | グループ |
| レッスン種類 | マット |
| 女性専用か | 男女OK |
| 公式HP | HELLO PILATES 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都港区赤坂3-9-1 紀陽ビル 赤坂DAYSスタジオ |
| アクセス | 赤坂見附駅から徒歩1分 赤坂駅から徒歩5分 永田町駅から徒歩5分 国会議事堂前駅から徒歩10分 |
⑤：Studio Orb
- 少人数制のスタジオに通いたい人
- 産前産後の人
- シニア世代の人
少人数制ピラティス専門スタジオの「Studio Orb」。国際ライセンスのインストラクター養成コースを開講するほどの質の高いレッスンを提供するスタジオです。最大4名のグループや1対1のパーソナルで、きめ細かい指導を行っています。
産前産後やシニア向けのクラスも用意されていて、身体の状態に合わせたピラティスを受けられます。無理のないレッスンで、健やかな身体づくりをサポートしてくれるスタジオです。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | グループ パーソナル セミパーソナル |
| レッスン種類 | マシン マット |
| 女性専用か | 女性専用 |
| 公式HP | Studio Orb 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都港区赤坂7-5-27 |
| アクセス | 乃木坂駅1番出口より徒歩6分 赤坂駅より徒歩10分 |
⑥：PILATES STUDIO noa 赤坂スタジオ
- ヨガや暗闇ボクシングなど豊富なジャンルを楽しみたい人
- 女性限定のスタジオで集中したい人
PILATES STUDIO noaは女性専用マシンピラティス専門スタジオです。音楽のリズムに合わせて楽しく身体を動かす独自のプログラムを提供します。
ヨガ、暗闇ボクシング、ダンスなど豊富なジャンルのレッスンを受講可能。ピラティス以外のエクササイズも楽しみたい方には最適でしょう。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | グループ |
| レッスン種類 | マシン |
| 女性専用か | 女性専用 |
| 公式HP | PILATES STUDIO noa 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都港区赤坂3丁目13−12(受付3F) |
| アクセス | 赤坂駅1番出口より徒歩30秒 国会議事堂前駅より徒歩6分 赤坂見附駅ベルビー赤坂出口より徒歩7分 溜池山王駅7番出口より徒歩7分 |
⑦：Studio-BMP 赤坂店
- 小顔矯正やオイルトリートメントも受けたい人
Studio-BMPは、ボディメイクとピラティスを融合させたオリジナルメソッドが魅力のスタジオ。スタイルアップに特化した、特別なメニューも用意されています。
ピラティス以外に、小顔矯正やオイルトリートメントも実施。身体のすみずみまで、美しくケアすることができます。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | グループ パーソナル |
| レッスン種類 | マシン マット |
| 女性専用か | 女性専用 |
| 公式HP | Studio-BMP 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都港区赤坂6-11-13ファブリックビル4階 |
| アクセス | 赤坂駅6番出口 徒歩2分 溜池山王駅11番出口 徒歩10分 |
インストラクター・指導力で選ぶ
赤坂のスタジオの中から、インストラクターの資格や専門性、研修体制などを総合的に評価して２スタジオをピックアップしました。
インストラクター・指導力の選定基準は？
インストラクターの資格・教育体制など、以下のような点を総合的に評価してピックアップしています。
- マシンピラティスのできるピラティス専門店
- 専門性の高い資格を持ったインストクターが多く在籍している※
- 教育体制や研修制度に力を入れている
- 利用者から高い評価を得ている
※ 理学療法士、BASI、STOTT、Balanced Body、Polestar、PHIなど
- インストラクター資格講座を開くほどの指導力
