ピラティスを始めてみたい方も、こんな不安はありませんか?
・初めての人も付いていける?
・自分に合うスタジオの選び方がわからない…
そんな方に向けて、小伝馬町で通えるピラティススタジオの情報をコンパクトにまとめました。
このページでは、
- 一覧表で料金を比較できます
- 初心者でも通いやすいスタジオがわかります
気になるスタジオを比較して、自分にぴったりのスタジオを見つけてください!
スタジオ選びで知っておきたい、レッスン形式とピラティスの種類
レッスン形式とピラティスの種類によって料金や効果、レッスンの雰囲気は大きく変わります。
はじめてピラティススタジオに通う方は、ぜひ違いを押さえておきましょう。
レッスン形式

料金重視ならグループ、効果重視ならパーソナル(プライベート、マンツーマン)です。
ご自身の好みと予算に合わせて、より継続できそうな方を選択してください。
「どんなレッスンが合うか、よくわからない」という方はグループとパーソナル、両方できるスタジオがおすすめです。
グループ 【良い点・悪い点】
良い点
- 料金が安い
- 通い放題プランが充実
悪い点
- 効果を感じるまでに時間がかかる
- 希望のプログラムと時間が合わない可能性がある
パーソナル 【良い点・悪い点】
良い点
- 効果が高い
- 人目を気にせず集中できる
悪い点
- 料金がやや高い
- インストラクターとの相性がある
ピラティスの種類

ピラティスの種類には、「マシンピラティス」と「マットピラティス」があります。
マシンが動きをサポートしてくれるので、運動経験の少ない方やピラティスがはじめての方はマシンピラティスがおすすめです。
マットピラティスはマット1枚で気軽にはじめらます。自宅でも取り組みたい方に向いているでしょう。
マシン 【良い点・悪い点】
良い点
- マシンが動きをサポートするので、はじめてでも安心
悪い点
- 自宅では取り組めない
マット 【良い点・悪い点】
良い点
- 動きを覚えれば自宅でも取り組める
悪い点
- 正しい動きを覚えるまでに少し時間がかかる
初心者も安心して通えるスタジオ
初心者向けクラスやマンツーマン指導など初めての方も安心できるポイントを比較できます。
特におすすめなのは、zen place pilatesです。
「初心者も安心」の選定基準は?
初心者の方でも安心して通いやすいスタジオとして、サポート体制の充実度と、無理なく続けやすい料金設定という観点から、ピックアップしています。
「マシンピラティスができるピラティス専門店」のうち、以下のような点を総合的に評価して選定しました。※ マットよりマシンの方が初心者向き
- 口コミで一定以上の評価を得ている
- グループレッスンで初心者向けクラスがある
- パーソナルレッスンで無理なく通える料金設定
- セミパーソナルレッスンがある
※ セミパーソナルはグループよりサポートが充実でパーソナルより安い

