ピラティスを始めてみたい方も、こんな不安はありませんか？
・初めての人も付いていける？
・自分に合うスタジオの選び方がわからない…
そんな方に向けて、新宿駅で通えるピラティススタジオの情報をコンパクトにまとめました。
料金やアクセス、各スタジオの魅力など、気になるポイントを比較しながら、あなたに合ったスタジオ選びをサポートします。
＼知りたいところをタップ！／
スタジオ選びで知っておきたい、レッスン形式とピラティスの種類
レッスン形式とピラティスの種類によって料金や効果、レッスンの雰囲気は大きく変わります。
はじめてピラティススタジオに通う方は、ぜひ違いを押さえておきましょう。
レッスン形式
料金重視ならグループ、効果重視ならパーソナル（プライベート、マンツーマン）です。
ご自身の好みと予算に合わせて、より継続できそうな方を選択してください。
「どんなレッスンが合うか、よくわからない」という方はグループとパーソナル、両方できるスタジオがおすすめです。
グループ 【良い点・悪い点】
良い点
- 料金が安い
- 通い放題プランが充実
悪い点
- 効果を感じるまでに時間がかかる
- 希望のプログラムと時間が合わない可能性がある
パーソナル 【良い点・悪い点】
良い点
- 効果が高い
- 人目を気にせず集中できる
悪い点
- 料金がやや高い
- インストラクターとの相性がある
ピラティスの種類
ピラティスの種類には、「マシンピラティス」と「マットピラティス」があります。
マシンが動きをサポートしてくれるので、運動経験の少ない方やピラティスがはじめての方はマシンピラティスがおすすめです。
マットピラティスはマット1枚で気軽にはじめらます。自宅でも取り組みたい方に向いているでしょう。
マシン 【良い点・悪い点】
良い点
- マシンが動きをサポートするので、はじめてでも安心
悪い点
- 自宅では取り組めない
マット 【良い点・悪い点】
良い点
- 動きを覚えれば自宅でも取り組める
悪い点
- 正しい動きを覚えるまでに少し時間がかかる
【比較表】新宿のピラティススタジオ一覧
新宿のピラティススタジオはこちらの9スタジオです。
| スタジオ名 | 画像 | レッスン 形式 | 月4回 グループ （マシン） | 月4回 グループ （マット） | 1回あたり パーソナル | 女性専用か | 公式HP |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rintosull（リントスル） |  | グループ | 10,800円 | ー | ー | 女性専用 | 公式HP |
| ピラティスK |  | グループ | 13,420円 | ー | ー | 女性専用 | 公式HP |
| zen place pilates |  | グループ パーソナル | 15,400円 | 10,450円 | 9,570円 | 男女OK | 公式HP |
| フォワード |  | グループ パーソナル セミパーソナル | 16,000円 | ー | 8,000円 | 男女OK | 公式HP |
| STUDIO IVY |  | パーソナル | ー | ー | 7,000円 | 男女OK | 公式HP |
| ELEMENT（エレメント） |  | パーソナル | ー | ー | 5,500円 | 男女OK | 公式HP |
| K Village Pilates |  | パーソナル セミパーソナル | ー | ー | 8,800円 | 男女OK | 公式HP |
| exeed |  | パーソナル | ー | ー | 8,000円 | 男女OK | 公式HP |
| A＋ダイエットジム |  | パーソナル | ー | ー | 11,900円 | 女性専用 | 公式HP |
スタジオ名をタップで
詳細へジャンプ！
※料金等は変更になる場合がございます。ご利用前に各スタジオの公式HPをご確認ください。
この後、レッスン形式ごとに次の3つに分けて、スタジオを紹介します。
＼気になるところをタップ！／
「グループ？パーソナル？」
迷ったときのざっくりガイド
- できるだけ費用を抑えたい
- 賑やかなレッスンが好み
- たくさん通いたい
- グループもパーソナルも気になる
- 効果重視！
- 人目が気になる
- 通う頻度は少ない方がいい
グループレッスンができるスタジオ｜安さが嬉しい！
①：Rintosull（リントスル） 新宿西口駅前店／新宿東口店
- とにかくリーズナブルに通いたい人
- グループレッスンでも手厚いサポートを受けたい人
- ホットヨガもやりたい人
Rintosullは、ホットヨガLAVAの会社が運営するマシンピラティス専門スタジオです。魅力は何と言っても業界最安級の料金でマシンピラティスを始められること！
レッスンは大型スクリーンにお手本の映像を映して行います。インストラクターはサポートに集中できるから、フォローが手厚いのも魅力。ホットヨガLAVAに通えるプランもあるので、ヨガも気になっている方には嬉しいスタジオでしょう。
どの店舗も口コミは高評価！
～安心して通えます～
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | グループ |
