ピラティスを始めてみたい方も、こんな不安はありませんか？
・初めての人も付いていける？
・自分に合うスタジオの選び方がわからない…
そんな方に向けて、清澄白河で通えるピラティススタジオの情報をコンパクトにまとめました。
料金やアクセス、各スタジオの魅力など、気になるポイントを比較しながら、あなたに合ったスタジオ選びをサポートします。
一覧表で料金比較ができますよ！
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スタジオ選びで知っておきたい、レッスン形式とピラティスの種類
レッスン形式とピラティスの種類によって料金や効果、レッスンの雰囲気は大きく変わります。
はじめてピラティススタジオに通う方は、ぜひ違いを押さえておきましょう。
レッスン形式
料金重視ならグループ、効果重視ならパーソナル（プライベート、マンツーマン）です。
ご自身の好みと予算に合わせて、より継続できそうな方を選択してください。
「どんなレッスンが合うか、よくわからない」という方はグループとパーソナル、両方できるスタジオがおすすめです。
グループ 【良い点・悪い点】
良い点
- 料金が安い
- 通い放題プランが充実
悪い点
- 効果を感じるまでに時間がかかる
- 希望のプログラムと時間が合わない可能性がある
パーソナル 【良い点・悪い点】
良い点
- 効果が高い
- 人目を気にせず集中できる
悪い点
- 料金がやや高い
- インストラクターとの相性がある
ピラティスの種類
ピラティスの種類には、「マシンピラティス」と「マットピラティス」があります。
マシンが動きをサポートしてくれるので、運動経験の少ない方やピラティスがはじめての方はマシンピラティスがおすすめです。
マットピラティスはマット1枚で気軽にはじめらます。自宅でも取り組みたい方に向いているでしょう。
マシン 【良い点・悪い点】
良い点
- マシンが動きをサポートするので、はじめてでも安心
悪い点
- 自宅では取り組めない
マット 【良い点・悪い点】
良い点
- 動きを覚えれば自宅でも取り組める
悪い点
- 正しい動きを覚えるまでに少し時間がかかる
【比較表】清澄白河のピラティススタジオ一覧
清澄白河のピラティススタジオはこちらの9スタジオです。
スタジオ名をタップで
詳細へジャンプ！
| スタジオ名 | 画像 | レッスン 形式 | 月4回 グループ （マシン） | 月4回 グループ （マット） | 1回あたり パーソナル | 女性専用か | 公式HP |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| CLUB PILATES |  | グループ パーソナル | 13,090円 | ー | 問い合わせ | 男女OK | 公式HP |
| YARD（ヤード） |  | グループ パーソナル | ー | 9,680円 | 7,150円 （マットピラティス） | 男女OK | 公式HP |
| OLUTANA pilates |  | グループ パーソナル | 6,600円 | ー | 10,450円 （1回30分） | 女性専用 | 公式HP |
| studio +plus |  | グループ パーソナル | 11,600円 | 11,600円 | 7,600円 | 男女OK | 公式HP |
| Studio FREW conditionings |  | グループ パーソナル セミパーソナル | 11,800円 | 11,800円 | 7,700円 | 男女OK | 公式HP |
| STUDIO IVY |  | パーソナル | ー | ー | 7,000円 | 男女OK | 公式HP |
| Best of Me |  | パーソナル | ー | ー | 7,000円 | 女性専用 | 公式HP |
| イロアス |  | パーソナル | ー | ー | 10,000円 | 男女OK | 公式HP |
| 整体とピラティス |  | パーソナル | ー | ー | 8,000円 | 男女OK | 公式HP |
※料金等は変更になる場合がございます。ご利用前に各スタジオの公式HPをご確認ください。
この後、レッスン形式ごとに次の2つに分けて、スタジオを紹介します。
＼気になるところをタップ！／
「自分に合うのはどれ？」
迷ったときのざっくりガイド
- できるだけ費用を抑えたい
- 賑やかなレッスンが好み
- グループもパーソナルも気になる
- 効果重視！
- 人目が気になる
グループ・パーソナル両方できるスタジオ｜安くしたい方も効果重視の方も！
①：CLUB PILATES 清澄白河
