ピラティスを始めてみたい方も、こんな不安はありませんか？
・初めての人も付いていける？
・自分に合うスタジオの選び方がわからない…
そんな方に向けて、赤坂で通えるピラティススタジオの情報をコンパクトにまとめました。
料金やアクセス、各スタジオの魅力など、気になるポイントを比較しながら、あなたに合ったスタジオ選びをサポートします。
一覧表で料金比較ができますよ！
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スタジオ選びで知っておきたい、レッスン形式とピラティスの種類
レッスン形式とピラティスの種類によって料金や効果、レッスンの雰囲気は大きく変わります。
はじめてピラティススタジオに通う方は、ぜひ違いを押さえておきましょう。
レッスン形式
料金重視ならグループ、効果重視ならパーソナル（プライベート、マンツーマン）です。
ご自身の好みと予算に合わせて、より継続できそうな方を選択してください。
「どんなレッスンが合うか、よくわからない」という方はグループとパーソナル、両方できるスタジオがおすすめです。
グループ 【良い点・悪い点】
良い点
- 料金が安い
- 通い放題プランが充実
悪い点
- 効果を感じるまでに時間がかかる
- 希望のプログラムと時間が合わない可能性がある
パーソナル 【良い点・悪い点】
良い点
- 効果が高い
- 人目を気にせず集中できる
悪い点
- 料金がやや高い
- インストラクターとの相性がある
ピラティスの種類
ピラティスの種類には、「マシンピラティス」と「マットピラティス」があります。
マシンが動きをサポートしてくれるので、運動経験の少ない方やピラティスがはじめての方はマシンピラティスがおすすめです。
マットピラティスはマット1枚で気軽にはじめらます。自宅でも取り組みたい方に向いているでしょう。
マシン 【良い点・悪い点】
良い点
- マシンが動きをサポートするので、はじめてでも安心
悪い点
- 自宅では取り組めない
マット 【良い点・悪い点】
良い点
- 動きを覚えれば自宅でも取り組める
悪い点
- 正しい動きを覚えるまでに少し時間がかかる
【比較表】赤坂のピラティススタジオ一覧
赤坂のピラティススタジオはこちらの8スタジオです。
スタジオ名をタップで
詳細へジャンプ！
| スタジオ名 | 画像 | レッスン 形式 | 月4回 グループ （マシン） | 月4回 グループ （マット） | 1回あたり パーソナル | 女性専用か | 公式HP |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| the SILK |  | グループ | 15,070円 | ー | ー | 女性専用 | 公式HP |
| HELLO PILATES |  | グループ | ー | 10,500円 | ー | 男女OK | 公式HP |
| PILATES STUDIO noa |  | グループ | 11,000円 | ー | ー | 女性専用 | 公式HP |
| zen place pilates |  | グループ パーソナル | 15,400円 | 10,450円 | 9,350円 | 男女OK | 公式HP |
| Studio Orb |  | グループ パーソナル セミパーソナル | ー | 14,520円 | 8,250円 | 女性専用 | 公式HP |
| Studio-BMP |  | グループ パーソナル | ー | ー | 11,000円 | 女性専用 | 公式HP |
| STUDIO IVY |  | パーソナル | ー | ー | 7,000円 | 男女OK | 公式HP |
| STUDIO IVY | | パーソナル | ー | ー | 7,000円 | 男女OK | 公式HP |
| STUDIO TORCH Akasaka |  | パーソナル セミパーソナル | ー | ー | 9,900円 | 男女OK | 公式HP |
※料金等は変更になる場合がございます。ご利用前に各スタジオの公式HPをご確認ください。
この後、レッスン形式ごとに次の3つに分けて、スタジオを紹介します。
＼気になるところをタップ！／
「自分に合うのはどれ？」
迷ったときのざっくりガイド
- できるだけ費用を抑えたい
- 賑やかなレッスンが好み
- たくさん通いたい
- グループもパーソナルも気になる
- 効果重視！
- 人目が気になる
- 通う頻度は少ない方がいい
グループレッスンができるスタジオ｜安さが嬉しい！
①：the SILK 赤坂見附店
- 特別感あるオシャレなスタジオでレッスンを受けたい人
- 手ぶらで通いたい人
- 初心者の人｜レベル別レッスンで安心
