ピラティスを始めてみたい方も、こんな不安はありませんか？
・初めての人も付いていける？
・自分に合うスタジオの選び方がわからない…
そんな方に向けて、東中野で通えるピラティススタジオの情報をコンパクトにまとめました。
料金やアクセス、各スタジオの魅力など、気になるポイントを比較しながら、あなたに合ったスタジオ選びをサポートします。
一覧表で料金比較ができますよ！
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スタジオ選びで知っておきたい、レッスン形式とピラティスの種類
レッスン形式とピラティスの種類によって料金や効果、レッスンの雰囲気は大きく変わります。
はじめてピラティススタジオに通う方は、ぜひ違いを押さえておきましょう。
レッスン形式
料金重視ならグループ、効果重視ならパーソナル（プライベート、マンツーマン）です。
ご自身の好みと予算に合わせて、より継続できそうな方を選択してください。
「どんなレッスンが合うか、よくわからない」という方はグループとパーソナル、両方できるスタジオがおすすめです。
グループ 【良い点・悪い点】
良い点
- 料金が安い
- 通い放題プランが充実
悪い点
- 効果を感じるまでに時間がかかる
- 希望のプログラムと時間が合わない可能性がある
パーソナル 【良い点・悪い点】
良い点
- 効果が高い
- 人目を気にせず集中できる
悪い点
- 料金がやや高い
- インストラクターとの相性がある
ピラティスの種類
ピラティスの種類には、「マシンピラティス」と「マットピラティス」があります。
マシンが動きをサポートしてくれるので、運動経験の少ない方やピラティスがはじめての方はマシンピラティスがおすすめです。
マットピラティスはマット1枚で気軽にはじめらます。自宅でも取り組みたい方に向いているでしょう。
マシン 【良い点・悪い点】
良い点
- マシンが動きをサポートするので、はじめてでも安心
悪い点
- 自宅では取り組めない
マット 【良い点・悪い点】
良い点
- 動きを覚えれば自宅でも取り組める
悪い点
- 正しい動きを覚えるまでに少し時間がかかる
東中野のピラティススタジオ一覧
東中野のピラティススタジオはこちらの9スタジオです。
スタジオ名をタップで
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| スタジオ名 | 画像 | レッスン 形式 | 月4回 グループ （マシン） | 月4回 グループ （マット） | 1回あたり パーソナル | 女性専用か | 公式HP |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pilates Mee（ピラティスミー） |  | パーソナル セミパーソナル | ー | ー | 4,950円 (セミパーソナル) 9,900円 (パーソナル) | 女性専用 | 公式HP |
| YUZU |  | パーソナル | ー | ー | 7,800円 | 男女OK | 公式HP |
| Forza |  | セミパーソナル | ー | ー | 3,075円 （セミパーソナル） | 女性専用 | 公式HP |
| Tiare |  | パーソナル | ー | ー | 4,950円 | 問い合わせ | 公式HP |
| LIME Pilates |  | パーソナル | ー | ー | 7,500円 | 男女OK | 公式HP |
| OLALOA PARK |  | パーソナル | ー | ー | 7,140円 | 男女OK | 公式HP |
| studio PURO |  | パーソナル セミパーソナル | ー | ー | 8,400円 （マットピラティス） | 問い合わせ | 公式HP |
| manus |  | パーソナル セミパーソナル | ー | ー | 8,800円 | 女性専用 紹介のみ男性OK | 公式HP |
| hc-life |  | パーソナル | ー | ー | 10,900円 | 男女OK | 公式HP |
※料金等は変更になる場合がございます。ご利用前に各スタジオの公式HPをご確認ください。
①：Pilates Mee（ピラティスミー） 東中野・落合店
- 費用を抑えたいけど、手厚い指導も受けたい人｜最大3名のレッスン
- 続けられるか不安な人｜半年後の継続率90％以上
Pilates Mee(ピラティスミー)は少人数制の女性専用マシンピラティススタジオです。レッスンは1対1のパーソナルとセミパーソナルの2種類から選べます。
無理なく継続して通えるよう、価格を抑えられる最大3名までのセミパーソナルレッスンを用意。お手頃価格なのに手厚いサポートが受けられます。グループレッスンは物足りないけど、パーソナルレッスンは高くて通えない、と感じている方に特におすすめしたいスタジオです。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | パーソナル セミパーソナル |
| レッスン種類 | マシン |
| 女性専用か | 女性専用 |
| 公式HP | Pilates Mee（ピラティスミー） 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都中野区東中野４丁目１５−７ 石川ビル 2階 |
| アクセス | 落合駅 徒歩1分 東中野駅 徒歩5分 |
②：YUZU 東中野店
- 男性も通えるスタジオを探している人
- 手ぶらで通いたい人
YUZUは、完全個室のピラティススタジオです。豊富なマシンを完備しているため、さまざまなエクササイズが可能です。