| レッスン種類 | マシン |
| 女性専用か | 女性専用 |
| 公式HP | Rintosull（リントスル） 公式HP |
| 店舗住所 (新宿西口駅前店) | 東京都新宿区西新宿1-5-11 新宿三葉ビル 4F |
| アクセス (新宿西口駅前店) | 新宿西口駅より徒歩2分 新宿駅より徒歩3分 西武新宿駅より徒歩5分 新宿三丁目駅から徒歩6分 西新宿駅から徒歩8分 |
| 店舗住所 (新宿東口店) | 東京都新宿区新宿3-36-6新宿大安ビル4･5F(受付5F) |
|---|---|
| アクセス (新宿東口店) | 新宿駅 東南口 徒歩1分 新宿三丁目駅 徒歩2分 新宿西口駅 徒歩7分 西武新宿駅 徒歩8分 代々木駅 徒歩12分 |
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②：ピラティスK 新宿西口店
- お手頃価格でマシンピラティスを始めたい人
- オシャレなスタジオで気分良くレッスンを受けたい人
- 部分痩せのレッスンを受けたい人｜レッスンの種類は17種類も！
ピラティスKは女性のボディメイクに特化した、マシンピラティス専門のスタジオです。オシャレな店内とリーズナブルな価格でマシンピラティスが受けられることが魅力です。
音楽に合わせた楽しいレッスンも特徴的。さらに、プログラムは全身と部位別合わせて17種類も。部分痩せに効果を発揮できるから、気になる部位がある方には特におすすめできます。
どの店舗も口コミは高評価！
～安心して通えます～
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | グループ |
| レッスン種類 | マシン |
| 女性専用か | 女性専用 |
| 公式HP | ピラティスK 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都新宿区西新宿1丁目12番1号 高倉第一ビル5階 |
| アクセス | 新宿駅より徒歩1分 新宿西口駅より徒歩7分 都庁前駅より徒歩8分 新宿三丁目駅より徒歩9分 西武新宿駅より徒歩10分 代々木駅より徒歩12分 西新宿駅より徒歩12分 |
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グループ・パーソナル両方できるスタジオ｜安くしたい方も効果重視の方も！
①：zen place pilates 新宿南口
- グループ・パーソナル、マット・マシンいろいろ試したい人
- 朝早くor仕事帰りにもレッスンを受けたい人
zen place pilatesはマシン・マット、グループ・パーソナル全てを受けられることが特徴の大手ピラティススタジオです。
あらゆるレッスンに対応しているから、「どんなスタイルが合うのかわからない」という方も安心して始められます。全国150以上の店舗をどこでも利用できて、早朝＆夜遅くのレッスンにも対応。忙しい方にも続けやすいスタジオです。
どの店舗も口コミは高評価！
～安心して通えます～
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | グループ パーソナル |
| レッスン種類 | マシン マット |
| 女性専用か | 男女OK |
| 公式HP | zen place pilates 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都新宿区新宿4丁目1-22新宿コムロビル 2階 |
| アクセス | 新宿三丁目駅 徒歩1分 新宿駅 徒歩3分 代々木駅 徒歩8分 新宿御苑前駅 徒歩13分 |
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②：フォワード
- 自宅でピラティスがしたい人
- 男性インストラクターのレッスンを受けたい人
フォワードは40代以上の男性が多く通う、マシンピラティス専門スタジオです。ピラティスや栄養士の資格を持ったインストラクターによる、マンツーマンレッスンが受けられます。
スタジオでのレッスンに加えて、便利なオンラインレッスンも実施。遠方で通えない場合や悪天候のときも、自宅で手軽に受講できます。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | グループ パーソナル セミパーソナル |
| レッスン種類 | マシン |
| 女性専用か | 男女OK |
| 公式HP | フォワード 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都渋谷区代々木2丁目27−13 オカダマンション5E |
| アクセス | 南新宿駅改札口出て左方向 徒歩2分 新宿駅 徒歩5分 代々木駅 徒歩5分 |
パーソナルレッスンができるスタジオ｜効果重視の方に！
①：STUDIO IVY 代々木店
- 1回6,500円～！パーソナルレッスンをリーズナブルに受けたい人
- 周りの目を気にせずレッスンしたい人｜完全個室でレッスン
STUDIO IVYは全国に店舗を構える、大手ピラティススタジオです。会員は契約した店舗だけでなく、全国どの店舗でも好きなときにレッスンを受けられます。