the SILKはホテルのラウンジを思わせる、非日常空間が特徴の女性専用マシンピラティススタジオです。パウダールームには高級ブランドのヘアケア用品が完備され、アメニティも豊富。ウェアレンタルも可能だから隙間時間にレッスンを受けられます。
レッスンはレベル別・部位別に分かれたプログラムが14種類も。オシャレなだけでなくレッスンにも満足したい方には特におすすめなスタジオです。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | グループ |
| レッスン種類 | マシン |
| 女性専用か | 女性専用 |
| 公式HP | the SILK 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都港区赤坂3丁目8-1 赤坂アルトビル 7F |
| アクセス | 赤坂見附駅より徒歩30秒 溜池山王駅より徒歩6分 赤坂駅より徒歩6分 永田町駅より徒歩7分 国会議事堂前駅より徒歩9分 |
＼ホテルのような非日常空間！／
口コミや雰囲気が気になる方はこちら↓↓↓
②：HELLO PILATES 赤坂クラス
- オンラインのレッスンを受けたい人
- 少人数制で周りを気にせず集中したい人
HELLO PILATESは、少人数制のピラティススタジオ。1クラス5名程度と一人ひとりに目が行き届く人数だから、運動に自信がない方も安心です。
スタジオレッスンだけでなく、オンラインレッスンも受講可能。画面越しにインストラクターが動きをチェックしてくれるから、オンラインでも安心してレッスンが受けられます。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | グループ |
| レッスン種類 | マット |
| 女性専用か | 男女OK |
| 公式HP | HELLO PILATES 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都港区赤坂3-9-1 紀陽ビル 赤坂DAYSスタジオ |
| アクセス | 赤坂見附駅から徒歩1分 赤坂駅から徒歩5分 永田町駅から徒歩5分 国会議事堂前駅から徒歩10分 |
③：PILATES STUDIO noa 赤坂スタジオ
- ヨガや暗闇ボクシングなど豊富なジャンルを楽しみたい人
- 女性限定のスタジオで集中したい人
PILATES STUDIO noaは女性専用マシンピラティス専門スタジオです。音楽のリズムに合わせて楽しく身体を動かす独自のプログラムを提供します。
ヨガ、暗闇ボクシング、ダンスなど豊富なジャンルのレッスンを受講可能。ピラティス以外のエクササイズも楽しみたい方には最適でしょう。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | グループ |
| レッスン種類 | マシン |
| 女性専用か | 女性専用 |
| 公式HP | PILATES STUDIO noa 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都港区赤坂3丁目13−12(受付3F) |
| アクセス | 赤坂駅1番出口より徒歩30秒 国会議事堂前駅より徒歩6分 赤坂見附駅ベルビー赤坂出口より徒歩7分 溜池山王駅7番出口より徒歩7分 |
グループ・パーソナル両方できるスタジオ｜安くしたい方も効果重視の方も！
①：zen place pilates 赤坂
- グループ・パーソナル、マット・マシンいろいろ試したい人
- 朝早くor仕事帰りにもレッスンを受けたい人
zen place pilatesはマシン・マット、グループ・パーソナル全てを受けられることが特徴の大手ピラティススタジオです。
あらゆるレッスンに対応しているから、「どんなスタイルが合うのかわからない」という方も安心して始められます。全国150以上の店舗をどこでも利用できて、早朝＆夜遅くのレッスンにも対応。忙しい方にも続けやすいスタジオです。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | グループ パーソナル |
| レッスン種類 | マシン マット |
| 女性専用か | 男女OK |
| 公式HP | zen place pilates 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都港区赤坂3丁目7-13HMビル 5階 |
| アクセス | 赤坂見附駅 徒歩3分 赤坂駅 徒歩4分 国会議事堂前駅 徒歩6分 溜池山王駅 徒歩7分 永田町駅 徒歩9分 |
＼入会金無料！キャンペーン中／
口コミや雰囲気が気になる方はこちら↓↓↓