初心者も安心の理由
- 初心者向けクラスあり
- 体験者の80%が初心者
- 20年以上の指導実績
小伝馬町で初心者も安心して通えるスタジオ一覧
| スタジオ名 | 画像 | レッスン 形式 | 初心者向け クラス | マンツーマン 指導 | セミパーソナル対応 | 女性専用か | このページの 詳細へ | 公式HP |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| zen place pilates | ![]() | グループ パーソナル | 〇 | 〇 | ー | 男女OK | 詳細を見る | 公式HP |
| BEAT PILATES | ![]() | グループ | 〇 | ー | ー | 女性専用 | 詳細を見る | 公式HP |
| Pilates Studio excel | ![]() | グループ | 〇 | ー | ー | 女性専用 | 詳細を見る | 公式HP |
| Pilates Bodywork Studio | ![]() | グループ パーソナル | 〇 | 〇 | ー | 男女OK | 詳細を見る | 公式HP |
| piqué pilates | ![]() | パーソナル セミパーソナル | ー | 〇 | 〇 | 女性専用 | 詳細を見る | 公式HP |
| I&B Pilates | ![]() | パーソナル | ー | 〇 | ー | 男女OK | 詳細を見る | 公式HP |
※ セミパーソナルは費用が抑えめで、サポートが手厚いレッスンです。
小伝馬町の全スタジオ一覧|料金・特徴で比較
| スタジオ名 | 画像 | レッスン 形式 | 月4回 グループ (マシン) | 月4回 グループ (マット) | 1回あたり パーソナル | 女性専用か | このページの 詳細へ | 公式HP |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| zen place pilates | ![]() | グループ パーソナル | 15,400円 | 10,450円 | 9,570円 | 男女OK | 詳細を見る | 指導力に定評あり! 公式HP |
| BEAT PILATES | ![]() | グループ | 11,200円 | ー | ー | 女性専用 | 詳細を見る | 公式HP |
| Pilates Studio excel | ![]() | グループ | 13,970円 | ー | ー | 女性専用 | 詳細を見る | 公式HP |
| Pilates Bodywork Studio | ![]() | グループ パーソナル | 11,000円 | ー | 8,250円 | 男女OK | 詳細を見る | 公式HP |
| piqué pilates | ![]() | パーソナル セミパーソナル | ー | ー | 8,450円 | 女性専用 | 詳細を見る | 公式HP |
| Pilates Clarte | ![]() | パーソナル | ー | ー | 10,000円 | 男女OK | 詳細を見る | 公式HP |
| NORIKO PILATES | ![]() | グループ パーソナル | 19,000円 | 14,000円 | 10,450円 | 女性専用 | 詳細を見る | 公式HP |
| I&B Pilates | ![]() | パーソナル | ー | ー | 6,600円 | 男女OK | 詳細を見る | 公式HP |
| SOELU(ソエル) | ![]() | グループ | 9,878円 | ー | ー | 女性専用 | 詳細を見る | 公式HP |
※料金等は変更になる場合がございます。ご利用前に各スタジオの公式HPをご確認ください。
小伝馬町でおすすめのピラティススタジオ9選
①:zen place pilates 人形町

- 初心者から長く続けたい人|レベルに合わせた多彩なレッスン
- 仕事前後にも通いたい人|早朝&夜レッスン対応
- 健康美を目指したい人|正統派ピラティスをベースに指導
zen place pilatesは、マシン・マット、グループ・パーソナルまで、自分に合ったスタイルが選べる大手ピラティススタジオです。
正統派ピラティスをベースにした多彩なレッスンがあり、初心者から中上級者まで安心して通えます。
全国150以上の店舗を自由に利用できて、早朝&夜遅くのレッスンにも対応。ライフスタイルに合わせて無理なく続けたい方、健康美を求める方にぴったりなスタジオです。
どの店舗も口コミは高評価!
~安心して通えます~



| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | グループ パーソナル |
| レッスン種類 | マシン マット |
| 女性専用か | 男女OK |
| 公式HP | zen place pilates 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都中央区日本橋堀留町1丁目10番1号カクタビル5F |
| アクセス | 人形町駅から徒歩5分 小伝馬町駅から徒歩6分 |
口コミや評判が気になる方はこちら↓↓↓

②:BEAT PILATES 日本橋小伝馬町店

- 暗闇フィットネスに興味のある人
- 非日常的な空間でリフレッシュしたい人
BEAT PILATESは、いわゆる「暗闇フィットネス」の雰囲気のなかでマシンピラティスが楽しめる女性専用スタジオです。
照明を落とした空間で、ビートに乗せた動きが高揚感を高める、新感覚のピラティス体験!暗闇なので人目を気にせず没入感も味わえます。新しいものが好きな方、非日常を感じながらボディメイクしたい方におすすめです。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | グループ |
| レッスン種類 | マシン |
| 女性専用か | 女性専用 |
| 公式HP | BEAT PILATES 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都中央区日本橋大伝馬町11-8HATビル3階 |
| アクセス | 小伝馬町駅より徒歩4分 馬喰横山駅より徒歩4分 人形町駅より徒歩7分 新日本橋駅より徒歩8分 |
\新感覚!暗闇でピラティス!/
③:Pilates Studio excel 日本橋店