- ピラティスがはじめての人｜レベル別レッスンで安心
- 体験レッスン無料！気軽に試したい人
- 年齢層が気になる人｜10代～80代まで幅広い
CLUB PILATESは、世界各国に1,000店舗以上を展開する世界最大級のマシンピラティススタジオ。多彩なレッスンクラスが最大の特徴です。
初級から上級まで4段階のレベル別クラスで初めての方も安心して通えます。各レベル8種類のクラス、合計32通りのレッスンが受けられるうえに、使用するマシンやアイテムも15種類と豊富。多彩なレッスンで本格的に取り組みたい方、飽きずに通いたい方におすすめのスタジオです。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | グループ パーソナル |
| レッスン種類 | マシン |
| 女性専用か | 男女OK |
| 公式HP | CLUB PILATES 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都江東区白河4-3-1 イーストコモンズ清澄白河セントラルタワー 2F |
| アクセス | 清澄白河駅より徒歩5分 菊川駅より徒歩11分 |
＼体験レッスンが無料！／
②：YARD（ヤード） 清澄白河
- 初めてピラティスを始める人｜会員の70％が初心者からスタート
- ヨガもやってみたい人
- 子ども同伴OKのスタジオを探している人
ヨガ・ピラティス専門スタジオのYARD(ヤード)。会員の70％が初心者からスタートしているから、これからヨガやピラティスを始めたい方も安心です。クラスも40種類以上から選べるので、ぴったりのレッスンがきっと見つかります。
産前産後クラスも用意されていて、小さい子どもと一緒に参加も可能。子育て中でも、通いやすい環境が整ったスタジオと言えるでしょう。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | グループ パーソナル |
| レッスン種類 | マット |
| 女性専用か | 男女OK |
| 公式HP | YARD（ヤード） 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都江東区白河2丁目1番4号 Solid SHARES 2F〜4F |
| アクセス | 清澄白河駅より徒歩2分 森下駅より徒歩12分 |
③：OLUTANA pilates 清澄白河店
- 女性専用のスタジオで安心して通いたい人
- 短時間のレッスンで効率的に学びたい人
- 身体の気になる部位のみ効果を出したい人
OLUTANA pilatesは、女性専用のマシンピラティススタジオです。女性の身体に合わせたプログラムをグループとパーソナル、2つのレッスン形式から選べます（柏店、武蔵新城店はパーソナルのみ）。
レッスンは30分完結なので、忙しい方でも継続しやすいのが魅力です。パーツごとに気になる部位を重点的に引き締められるプログラムが充実。多様なニーズに応えてくれます。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | グループ パーソナル |
| レッスン種類 | マシン |
| 女性専用か | 女性専用 |
| 公式HP | OLUTANA pilates 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都江東区高橋12-1 ドゥーエ清澄白河1-2階 |
| アクセス | 清澄白河駅 徒歩3分 森下駅 徒歩3分 菊川駅 徒歩13分 |
④：studio +plus
- ヨガに興味がある人
studio +plusは、ピラティスやヨガで心身を鍛えるスタジオです。ピラティス以外にも、室温で行う「常温ヨガ」やハンモックを使う「エアリアルヨガ」が楽しめます。
グループレッスンは最大4名の少人数制で、一人ひとりに細かい指導を行うことが可能です。ご友人・カップルで受けられるセミパーソナルレッスンもあるので、「一人では不安」という方も楽しみながら始めることができます。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | グループ パーソナル |
| レッスン種類 | マシン マット |
| 女性専用か | 男女OK |
| 公式HP | studio +plus 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都江東区常盤2丁目2番12号hitokiwaビル3階 |
| アクセス | 森下駅から徒歩7分 清澄白河駅から徒歩7分 |