男性も通いやすいスタジオ
男性OKでも、女性ばかりで浮いてしまわないか不安な方は次のスタジオをチェックしてみてください。
「グループレッスン」で男性も通いやすいスタジオ
赤坂で男性でも通いやすいグループレッスンのスタジオをピックアップしました。zen place pilatesが男性も歓迎でおすすめです。
※ 店舗・時間帯などにより男性割合は変わります。体験レッスン時にご確認ください。
「パーソナルレッスン」なら女性の目が気にならない
パーソナルレッスンならインストラクターと1対1のため、女性の目を気にせず集中しやすい環境と言えるでしょう。赤坂で男性も通えるパーソナルスタジオは次のとおりです。
| スタジオ名 | 画像 | レッスン 形式 | このページの 詳細へ | 公式HP |
|---|---|---|---|---|
| zen place pilates | | グループ パーソナル | 詳細を見る | 公式HP |
| STUDIO IVY | | パーソナル | 詳細を見る | 公式HP |
ピラティス以外もできるスタジオ
赤坂でピラティス以外に、ヨガやパーソナルトレーニングなども受けられるスタジオをまとめました。
| スタジオ名 | 画像 | 女性専用か | ピラティス以外の エクササイズ等 | このページの 詳細へ | 公式HP |
|---|---|---|---|---|---|
| PILATES STUDIO noa | | 女性専用 | ヨガ 暗闇ボクシング ダンスなど | 詳細を見る | 公式HP |
| Studio-BMP | | 女性専用 | 美容矯正 オイルトリートメント | 詳細を見る | 公式HP |
※ ピラティス以外もできるスタジオでは、ピラティスのレッスンが限られていたり、マシンピラティスができない場合があります。各スタジオHPでご確認ください。
安い順に比較
赤坂のスタジオを、ピラティス専門店とそれ以外に分けて安い順に比較しました。
安さだけで選ばずに、料金以外の条件もよく確認してから選ぶと失敗が少ないでしょう。
※ 専門店 → 専門店以外の順番です。
| スタジオ名 | zen place pilates | HELLO PILATES | Studio Orb | the SILK | STUDIO IVY | PILATES STUDIO noa | Studio-BMP |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 画像 | | | | | | | |
| レッスン形式 | グループ パーソナル | グループ | グループ パーソナル セミパーソナル | グループ | パーソナル | グループ | グループ パーソナル |
| ピラティス専門店 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | × | × |
| 1レッスンの料金 | 2,613円 | 2,625円 （マシンピラティスなし） | 3,700円 | 3,820円 | 7,000円 | 2,750円 | 11,000円 |
| 詳細 | このページの詳細へ | このページの詳細へ | このページの詳細へ | このページの詳細へ | このページの詳細へ | このページの詳細へ | このページの詳細へ |
| 公式HP | 公式HP | 公式HP | 公式HP | 公式HP | 公式HP | 公式HP | 公式HP |
※通い放題プランの場合は月8回通った想定で1回あたり料金を算出。
※「ピラティス専門店」はピラティスのみ行っているスタジオ。
※体験料金や初期費用はキャンペーンなどで変動が大きいため、1レッスンの料金が安い順で掲載。
※ ピラティス専門店以外は、ピラティスのレッスンが限られていたり、マシンピラティスができない場合があります。各スタジオHPでご確認ください。
雰囲気で選ぶ
事前にどんな雰囲気のスタジオかわかると安心な方も多いでしょう。
公式サイトやSNSをもとに、編集部の主観で赤坂のスタジオの雰囲気を４つのタイプに分類しています。
ざっくりとした雰囲気だけでも掴んでみてください。
※店舗により内装等が異なる場合があります。実際の雰囲気は体験レッスンでご確認ください。
失敗しないピラティススタジオの選び方｜300名への独自アンケートで判明
アンケート調査の概要
当サイト独自アンケートについて
■調査目的