完全個室のプライベート空間なので、でレッスン中も周りの目が気になりません。さらに、1対1のパーソナルレッスンが1回6,500円～とリーズナブル。オーダーメイドのレッスンをお手頃価格で受けたい方には特におすすめできるスタジオです。
どの店舗も口コミは高評価！
～安心して通えます～
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | パーソナル |
| レッスン種類 | マシン |
| 女性専用か | 男女OK |
| 公式HP | STUDIO IVY 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都渋谷区代々木1-24-15 アドバンス代々木201 |
| アクセス | 代々木駅から徒歩3分 南新宿駅から徒歩5分 北参道駅から徒歩8分 新宿駅から徒歩9分 参宮橋駅から徒歩12分 |
＼入会金・体験料24,500円OFF！／
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②：ELEMENT（エレメント） 代々木店
- 手ぶらで通いたい人｜ウェアレンタル無料
- パーソナルレッスンをたくさん受けたい人｜通い放題プランあり
- スキマ時間に受けたい人｜1レッスン30分
ELEMENT（エレメント)は、東京を中心に全国に店舗を展開する大手ピラティススタジオです。パーソナルレッスンには珍しい通い放題プランあり！1対1のレッスンをできるだけ多く受けたい方には最適です。
ウェアやアメニティは無料レンタル可能で、手ぶらで通える点も魅力的。レッスンは1回30分と短時間なため、スキマ時間を有効活用できます。手ぶらOK、1回30分、通い放題あり、通いやすさ重視の方には特に嬉しいスタジオでしょう。
どの店舗も口コミは高評価！
～安心して通えます～
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | パーソナル |
| レッスン種類 | マシン |
| 女性専用か | 男女OK |
| 公式HP | ELEMENT（エレメント) 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都渋谷区 代々木2丁目26-1 第1桑野ビル3階 3C号室 |
| アクセス | 新宿駅 徒歩3分 南新宿駅 徒歩4分 代々木駅徒歩5分 |
③：K Village Pilates
- 国際的な資格を持ったインストラクターに指導してもらいたい人
K Village Pilatesは、国際的な資格を持ったインストラクターのみが所属する、正統派ピラティススタジオです。
1対1のパーソナルレッスンでは、マシンを使ったオーダーメイドのピラティスを提供。グループレッスンはコースが細分化されていて、自分の悩みに合ったプログラムを選べます。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | パーソナル セミパーソナル |
| レッスン種類 | マシン マット |
| 女性専用か | 男女OK |
| 公式HP | K Village Pilates 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都新宿区西新宿1丁目23TK新都心ビル B1階 |
| アクセス | 新宿駅西口から徒歩3分 都庁前駅から徒歩5分 新宿西口駅から徒歩9分 西新宿駅から徒歩11分 |
④：exeed 新宿・代々木店
- 自分に合ったオーダーメイドプログラムを組んでほしい人
- マンツーマンで指導してもらいたい人
- 理学療法士のレッスンを受けたい人
exeedは完全個室で行うマシン専門ピラティススタジオです。理学療法士が監修するピラティスをマンツーマンで指導してもらえます。
レッスンは個々のお悩みに合わせたオリジナルプログラム。理学療法士や栄養コンシェルジュも連携してサポートしてくれるから、全身をバランスよくケアできます。入会金が無料で始めやすいのも嬉しいポイントです。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | パーソナル |
| レッスン種類 | マシン |
| 女性専用か | 男女OK |
| 公式HP | exeed 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都渋谷区代々木 2-26-2 第2桑野ビル3-C |
| アクセス | 南新宿駅より徒歩2分 代々木駅より徒歩4分 新宿駅より徒歩5分 新宿三丁目駅より徒歩9分 |
⑤：A＋ダイエットジム 新宿店
- 韓国式ダイエットに興味がある人
- 食事指導も受けたい人
A＋ダイエットジムは、近年話題の「韓国式ダイエット」に取り組める女性専用スタジオ。マシンピラティスに韓国式の筋トレや筋膜リリース、痩身マシンを組み合わせ、韓国美女スタイルを目指します。
遺伝子検査や痩身マシンが利用できるプランも用意。レッスン時間も30分～80分まで選べるので、予算やライフスタイルに合わせて通いやすいスタジオです。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | パーソナル |