⑤：Studio FREW conditionings
- グループレッスンとパーソナルレッスンの両方を受けたい人
- さまざまなエクササイズを楽しみたい人
Studio FREW conditioningsは、ピラティスを中心としたバリエーション豊富なプログラムが魅力のスタジオです。体幹を鍛える「TRX」や、ヨガやダンスの要素を取り入れた「ジャイロトニック」も楽しめます。
グループ会員とパーソナル会員の他に、両方のレッスンに参加できるハイブリッド会員も用意。さまざまなレッスンを受けてみたい方におすすめのスタジオです。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | グループ パーソナル セミパーソナル |
| レッスン種類 | マシン マット |
| 女性専用か | 男女OK |
| 公式HP | Studio FREW conditionings 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都江東区平野2-3-16-101 |
| アクセス | 清澄白河駅から徒歩9分 門前仲町駅から徒歩15分 |
パーソナルレッスンができるスタジオ｜効果重視の方に！
①：STUDIO IVY 清澄白河店
- 1回6,500円～！パーソナルレッスンをリーズナブルに受けたい人
- 周りの目を気にせずレッスンしたい人｜完全個室でレッスン
STUDIO IVYは全国に店舗を構える、大手ピラティススタジオです。会員は契約した店舗だけでなく、全国どの店舗でも好きなときにレッスンを受けられます。
完全個室のプライベート空間なので、でレッスン中も周りの目が気になりません。さらに、1対1のパーソナルレッスンが1回6,500円～とリーズナブル。オーダーメイドのレッスンをお手頃価格で受けたい方には特におすすめできるスタジオです。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | パーソナル |
| レッスン種類 | マシン |
| 女性専用か | 男女OK |
| 公式HP | STUDIO IVY 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都江東区三好4-8-8 アーバンステージ清澄白河Ⅲ303 |
| アクセス | 清澄白河駅から徒歩7分 菊川駅から徒歩13分 |
②：Best of Me
- 子どもを連れてスタジオに通いたい人
- レンタルウェアのあるスタジオを探している人
Best of Meは、完全個室のマシンピラティススタジオです。無料レンタルウェアが用意されているから、少ない荷物で気軽に通えます。
キッズスペースも完備されています。子ども連れの方でも通いやすいスタジオと言えるでしょう。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | パーソナル |
| レッスン種類 | マシン |
| 女性専用か | 女性専用（紹介のみ男性OK） |
| 公式HP | Best of Me 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都江東区白河2-4-2 |
| アクセス | 清澄白河駅b2出口 徒歩3分 森下駅 徒歩15分 |
③：イロアス 森下・清澄白河店
- 少ない荷物で通いたい人｜ウエアの無料レンタルあり
- 食事のアドバイスをしてほしい人｜24時間体制の食事指導あり
「イロアス」は、ピラティスに加えて整体やトレーニングも行うパーソナルスタジオです。マシンを使ったレッスンで、下半身の引き締めや不調改善にアプローチしています。
24時間体制で食事指導を行い、日常の食事内容まで細かくサポートしているのが特徴です。運動だけでなく生活習慣から体を変えたい方に最適でしょう。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | パーソナル |
| レッスン種類 | マシン |
| 女性専用か | 男女OK |
| 公式HP | イロアス 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都江東区森下1-5-10篠宮ビル 602号室 |
| アクセス | 森下駅から徒歩2分 清澄白河駅から徒歩4分 菊川駅から徒歩13分 |
④：整体とピラティス
- 不調の根本改善を目指す人｜柔道整復師によるレッスン
「整体とピラティス」は、柔道整復師が指導するパーソナルスタジオ。整体とピラティスを組み合わせ、痛みの改善と正しい身体の使い方を同時に整えていきます。
