ピラティスを始めてみたい方も、こんな不安はありませんか？
・初めての人も付いていける？
・自分に合うスタジオの選び方がわからない…
そんな方に向けて、三ノ輪で通えるピラティススタジオの情報をコンパクトにまとめました。
料金やアクセス、各スタジオの魅力など、気になるポイントを比較しながら、あなたに合ったスタジオ選びをサポートします。
一覧表で料金比較ができますよ！
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スタジオ選びで知っておきたい、レッスン形式とピラティスの種類
レッスン形式とピラティスの種類によって料金や効果、レッスンの雰囲気は大きく変わります。
はじめてピラティススタジオに通う方は、ぜひ違いを押さえておきましょう。
レッスン形式
料金重視ならグループ、効果重視ならパーソナル（プライベート、マンツーマン）です。
ご自身の好みと予算に合わせて、より継続できそうな方を選択してください。
「どんなレッスンが合うか、よくわからない」という方はグループとパーソナル、両方できるスタジオがおすすめです。
グループ 【良い点・悪い点】
良い点
- 料金が安い
- 通い放題プランが充実
悪い点
- 効果を感じるまでに時間がかかる
- 希望のプログラムと時間が合わない可能性がある
パーソナル 【良い点・悪い点】
良い点
- 効果が高い
- 人目を気にせず集中できる
悪い点
- 料金がやや高い
- インストラクターとの相性がある
ピラティスの種類
ピラティスの種類には、「マシンピラティス」と「マットピラティス」があります。
マシンが動きをサポートしてくれるので、運動経験の少ない方やピラティスがはじめての方はマシンピラティスがおすすめです。
マットピラティスはマット1枚で気軽にはじめらます。自宅でも取り組みたい方に向いているでしょう。
マシン 【良い点・悪い点】
良い点
- マシンが動きをサポートするので、はじめてでも安心
悪い点
- 自宅では取り組めない
マット 【良い点・悪い点】
良い点
- 動きを覚えれば自宅でも取り組める
悪い点
- 正しい動きを覚えるまでに少し時間がかかる
三ノ輪のピラティススタジオ一覧
三ノ輪のピラティススタジオはこちらの3スタジオです。
| スタジオ名 | Lucina（ルキナ） | ASFiT | パーソナルジムMOVES |
|---|---|---|---|
| 画像 |  |  |  |
| レッスン形式 | グループ | パーソナル | グループ パーソナル セミパーソナル |
| マシン ピラティス | 〇 | 〇 | 〇 |
| 月4回グループ (マシン) | 11,000円 | ー | ー |
| 月4回グループ (マット) | ー | ー | 17,600円 |
| 1回あたり パーソナル | ー | 5,390円 | 7,150円 |
| 女性専用か | 女性専用 | 男女OK | 男女OK |
| 詳細 | 詳細へ↓ | 詳細へ↓ | 詳細へ↓ |
| 公式HP | 公式HP | 公式HP | 公式HP |
※料金等は変更になる場合がございます。ご利用前に各スタジオの公式HPをご確認ください。
①：Lucina（ルキナ） 三ノ輪店
- 女性専用で安心して通いたい人
- 美肌を目指したい人｜運動後にコラーゲン補給
- ピラティス×ヨガの相乗効果を期待する人
Lucina(ルキナ)は女性専用のホットヨガ・マシンピラティススタジオ。月4回プランの相場13,000円ほどのマシンピラティスが約10,000円とリーズナブルに通えるのが嬉しいポイントです。
ホットヨガでデトックス、ピラティスでボディメイクの相乗効果。さらに運動後の吸収が良いタイミングでコラーゲン補給もできるから美肌効果も望めます。女性の美と健康を総合的にサポートしてくれるスタジオと言えるでしょう。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | グループ |
| レッスン種類 | マシン |
| 女性専用か | 女性専用 |
| 公式HP | Lucina（ルキナ） 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都荒川区東日暮里1-8-1 偕楽ビル2F |
| アクセス | 三ノ輪駅 徒歩3分 三ノ輪橋駅 徒歩4分 荒川一中前駅 徒歩6分 荒川区役所前駅 徒歩8分 南千住駅 徒歩15分 |
②：ASFiT 入谷店
- 個室でパーソナル指導を受けたい人
- 整体やトレーニングもやりたい人
- 子連れで通いたい人
ASFiTはピラティスだけでなく、整体やパーソナルトレーニングも提供するスタジオです。1回25分から個室でマンツーマン指導してもらえるため、初心者も気楽に参加できます。
DNAやAIによる姿勢分析で最適な個別メニューを提案。お子様連れOKなスタジオなので、子育てに忙しい方でも気兼ねなく通える点がポイントです。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | パーソナル |
| レッスン種類 | マシン |
| 女性専用か | 男女OK |
| 公式HP | ASFiT 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都台東区根岸３丁目１８−２０, 24 Token Homes Bldg., 4F |