- 無料でトライアルレッスンを受講したい人
- 女性専用スタジオで安心してレッスンを受けたい人
Pilates Studio excelは、女性専用のマシンピラティススタジオです。全身だけでなく部分痩せに効果のあるプログラムも選べて、ニーズに合わせた柔軟なレッスンが受けられます。
初めての方には無料で受講できるお得なトライアルレッスンがあり、気軽にピラティスを体験できる点が魅力です。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | グループ |
| レッスン種類 | マシン |
| 女性専用か | 女性専用 |
| 公式HP | Pilates Studio excel 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都中央区日本橋馬喰町1-6-1 JU SKYTOWER 日本橋8F |
| アクセス | 馬喰町駅より徒歩1分 馬喰横山駅より徒歩1分 東日本橋駅より徒歩4分 小伝馬町駅より徒歩5分 |
④:Pilates Bodywork Studio 東京日本橋馬喰町店

- バリエーション豊富なレッスンを求める人
- 有資格インストラクターによる専門的な指導を受けたい人
Pilates Bodywork Studioは、有資格インストラクターによる指導が受けられるピラティススタジオです。
「飽きさせないピラティス」をモットーにスタジオ統一のレッスンに加えて、インストラクターオリジナルレッスンも用意。さまざまなプロップス(ピラティスで使う器具類)も取り入れているから、「よく見るマシンのレッスンでは物足りない…」と感じている方も満足のレッスンが受けられるでしょう。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | グループ パーソナル |
| レッスン種類 | マシン |
| 女性専用か | 男女OK |
| 公式HP | Pilates Bodywork Studio 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都中央区日本橋馬喰町1丁目3-6 馬喰町三京ビル4階 |
| アクセス | 馬喰町駅から徒歩1分 馬喰横山駅から徒歩4分 小伝馬町駅から徒歩5分 東日本橋駅から徒歩6分 浅草橋駅から徒歩10分 |
⑤:piqué pilates 東日本橋店

- 気になる部位を引き締めたい人|女性のボディメイクに特化したプログラム
- おしゃれな空間でレッスンを受けたいい人
piqué pilatesは韓国発のピラティスマシンでレッスンのできる女性専用スタジオです。心ときめく洗練された空間が魅力です。
クラスは「姿勢改善」だけでなく、「美尻・美脚特化」や「お腹引き締め」など、女性のボディラインづくりに特化したプログラムが用意されています。非日常の空間で、女性のボディメイクにフォーカスした韓国式ピラティスをぜひ一度体験してみてください。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | パーソナル セミパーソナル |
| レッスン種類 | マシン |
| 女性専用か | 女性専用 |
| 公式HP | piqué pilates 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都中央区東日本橋3-11-11 |
| アクセス | 東日本橋駅・馬喰横山駅 徒歩1分 馬喰町駅 徒歩5分 浜町駅 徒歩9分 小伝馬町駅 徒歩10分 |
⑥:Pilates Clarte

- ピラティスで朝活したい人
- 仕事前に身体を動かしたい人
- 手ぶらで通いたい人
Pilates Clarteは、早朝レッスンが嬉しいマシンピラティス専門スタジオです。朝6時30分からレッスンを行っています。
ウェアや靴下はレンタルがあるので、手ぶらで通えるのが魅力的。仕事前にも気軽に通えるスタジオです。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | パーソナル |
| レッスン種類 | マシン |
| 女性専用か | 男女OK |
| 公式HP | Pilates Clarte 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都千代田区神田西福田町4-5 神田ビル5F |
| アクセス | 神田駅から徒歩4分 新日本橋駅から徒歩5分 神田駅から徒歩6分 小伝馬町駅から徒歩7分 |
⑦:NORIKO PILATES

- 少人数で丁寧な指導を受けたい人
NORIKO PILATESは、マシンとマット両方のピラティスができる女性専用のピラティススタジオ。レッスンクラスがバラエティに富んでいるのが特徴です。
最大4名までの少人数制グループレッスンと、1対1のパーソナルレッスンを提供。グループレッスンでは、マシンとマット両方のクラスに加え、マタニティや姿勢改善など多彩なプログラムを用意しています。目的やライフスタイルに合わせて、自分に合ったレッスンを選べるスタジオです。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | グループ パーソナル |
| レッスン種類 | マシン マット |
| 女性専用か | 女性専用(紹介のみ男性OK) |
| 公式HP | NORIKO PILATES 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都中央区日本橋小伝馬町15−16 大竹ビル3F |
| アクセス | 馬喰町駅2番出口から徒歩2分 小伝馬町駅から徒歩3分 馬喰横山駅から徒歩5分 東日本橋駅から徒歩7分 |
⑧:I&B Pilates