国家資格を持つ柔道整復師がトータルサポートする体制がスタジオの強み。肩こりや腰痛などの不調を根本から見直したい方におすすめです。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | パーソナル |
| レッスン種類 | マシン マット |
| 女性専用か | 男女OK |
| 公式HP | 整体とピラティス 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都江東区清澄2-13-2 ニューディレクトレジデンス303 |
| アクセス | 清澄白河駅から徒歩5分 森下駅から徒歩9分 |
200名に聞いた！失敗しないスタジオの選び方【当サイト独自アンケートから判明】
1位：通いやすさ（アクセス）
2位：雰囲気が自分と合うか
3位：料金
4位：インストラクターの質
ピラティススタジオに通っている方200名を対象にした独自アンケート結果です。
4位までで全体の75％以上！
当たり前のことのようですが、この4つを押さえておけば失敗はありません。
【STEP1】
アクセス・料金・希望の条件でスタジオを絞り込む
1位の「アクセス」と3位の「料金」は体験前に知ることができます。
女性専用やマシンピラティスの希望などあれば、ここで絞り込むと良いでしょう。
【STEP2】
体験レッスンでインストラクターのレベルと雰囲気を確認する
2位の「雰囲気が自分と合うか」、4位の「インストラクターの質」は体験レッスンを受けないとわかりません。
体験は必ず受けてください。自分の肌で感じておくと失敗がありません。
体験は割安または無料のスタジオがほとんです。
詳しくはこの記事の各スタジオ紹介をご覧ください。
【STEP3】
体験のときに確認しておきたい2つのこと
体験時に次のことを確認しておくと安心です。
- 希望するレッスンは自分が通える時間か
- キャンセルや振替のルール
ここまで押さえておけば間違いなしです。
自分にぴったりのスタジオで、心地よいピラティスライフを始めてください！
→ スタジオ一覧を見る
清澄白河でスタジオに通う前に知っておきたい注意点【口コミから判明】
スタジオ選びで後悔しないために、入会前にチェックしたいポイントをまとめました。
口コミでよく見られた不満をもとに、特に気をつけたい3点をご紹介します。
【不満の口コミが多い】スタジオの規約と不明点を確認しよう
レッスン自体は満足でも、事務サポートが薄い場合があります。
口コミでよく見られる不満は最低契約期間、退会・休会、キャンセルポリシー（レッスンを休むときのルール）についての３点です。
入会前に確認して、不明点は解消しておきましょう。
体験レッスン後の勧誘が強めな場合がある
スタジオによっては勧誘に違和感を感じるという口コミも見られます。
事前に比較サイトや口コミで勧誘の有無や雰囲気をチェックしておくと安心です。
少し強めの勧誘があっても、即決が不安なときは一度持ち帰って検討しましょう。
通いたい日に希望するプログラムがあるか確認しよう
グループレッスンではプログラムの日程が固定されています。
特にヨガやトレーニング中心のスタジオでは、ピラティスのプログラムが限られた日程しか用意されていないことがあります。
ご自身の通える日程で、自分に合ったプログラムが用意されているか事前に確認しておきましょう。
ピラティススタジオ選びで、よくある質問（不安に思うこと、躊躇してしまうこと）
多くの方が疑問に思うこと、ピラティスをはじめるのに躊躇してしまうことをまとめました。
不安が解消されるかもしれませんので、ぜひご覧ください。
どんな年齢の人が通っていますか？
年齢構成を公表しているスタジオのデータを見ると30代、40代を中心に20代から60代以上まで幅広い方が通っています。
スタジオ、レッスンの時間帯によっても変わってきますので、体験レッスンの際に確認してみるとよいでしょう。
レッスンでの人目が気になって一歩踏み出せません。
パーソナルレッスンとなりますが、１部屋に１人か２人でレッスンを行うスタジオもあります。
「リーズナブルにグループレッスンを受けたい」、という方はオンラインレッスンを検討してみてください。
男性が通ってもおかしくないですか？
最近はピラティスをはじめる男性がとても増えてきています。
スタジオにもよりますが、男性ＯＫのスタジオの場合、１～２割程度が男性です。心配せず通っていいただいて大丈夫です。
体験レッスンのときの服装は？
基本的には動きやすい服装であれば問題ありません。
手ぶらで通えるスタジオもあるので確認してみてください。