性別に関係なくレッスンを受けられるため、パーソナルレッスンを受けたい男性にもおすすめ。レンタルウェアも用意されているので、仕事帰りに手ぶらで通えるのも嬉しいポイントです。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | パーソナル |
| レッスン種類 | マシン |
| 女性専用か | 男女OK |
| 公式HP | YUZU 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都中野区東中野1-59-3 NDRビル103 |
| アクセス | 東中野駅から徒歩3分 中野坂上駅から徒歩13分 |
③：Forza 中井店
- 柔軟に予約・キャンセルができるスタジオがいい人
- 少人数制で手厚いサポートを受けたい人｜最大4名のレッスン
Forzaは、通いやすさに配慮したシステムが整うピラティススタジオです。4名までの少人数制で、一人ひとりに目が届く環境づくりを大切にしています。
予約やキャンセルは開始60分前まで可能で、無期限・無料の休会制度にも対応しています。ライフスタイルの変化に合わせて無理なく通い続けたい方にぴったりなスタジオでしょう。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | セミパーソナル |
| レッスン種類 | マシン |
| 女性専用か | 女性専用 |
| 公式HP | Forza 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都新宿区中落合1丁目20−15 フロント中井401 |
| アクセス | 中井駅から徒歩1分 落合駅から徒歩5分 東中野駅から徒歩12分 |
④：Tiare
- 落ち着いた環境でレッスンしたい人｜アロマの香る空間
- オーダーメイドメニューを組んでほしい人
1対1のパーソナルレッスンを提供する「Tiare」。アロマの香る落ち着いた環境でマシンピラティスが受けられます。
完全オーダーメイドの自分に合ったメニューで効果を感じたい方は一度チェックしてみてください。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | パーソナル |
| レッスン種類 | マシン |
| 女性専用か | 問い合わせ |
| 公式HP | Tiare 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都中野区東中野4-4-5 603号室 |
| アクセス | 東中野駅から徒歩2分 落合駅から徒歩6分 |
⑤：LIME Pilates 東中野店
- 韓国式マシンピラティスを受けたい人
- オーダーメイドメニューを組んでほしい人
韓国式マシンピラティスが受けられるLIME Pilates。スタジオは白を基調としたこだわり空間で、通うたびにモチベーションが上がります。
レッスンは個人のボディメイクに特化したプログラム。理想のスタイルに向けて、韓国式ピラティスで女性らしいボディラインを目指したい方におすすめです。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | パーソナル |
| レッスン種類 | マシン |
| 女性専用か | 男女OK |
| 公式HP | LIME Pilates 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都中野区東中野5丁目6−19 第二池元ビル 1F |
| アクセス | 東中野駅から徒歩4分 落合駅から徒歩9分 |
⑥：OLALOA PARK
- 食事サポートも受けたい人｜遺伝子検査をもとに指導
- 筋トレも併用したい人
OLALOA PARKは筋トレ×ピラティスで理想のボディラインを目指せるスタジオです。レンタルウェアもあるから手ぶらで通えます。
遺伝子検査付きの食事指導まで用意。根拠あるデータに基づいて、自分の体質に合った最適な指導をしてほしい方におすすめです。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | パーソナル |
| レッスン種類 | マシン |
| 女性専用か | 男女OK |
| 公式HP | OLALOA PARK 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都中野区東中野3丁目14-1 グリーンビル 4階 |
| アクセス | 東中野駅より徒歩4分 落合駅より徒歩4分 中井駅より徒歩13分 |
⑦：studio PURO nakano
- ヨガのレッスンも受けたい人
- 資格を持ったインストラクターに指導してほしい人
ヨガとピラティスのレッスンが受けられる「studio PURO」。東中野駅から徒歩2分の好立地です。
パーソナルレッスンは身体の専門家「理学療法士」の資格を持つインストラクターが指導。確かな技術でオーダーメイドメニューのレッスンを受けたい方におすすめです。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | パーソナル セミパーソナル |
| レッスン種類 | マット |
| 女性専用か | 問い合わせ |
| 公式HP | studio PURO 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都中野区東中野1-49-3 東中野Ten1階 |
| アクセス | 東中野駅（JR）東口から徒歩2分 東中野駅（大江戸線）から徒歩5分 落合駅から徒歩9分 大久保駅から徒歩14分 中野坂上駅から徒歩15分 |
⑧：manus
- 指導力の高いスタジオでレッスンしたい人｜全員が有資格者
- オーダーメイドのレッスンを受けたい人