②：Studio Orb
- 少人数制のスタジオに通いたい人
- 産前産後の人
- シニア世代の人
Studio Orbは、少人数制のピラティス専門スタジオ。最大4名のグループレッスンや1対1のパーソナルレッスンで、きめ細かい指導を行っています。
産前産後やシニア向けのクラスも用意されていて、身体の状態に合わせたピラティスを受けられます。無理のないレッスンで、健やかな身体づくりをサポートしてくれるスタジオです。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | グループ パーソナル セミパーソナル |
| レッスン種類 | マシン マット |
| 女性専用か | 女性専用 |
| 公式HP | Studio Orb 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都港区赤坂7-5-27 |
| アクセス | 乃木坂駅1番出口より徒歩6分 赤坂駅より徒歩10分 |
③：Studio-BMP 赤坂店
- 小顔矯正やオイルトリートメントも受けたい人
Studio-BMPは、ボディメイクとピラティスを融合させたオリジナルメソッドが魅力のスタジオ。スタイルアップに特化した、特別なメニューも用意されています。
ピラティス以外に、小顔矯正やオイルトリートメントも実施。身体のすみずみまで、美しくケアすることができます。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | グループ パーソナル |
| レッスン種類 | マシン マット |
| 女性専用か | 女性専用 |
| 公式HP | Studio-BMP 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都港区赤坂6-11-13ファブリックビル4階 |
| アクセス | 赤坂駅6番出口 徒歩2分 溜池山王駅11番出口 徒歩10分 |
パーソナルレッスンができるスタジオ｜効果重視の方に！
①：STUDIO IVY 赤坂ANNEX店
- 1回6,500円～！パーソナルレッスンをリーズナブルに受けたい人
- 周りの目を気にせずレッスンしたい人｜完全個室でレッスン
STUDIO IVYは全国に店舗を構える、大手ピラティススタジオです。会員は契約した店舗だけでなく、全国どの店舗でも好きなときにレッスンを受けられます。
完全個室のプライベート空間なので、でレッスン中も周りの目が気になりません。さらに、1対1のパーソナルレッスンが1回6,500円～とリーズナブル。オーダーメイドのレッスンをお手頃価格で受けたい方には特におすすめできるスタジオです。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | パーソナル |
| レッスン種類 | マシン |
| 女性専用か | 男女OK |
| 公式HP | STUDIO IVY 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都港区赤坂6-4-18 プリンストン赤坂402 |
| アクセス | 赤坂駅から徒歩3分 乃木坂駅駅から徒歩9分 |
②：STUDIO IVY 赤坂店
- 1回6,500円～！パーソナルレッスンをリーズナブルに受けたい人
- 周りの目を気にせずレッスンしたい人｜完全個室でレッスン
STUDIO IVYは全国に店舗を構える、大手ピラティススタジオです。会員は契約した店舗だけでなく、全国どの店舗でも好きなときにレッスンを受けられます。
完全個室のプライベート空間なので、でレッスン中も周りの目が気になりません。さらに、1対1のパーソナルレッスンが1回6,500円～とリーズナブル。オーダーメイドのレッスンをお手頃価格で受けたい方には特におすすめできるスタジオです。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | パーソナル |
| レッスン種類 | マシン |
| 女性専用か | 男女OK |
| 公式HP | STUDIO IVY 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都港区赤坂4-2-12 エスセナーリオ赤坂WEST 011 |
| アクセス | 赤坂見附駅から徒歩3分 赤坂駅から徒歩4分 溜池山王駅から徒歩10分 |
③：STUDIO TORCH Akasaka
- 自分のペースで身体を動かしたい人
- 経験豊富なインストラクターの指導を受けたい人
STUDIO TORCH Akasakaは、マンツーマンのトレーニングを受けられるピラティススタジオ。複数のピラティス資格を持った、経験豊富なインストラクターが揃っています。