| アクセス | 入谷駅より徒歩6分 鶯谷駅より徒歩11分 三ノ輪駅より徒歩13分 |
③：パーソナルジムMOVES
- ピラティス以外のトレーニングもしたい人
「パーソナルジムMOVES」は、ピラティス指導歴20年のオーナーによる指導を受けられるパーソナルスタジオ。特徴はさまざまなエクササイズを取り入れた多彩なアプローチ。
ピラティスだけでなく、ダンス・ヨガの要素を取り入れた「ジャイロキネシス」や加圧トレーニングなど、一人ひとりに最適なプログラムを提案してくれます。ピラティス以外にも多彩なアプローチでボディメイクに取り組んでみたい方におすすめです。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | グループ パーソナル セミパーソナル |
| レッスン種類 | マシン マット |
| 女性専用か | 男女OK |
| 公式HP | パーソナルジムMOVES 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都台東区根岸5-20-9 アーバンハイツ根岸501 |
| アクセス | 三ノ輪駅より徒歩1分 三ノ輪橋駅より徒歩5分 荒川一中前駅より徒歩10分 荒川区役所前駅より徒歩12分 南千住駅より徒歩13分 |
200名に聞いた！失敗しないスタジオの選び方【当サイト独自アンケートから判明】
1位：通いやすさ（アクセス）
2位：雰囲気が自分と合うか
3位：料金
4位：インストラクターの質
ピラティススタジオに通っている方200名を対象にした独自アンケート結果です。
4位までで全体の75％以上！
当たり前のことのようですが、この4つを押さえておけば失敗はありません。
【STEP1】
アクセス・料金・希望の条件でスタジオを絞り込む
1位の「アクセス」と3位の「料金」は体験前に知ることができます。
女性専用やマシンピラティスの希望などあれば、ここで絞り込むと良いでしょう。
【STEP2】
体験レッスンでインストラクターのレベルと雰囲気を確認する
2位の「雰囲気が自分と合うか」、4位の「インストラクターの質」は体験レッスンを受けないとわかりません。
体験は必ず受けてください。自分の肌で感じておくと失敗がありません。
体験は割安または無料のスタジオがほとんです。
詳しくはこの記事の各スタジオ紹介をご覧ください。
【STEP3】
体験のときに確認しておきたい2つのこと
体験時に次のことを確認しておくと安心です。
- 希望するレッスンは自分が通える時間か
- キャンセルや振替のルール
ここまで押さえておけば間違いなしです。
自分にぴったりのスタジオで、心地よいピラティスライフを始めてください！
→ スタジオ一覧を見る
三ノ輪でスタジオに通う前に知っておきたい注意点【口コミから判明】
スタジオ選びで後悔しないために、入会前にチェックしたいポイントをまとめました。
口コミでよく見られた不満をもとに、特に気をつけたい3点をご紹介します。
【不満の口コミが多い】スタジオの規約と不明点を確認しよう
レッスン自体は満足でも、事務サポートが薄い場合があります。
口コミでよく見られる不満は最低契約期間、退会・休会、キャンセルポリシー（レッスンを休むときのルール）についての３点です。
入会前に確認して、不明点は解消しておきましょう。
体験レッスン後の勧誘が強めな場合がある
スタジオによっては勧誘に違和感を感じるという口コミも見られます。
事前に比較サイトや口コミで勧誘の有無や雰囲気をチェックしておくと安心です。
少し強めの勧誘があっても、即決が不安なときは一度持ち帰って検討しましょう。
通いたい日に希望するプログラムがあるか確認しよう
グループレッスンではプログラムの日程が固定されています。
特にヨガやトレーニング中心のスタジオでは、ピラティスのプログラムが限られた日程しか用意されていないことがあります。
ご自身の通える日程で、自分に合ったプログラムが用意されているか事前に確認しておきましょう。
ピラティススタジオ選びで、よくある質問（不安に思うこと、躊躇してしまうこと）
多くの方が疑問に思うこと、ピラティスをはじめるのに躊躇してしまうことをまとめました。
不安が解消されるかもしれませんので、ぜひご覧ください。
どんな年齢の人が通っていますか？
年齢構成を公表しているスタジオのデータを見ると30代、40代を中心に20代から60代以上まで幅広い方が通っています。
スタジオ、レッスンの時間帯によっても変わってきますので、体験レッスンの際に確認してみるとよいでしょう。
レッスンでの人目が気になって一歩踏み出せません。
パーソナルレッスンとなりますが、１部屋に１人か２人でレッスンを行うスタジオもあります。
「リーズナブルにグループレッスンを受けたい」、という方はオンラインレッスンを検討してみてください。
男性が通ってもおかしくないですか？
最近はピラティスをはじめる男性がとても増えてきています。
スタジオにもよりますが、男性ＯＫのスタジオの場合、１～２割程度が男性です。心配せず通っていいただいて大丈夫です。
体験レッスンのときの服装は？
基本的には動きやすい服装であれば問題ありません。
手ぶらで通えるスタジオもあるので確認してみてください。