manusは女性専用のマシンピラティススタジオです。オーダーメイドのレッスンで、自分の身体に合わせて無理なく取り組めます。
在籍するインストラクターは全員が有資格者。養成コースも行うスタジオならではの高い指導力で、身体の変化を実感しやすいのが魅力です。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | パーソナル セミパーソナル |
| レッスン種類 | マシン |
| 女性専用か | 女性専用（紹介のみ男性OK） |
| 公式HP | manus 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都中野区東中野1丁目31-10 202 |
| アクセス | 東中野駅から徒歩5分 落合駅から徒歩10分 中野坂上駅から徒歩11分 |
⑨：hc-life
- 身体のトータルサポートを受けたい人｜整体、栄養指導あり
hc-lifeは男性も女性も通えるマシンピラティススタジオです。指導歴15年以上の実績あるトレーナーによるパーソナルレッスンが受けられます。
ピラティスに加えて整体、栄養指導まで行うのがhc-lifeの魅力。少しお金はかかっても、身体のトータルサポートを受けたい方におすすめです。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | パーソナル |
| レッスン種類 | マシン |
| 女性専用か | 男女OK |
| 公式HP | hc-life 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都中野区東中野4-7-18 岡藤ビル303 |
| アクセス | 東中野駅（JR）西口より徒歩3分 東中野駅（大江戸線）A1出口より徒歩3分 落合駅2B出口より徒歩3分 中井駅A1出口より徒歩11分 中野坂上駅より徒歩17分 |
200名に聞いた！失敗しないスタジオの選び方【当サイト独自アンケートから判明】
1位：通いやすさ（アクセス）
2位：雰囲気が自分と合うか
3位：料金
4位：インストラクターの質
ピラティススタジオに通っている方200名を対象にした独自アンケート結果です。
4位までで全体の75％以上！
当たり前のことのようですが、この4つを押さえておけば失敗はありません。
【STEP1】
アクセス・料金・希望の条件でスタジオを絞り込む
1位の「アクセス」と3位の「料金」は体験前に知ることができます。
女性専用やマシンピラティスの希望などあれば、ここで絞り込むと良いでしょう。
【STEP2】
体験レッスンでインストラクターのレベルと雰囲気を確認する
2位の「雰囲気が自分と合うか」、4位の「インストラクターの質」は体験レッスンを受けないとわかりません。
体験は必ず受けてください。自分の肌で感じておくと失敗がありません。
体験は割安または無料のスタジオがほとんです。
詳しくはこの記事の各スタジオ紹介をご覧ください。
【STEP3】
体験のときに確認しておきたい2つのこと
体験時に次のことを確認しておくと安心です。
- 希望するレッスンは自分が通える時間か
- キャンセルや振替のルール
ここまで押さえておけば間違いなしです。
自分にぴったりのスタジオで、心地よいピラティスライフを始めてください！
→ スタジオ一覧を見る
東中野でスタジオに通う前に知っておきたい注意点【口コミから判明】
スタジオ選びで後悔しないために、入会前にチェックしたいポイントをまとめました。
口コミでよく見られた不満をもとに、特に気をつけたい3点をご紹介します。
【不満の口コミが多い】スタジオの規約と不明点を確認しよう
レッスン自体は満足でも、事務サポートが薄い場合があります。
口コミでよく見られる不満は最低契約期間、退会・休会、キャンセルポリシー（レッスンを休むときのルール）についての３点です。
入会前に確認して、不明点は解消しておきましょう。
体験レッスン後の勧誘が強めな場合がある
スタジオによっては勧誘に違和感を感じるという口コミも見られます。
事前に比較サイトや口コミで勧誘の有無や雰囲気をチェックしておくと安心です。
少し強めの勧誘があっても、即決が不安なときは一度持ち帰って検討しましょう。
通いたい日に希望するプログラムがあるか確認しよう
グループレッスンではプログラムの日程が固定されています。
特にヨガやトレーニング中心のスタジオでは、ピラティスのプログラムが限られた日程しか用意されていないことがあります。
ご自身の通える日程で、自分に合ったプログラムが用意されているか事前に確認しておきましょう。
ピラティススタジオ選びで、よくある質問（不安に思うこと、躊躇してしまうこと）
多くの方が疑問に思うこと、ピラティスをはじめるのに躊躇してしまうことをまとめました。
不安が解消されるかもしれませんので、ぜひご覧ください。
どんな年齢の人が通っていますか？
年齢構成を公表しているスタジオのデータを見ると30代、40代を中心に20代から60代以上まで幅広い方が通っています。
スタジオ、レッスンの時間帯によっても変わってきますので、体験レッスンの際に確認してみるとよいでしょう。
レッスンでの人目が気になって一歩踏み出せません。
パーソナルレッスンとなりますが、１部屋に１人か２人でレッスンを行うスタジオもあります。
「リーズナブルにグループレッスンを受けたい」、という方はオンラインレッスンを検討してみてください。
男性が通ってもおかしくないですか？
最近はピラティスをはじめる男性がとても増えてきています。
スタジオにもよりますが、男性ＯＫのスタジオの場合、１～２割程度が男性です。心配せず通っていいただいて大丈夫です。
体験レッスンのときの服装は？
基本的には動きやすい服装であれば問題ありません。
手ぶらで通えるスタジオもあるので確認してみてください。