- マンツーマンレッスンを受けたい人
I&B Pilatesは、パーソナルレッスンに特化したマシンピラティススタジオ。インストラクター養成のアカデミーも併設する、質の高いレッスンが魅力です。
ピラティス初心者の方でグループレッスンについていけるか不安な方や、個別指導を受けたい方におすすめです。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | パーソナル |
| レッスン種類 | マシン マット |
| 女性専用か | 男女OK |
| 公式HP | I&B Pilates 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都中央区東日本橋3-8-1 東日本橋コーポラス3F |
| アクセス | 馬喰駅A3出口から徒歩5秒 馬喰横山駅から徒歩1分 東日本橋駅から徒歩1分 浜町駅から徒歩9分 小伝馬町駅から徒歩9分 人形町駅から徒歩10分 |
⑨:SOELU(ソエル) 東日本橋店

- ヨガや暗闇エクササイズなど多彩なレッスンも楽しみたい人
- スタジオとオンライン、両方楽しみたい人
オンラインレッスンで人気の『SOELU(ソエル)』が手がける、女性専用の実店舗スタジオです。
マシンピラティス・ヨガに加えて、暗闇エクササイズやダンス、よもぎ蒸しなど多彩なサービスを用意。「癒す、鍛える、整える」が1か所で叶います。さらにプランによってはオンラインレッスンとの併用も可能。いろいろなエクササイズを気分によってスタジオと自宅、両方で楽しみたい方に最適なスタジオです。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | グループ |
| レッスン種類 | マシン |
| 女性専用か | 女性専用 |
| 公式HP | SOELU(ソエル) 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都中央区東日本橋3-8-1 東日本橋コーポラス1F |
| アクセス | 東日本橋駅・馬喰横山駅A3出口から徒歩1分 馬喰町駅から徒歩4分 浜町駅から徒歩8分 小伝馬町駅から徒歩9分 人形町駅から徒歩10分 |
インストラクター・指導力で選ぶ
小伝馬町のスタジオの中から、インストラクターの資格や専門性、研修体制などを総合的に評価して3スタジオをピックアップしました。
インストラクター・指導力の選定基準は?
インストラクターの資格・教育体制など、以下のような点を総合的に評価してピックアップしています。
- マシンピラティスのできるピラティス専門店
- 専門性の高い資格を持ったインストクターが多く在籍している※
- 教育体制や研修制度に力を入れている
- 利用者から高い評価を得ている
※ 理学療法士、BASI、STOTT、Balanced Body、Polestar、PHIなど