| レッスン種類 | マシン |
| 女性専用か | 女性専用 |
| 公式HP | A＋ダイエットジム 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都新宿区西新宿1-16-4井門西新宿ビル4階 |
| アクセス | 新宿駅5番出口から徒歩3分 新宿三丁目駅から徒歩7分 新宿西口駅から徒歩8分 都庁前駅から徒歩10分 代々木駅から徒歩11分 |
失敗しないピラティススタジオの選び方｜300名への独自アンケートで判明
アンケート調査の概要
当サイト独自アンケートについて
■調査目的
ピラティススタジオ選びで、実際に重視されているポイントを明らかにするため
■対象者
全国のピラティススタジオに通ったことのある方
■回答者
20代以上の男女300名
※女性238名、男性62名
■調査方法
クラウドワークスによるWebアンケート
■調査期間
2026年5月23日〜2026年5月26日
■回答数
有効回答：300件・無効回答10件
1位：通いやすさ（アクセス）
2位：料金
3位：雰囲気が自分と合うか
4位：インストラクターの質
ピラティススタジオに通っている方300名を対象にした独自アンケート結果です。
4位までで全体の80％！
当たり前のことのようですが、この4つを押さえておけば失敗はありません。
【STEP1】
アクセス・料金・希望の条件でスタジオを絞り込む
1位の「アクセス」と2位の「料金」は体験前に知ることができます。
女性専用やマシンピラティスの希望などあれば、ここで絞り込むと良いでしょう。
【STEP2】
体験レッスンでインストラクターのレベルと雰囲気を確認する
3位の「雰囲気が自分と合うか」、4位の「インストラクターの質」は体験レッスンを受けないと、なかなかわかりません。
体験は必ず受けてください。自分の肌で感じておくと失敗がありません。
体験は割安または無料のスタジオがほとんです。
詳しくはこの記事の各スタジオ紹介をご覧ください。
【STEP3】
体験のときに確認しておきたい2つのこと
体験時に次のことを確認しておくと安心です。
- 希望するレッスンは自分が通える時間か
- キャンセルや振替のルール
ここまで押さえておけば間違いなしです。
自分にぴったりのスタジオで、心地よいピラティスライフを始めてください！
→ スタジオ一覧を見る
新宿でスタジオに通う前に知っておきたい注意点【口コミから判明】
スタジオ選びで後悔しないために、入会前にチェックしたいポイントをまとめました。
口コミでよく見られた不満をもとに、特に気をつけたい3点をご紹介します。
【不満の口コミが多い】スタジオの規約と不明点を確認しよう
レッスン自体は満足でも、事務サポートが薄い場合があります。
口コミでよく見られる不満は最低契約期間、退会・休会、キャンセルポリシー（レッスンを休むときのルール）についての３点です。
入会前に確認して、不明点は解消しておきましょう。
体験レッスン後の勧誘が強めな場合がある
スタジオによっては勧誘に違和感を感じるという口コミも見られます。
事前に比較サイトや口コミで勧誘の有無や雰囲気をチェックしておくと安心です。
少し強めの勧誘があっても、即決が不安なときは一度持ち帰って検討しましょう。
通いたい日に希望するプログラムがあるか確認しよう
グループレッスンではプログラムの日程が固定されています。
特にヨガやトレーニング中心のスタジオでは、ピラティスのプログラムが限られた日程しか用意されていないことがあります。
ご自身の通える日程で、自分に合ったプログラムが用意されているか事前に確認しておきましょう。
ピラティススタジオ選びで、よくある質問（不安に思うこと、躊躇してしまうこと）
多くの方が疑問に思うこと、ピラティスをはじめるのに躊躇してしまうことをまとめました。
不安が解消されるかもしれませんので、ぜひご覧ください。
どんな年齢の人が通っていますか？
年齢構成を公表しているスタジオのデータを見ると30代、40代を中心に20代から60代以上まで幅広い方が通っています。
スタジオ、レッスンの時間帯によっても変わってきますので、体験レッスンの際に確認してみるとよいでしょう。
レッスンでの人目が気になって一歩踏み出せません。
パーソナルレッスンとなりますが、１部屋に１人か２人でレッスンを行うスタジオもあります。
「リーズナブルにグループレッスンを受けたい」、という方はオンラインレッスンを検討してみてください。
男性が通ってもおかしくないですか？
最近はピラティスをはじめる男性がとても増えてきています。
スタジオにもよりますが、男性ＯＫのスタジオの場合、１～２割程度が男性です。心配せず通っていいただいて大丈夫です。
体験レッスンのときの服装は？
基本的には動きやすい服装であれば問題ありません。
手ぶらで通えるスタジオもあるので確認してみてください。
この記事の情報について
本記事は、300名への独自アンケート結果に加え、各スタジオの公式サイト、公的機関やピラティス関連団体の情報を参考に作成しています。
最新の料金やキャンペーン情報は、各スタジオの公式サイトでもご確認ください。