ピラティススタジオ選びで、実際に重視されているポイントを明らかにするため
■対象者
全国のピラティススタジオに通ったことのある方
■回答者
20代以上の男女300名
※女性238名、男性62名
■調査方法
クラウドワークスによるWebアンケート
■調査期間
2026年5月23日〜2026年5月26日
■回答数
有効回答：300件・無効回答10件
1位：通いやすさ（アクセス）
2位：料金
3位：雰囲気が自分と合うか
4位：インストラクターの質
ピラティススタジオに通っている方300名を対象にした独自アンケート結果です。
4位までで全体の80％！
当たり前のことのようですが、この4つを押さえておけば失敗はありません。
【STEP1】
アクセス・料金・希望の条件でスタジオを絞り込む
1位の「アクセス」と2位の「料金」は体験前に知ることができます。
女性専用やマシンピラティスの希望などあれば、ここで絞り込むと良いでしょう。
【STEP2】
体験レッスンでインストラクターのレベルと雰囲気を確認する
3位の「雰囲気が自分と合うか」、4位の「インストラクターの質」は体験レッスンを受けないと、なかなかわかりません。
体験は必ず受けてください。自分の肌で感じておくと失敗がありません。
体験は割安または無料のスタジオがほとんです。
詳しくはこの記事の各スタジオ紹介をご覧ください。
【STEP3】
体験のときに確認しておきたい2つのこと
体験時に次のことを確認しておくと安心です。
- 希望するレッスンは自分が通える時間か
- キャンセルや振替のルール
ここまで押さえておけば間違いなしです。
自分にぴったりのスタジオで、心地よいピラティスライフを始めてください！
→ スタジオ一覧を見る
赤坂でスタジオに通う前に知っておきたい注意点【口コミから判明】
スタジオ選びで後悔しないために、入会前にチェックしたいポイントをまとめました。
口コミでよく見られた不満をもとに、特に気をつけたい3点をご紹介します。
【不満の口コミが多い】スタジオの規約と不明点を確認しよう
レッスン自体は満足でも、事務サポートが薄い場合があります。
口コミでよく見られる不満は最低契約期間、退会・休会、キャンセルポリシー（レッスンを休むときのルール）についての３点です。
入会前に確認して、不明点は解消しておきましょう。
体験レッスン後の勧誘が強めな場合がある
スタジオによっては勧誘に違和感を感じるという口コミも見られます。
事前に比較サイトや口コミで勧誘の有無や雰囲気をチェックしておくと安心です。
少し強めの勧誘があっても、即決が不安なときは一度持ち帰って検討しましょう。
通いたい日に希望するプログラムがあるか確認しよう
グループレッスンではプログラムの日程が固定されています。
特にヨガやトレーニング中心のスタジオでは、ピラティスのプログラムが限られた日程しか用意されていないことがあります。
ご自身の通える日程で、自分に合ったプログラムが用意されているか事前に確認しておきましょう。
ピラティススタジオ選びで、よくある質問（不安に思うこと、躊躇してしまうこと）
多くの方が疑問に思うこと、ピラティスをはじめるのに躊躇してしまうことをまとめました。
不安が解消されるかもしれませんので、ぜひご覧ください。
どんな年齢の人が通っていますか？
年齢構成を公表しているスタジオのデータを見ると30代、40代を中心に20代から60代以上まで幅広い方が通っています。
スタジオ、レッスンの時間帯によっても変わってきますので、体験レッスンの際に確認してみるとよいでしょう。
レッスンでの人目が気になって一歩踏み出せません。
パーソナルレッスンとなりますが、１部屋に１人か２人でレッスンを行うスタジオもあります。
「リーズナブルにグループレッスンを受けたい」、という方はオンラインレッスンを検討してみてください。
男性が通ってもおかしくないですか？
最近はピラティスをはじめる男性がとても増えてきています。
スタジオにもよりますが、男性ＯＫのスタジオの場合、１～２割程度が男性です。心配せず通っていいただいて大丈夫です。
体験レッスンのときの服装は？
基本的には動きやすい服装であれば問題ありません。
手ぶらで通えるスタジオもあるので確認してみてください。
この記事の情報について
本記事は、300名への独自アンケート結果に加え、各スタジオの公式サイト、公的機関やピラティス関連団体の情報を参考に作成しています。
最新の料金やキャンペーン情報は、各スタジオの公式サイトでもご確認ください。