- 世界トップレベルのインストラクター養成プログラム
- エデュケーター(教育者)が指導
- 20年以上の指導実績

- インストラクターの育成ができるほどの指導力

- PHI、STOTTなどの資格を持ったインストラクターが指導
小伝馬町で失敗しないピラティススタジオの選び方|300名への独自アンケートで判明

アンケート調査の概要
当サイト独自アンケートについて

■調査目的
ピラティススタジオ選びで、実際に重視されているポイントを明らかにするため
■対象者
全国のピラティススタジオに通ったことのある方
■回答者
20代以上の男女300名
※女性238名、男性62名
■調査方法
クラウドワークスによるWebアンケート
■調査期間
2026年5月23日〜2026年5月26日
■回答数
有効回答:300件・無効回答10件
1位:通いやすさ(アクセス)
2位:料金
3位:雰囲気が自分と合うか
4位:インストラクターの質
ピラティススタジオに通っている方300名を対象にした独自アンケート結果です。
4位までで全体の80%!
当たり前のことのようですが、この4つを押さえておけば失敗はありません。
通いやすさ(アクセス)
スタジオを選ぶ際は、駅からの距離だけでなく、複数の駅や路線からアクセスできるかも確認すると、無理なく通い続けやすくなります。小伝馬町エリアは周辺駅を含めてアクセスの良いスタジオが多く、Pilates Studio excelは小伝馬町駅から徒歩5分、NORIKO PILATESは徒歩3分、BEAT PILATESは徒歩4分です。馬喰町・馬喰横山・東日本橋も利用でき、通勤経路に合わせて選びやすいエリアです。
料金
料金は月額だけでなく、1回あたりの料金やレッスン時間、グループとパーソナルの違いまで比較すると、自分に合ったプランを見つけやすくなります。小伝馬町エリアでは、グループならSOELUが月4回9,878円、Pilates Bodywork Studioが11,000円。パーソナルではI&B Pilatesが月4回26,400円、早朝30分ならPilates Clarteが4回25,000円と、比較的リーズナブルな選択肢もあります。
雰囲気が自分と合うか
スタジオの雰囲気やレッスン形式が自分の好みに合っているかも、楽しく継続するための大切なポイントです。小伝馬町エリアには、女性専用で安心して通えるPilates Studio excelやNORIKO PILATES、洗練された空間で女性のボディメイクに取り組めるpiqué pilates、暗闇の中で音楽とともに楽しめるBEAT PILATESなどがあります。落ち着いた環境から個性的なスタイルまで選択肢が豊富です。
インストラクターの質
インストラクターの質を重視するなら、資格の有無だけでなく、個々の身体や目的に合わせて丁寧に指導してもらえるかも確認しましょう。小伝馬町エリアでは、I&B Pilatesがインストラクター養成アカデミーを併設し、専門性の高い指導を提供。Pilates Bodywork Studioも有資格インストラクターが在籍し、オリジナルレッスンやさまざまな器具を取り入れています。少人数制のNORIKO PILATESも、丁寧な指導を受けたい方に向いています。
スタジオに通う前に知っておきたい注意点【口コミから判明】
スタジオ選びで後悔しないために、入会前にチェックしたいポイントをまとめました。
口コミでよく見られた不満をもとに、特に気をつけたい3点をご紹介します。
【不満の口コミが多い】スタジオの規約と不明点を確認しよう
レッスン自体は満足でも、事務サポートが薄い場合があります。
口コミでよく見られる不満は最低契約期間、退会・休会、キャンセルポリシー(レッスンを休むときのルール)についての3点です。
入会前に確認して、不明点は解消しておきましょう。
体験レッスン後の勧誘が強めな場合がある
スタジオによっては勧誘に違和感を感じるという口コミも見られます。
事前に比較サイトや口コミで勧誘の有無や雰囲気をチェックしておくと安心です。
少し強めの勧誘があっても、即決が不安なときは一度持ち帰って検討しましょう。
通いたい日に希望するプログラムがあるか確認しよう
グループレッスンではプログラムの日程が固定されています。
特にヨガやトレーニング中心のスタジオでは、ピラティスのプログラムが限られた日程しか用意されていないことがあります。
ご自身の通える日程で、自分に合ったプログラムが用意されているか事前に確認しておきましょう。
ピラティススタジオ選びで、よくある質問(不安に思うこと、躊躇してしまうこと)
多くの方が疑問に思うこと、ピラティスをはじめるのに躊躇してしまうことをまとめました。
不安が解消されるかもしれませんので、ぜひご覧ください。
どんな年齢の人が通っていますか?
年齢構成を公表しているスタジオのデータを見ると30代、40代を中心に20代から60代以上まで幅広い方が通っています。
スタジオ、レッスンの時間帯によっても変わってきますので、体験レッスンの際に確認してみるとよいでしょう。
レッスンでの人目が気になって一歩踏み出せません。
パーソナルレッスンとなりますが、1部屋に1人か2人でレッスンを行うスタジオもあります。
「リーズナブルにグループレッスンを受けたい」、という方はオンラインレッスンを検討してみてください。
男性が通ってもおかしくないですか?
最近はピラティスをはじめる男性がとても増えてきています。
スタジオにもよりますが、男性OKのスタジオの場合、1~2割程度が男性です。心配せず通っていいただいて大丈夫です。
体験レッスンのときの服装は?
基本的には動きやすい服装であれば問題ありません。
手ぶらで通えるスタジオもあるので確認してみてください。
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