ピラティス専用のマシンや器具を使った、オーダーメイドのトレーニングプランを提案。その日の体調や気分に合わせて、自分のペースで身体を鍛えられます。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | パーソナル セミパーソナル |
| レッスン種類 | マシン マット |
| 女性専用か | 男女OK |
| 公式HP | STUDIO TORCH Akasaka 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都港区赤坂5丁目4－8 クレールタイヨー6階 |
| アクセス | 赤坂駅4番出口から徒歩30秒 溜池山王駅から徒歩9分 赤坂見附駅から徒歩9分 |
200名に聞いた！失敗しないスタジオの選び方【当サイト独自アンケートから判明】
1位：通いやすさ（アクセス）
2位：雰囲気が自分と合うか
3位：料金
4位：インストラクターの質
ピラティススタジオに通っている方200名を対象にした独自アンケート結果です。
4位までで全体の75％以上！
当たり前のことのようですが、この4つを押さえておけば失敗はありません。
【STEP1】
アクセス・料金・希望の条件でスタジオを絞り込む
1位の「アクセス」と3位の「料金」は体験前に知ることができます。
女性専用やマシンピラティスの希望などあれば、ここで絞り込むと良いでしょう。
【STEP2】
体験レッスンでインストラクターのレベルと雰囲気を確認する
2位の「雰囲気が自分と合うか」、4位の「インストラクターの質」は体験レッスンを受けないとわかりません。
体験は必ず受けてください。自分の肌で感じておくと失敗がありません。
体験は割安または無料のスタジオがほとんです。
詳しくはこの記事の各スタジオ紹介をご覧ください。
【STEP3】
体験のときに確認しておきたい2つのこと
体験時に次のことを確認しておくと安心です。
- 希望するレッスンは自分が通える時間か
- キャンセルや振替のルール
ここまで押さえておけば間違いなしです。
自分にぴったりのスタジオで、心地よいピラティスライフを始めてください！
→ スタジオ一覧を見る
赤坂でスタジオに通う前に知っておきたい注意点【口コミから判明】
スタジオ選びで後悔しないために、入会前にチェックしたいポイントをまとめました。
口コミでよく見られた不満をもとに、特に気をつけたい3点をご紹介します。
【不満の口コミが多い】スタジオの規約と不明点を確認しよう
レッスン自体は満足でも、事務サポートが薄い場合があります。
口コミでよく見られる不満は最低契約期間、退会・休会、キャンセルポリシー（レッスンを休むときのルール）についての３点です。
入会前に確認して、不明点は解消しておきましょう。
体験レッスン後の勧誘が強めな場合がある
スタジオによっては勧誘に違和感を感じるという口コミも見られます。
事前に比較サイトや口コミで勧誘の有無や雰囲気をチェックしておくと安心です。
少し強めの勧誘があっても、即決が不安なときは一度持ち帰って検討しましょう。
通いたい日に希望するプログラムがあるか確認しよう
グループレッスンではプログラムの日程が固定されています。
特にヨガやトレーニング中心のスタジオでは、ピラティスのプログラムが限られた日程しか用意されていないことがあります。
ご自身の通える日程で、自分に合ったプログラムが用意されているか事前に確認しておきましょう。
ピラティススタジオ選びで、よくある質問（不安に思うこと、躊躇してしまうこと）
多くの方が疑問に思うこと、ピラティスをはじめるのに躊躇してしまうことをまとめました。
不安が解消されるかもしれませんので、ぜひご覧ください。
どんな年齢の人が通っていますか？
年齢構成を公表しているスタジオのデータを見ると30代、40代を中心に20代から60代以上まで幅広い方が通っています。
スタジオ、レッスンの時間帯によっても変わってきますので、体験レッスンの際に確認してみるとよいでしょう。
レッスンでの人目が気になって一歩踏み出せません。
パーソナルレッスンとなりますが、１部屋に１人か２人でレッスンを行うスタジオもあります。
「リーズナブルにグループレッスンを受けたい」、という方はオンラインレッスンを検討してみてください。
男性が通ってもおかしくないですか？
最近はピラティスをはじめる男性がとても増えてきています。
スタジオにもよりますが、男性ＯＫのスタジオの場合、１～２割程度が男性です。心配せず通っていいただいて大丈夫です。
体験レッスンのときの服装は？
基本的には動きやすい服装であれば問題ありません。
手ぶらで通えるスタジオもあるので確認してみてください。