ピラティスを始めてみたい方も、こんな不安はありませんか？
・初めての人も付いていける？
・自分に合うスタジオの選び方がわからない…
そんな方に向けて、下北沢で通えるピラティススタジオの情報をコンパクトにまとめました。
料金やアクセス、各スタジオの魅力など、気になるポイントを比較しながら、あなたに合ったスタジオ選びをサポートします。
一覧表で料金比較ができますよ！
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スタジオ選びで知っておきたい、レッスン形式とピラティスの種類
レッスン形式とピラティスの種類によって料金や効果、レッスンの雰囲気は大きく変わります。
はじめてピラティススタジオに通う方は、ぜひ違いを押さえておきましょう。
レッスン形式
料金重視ならグループ、効果重視ならパーソナル（プライベート、マンツーマン）です。
ご自身の好みと予算に合わせて、より継続できそうな方を選択してください。
「どんなレッスンが合うか、よくわからない」という方はグループとパーソナル、両方できるスタジオがおすすめです。
グループ 【良い点・悪い点】
良い点
- 料金が安い
- 通い放題プランが充実
悪い点
- 効果を感じるまでに時間がかかる
- 希望のプログラムと時間が合わない可能性がある
パーソナル 【良い点・悪い点】
良い点
- 効果が高い
- 人目を気にせず集中できる
悪い点
- 料金がやや高い
- インストラクターとの相性がある
ピラティスの種類
ピラティスの種類には、「マシンピラティス」と「マットピラティス」があります。
マシンが動きをサポートしてくれるので、運動経験の少ない方やピラティスがはじめての方はマシンピラティスがおすすめです。
マットピラティスはマット1枚で気軽にはじめらます。自宅でも取り組みたい方に向いているでしょう。
マシン 【良い点・悪い点】
良い点
- マシンが動きをサポートするので、はじめてでも安心
悪い点
- 自宅では取り組めない
マット 【良い点・悪い点】
良い点
- 動きを覚えれば自宅でも取り組める
悪い点
- 正しい動きを覚えるまでに少し時間がかかる
【比較表】下北沢のピラティススタジオ一覧
下北沢のピラティススタジオはこちらの11スタジオです。
スタジオ名をタップで
詳細へジャンプ！
| スタジオ名 | 画像 | レッスン 形式 | 月4回 グループ （マシン） | 月4回 グループ （マット） | 1回あたり パーソナル | 女性専用か | 公式HP |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| NATURAglam |  | グループ | ー | 5,280円 | ー | 女性専用 | 公式HP |
| TSUTAYA Conditioning PILATES |  | グループ | 13,200円 | ー | ー | 女性専用 | 公式HP |
| zen place pilates |  | グループ パーソナル | 15,400円 | 10,450円 | 9,350円 | 男女OK | 公式HP |
| zen place pilates | | グループ パーソナル | 15,400円 | 10,450円 | 9,350円 | 男女OK | 公式HP |
| ピラティスミラー |  | グループ パーソナル | 11,000円 （月6回） | ー | 6,600円 | 女性専用 | 公式HP |
| Muni |  | グループ パーソナル | 17,200円 | ー | 8,300円 | 女性専用 | 公式HP |
| STUDIO IVY |  | パーソナル | ー | ー | 7,000円 | 男女OK | 公式HP |
| T-THREE（ティースリー） |  | パーソナル | ー | ー | 9,500円 | 男女OK | 公式HP |
| YUZU |  | パーソナル | ー | ー | 7,900円 | 男女OK | 公式HP |
| Forza |  | セミパーソナル | ー | ー | 3,075円 （セミパーソナル） | 女性専用 | 公式HP |
| MIEUX |  | パーソナル | ー | ー | 女性：8,400円 男性：9,400円 | 男女OK | 公式HP |
| STUDIO TORCH |  | パーソナル | ー | ー | 9,750円 | 男女OK | 公式HP |
※料金等は変更になる場合がございます。ご利用前に各スタジオの公式HPをご確認ください。
この後、レッスン形式ごとに次の3つに分けて、スタジオを紹介します。
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「自分に合うのはどれ？」
迷ったときのざっくりガイド
- できるだけ費用を抑えたい
- 賑やかなレッスンが好み
- たくさん通いたい
- グループもパーソナルも気になる
- 効果重視！
- 人目が気になる
- 通う頻度は少ない方がいい
グループレッスンができるスタジオ｜安さが嬉しい！
①：NATURAglam 下北沢スタジオ
- ヨガやベリーダンスもやってみたい人
- 女性専用スタジオで集中したい人
NATURAglamはピラティスの他に、ヨガやベリーダンス、ストレッチなど多彩なレッスンが特徴の女性専用スタジオ。
さまざまなエクササイズができるだけでなく、通いやすい価格と会員になればどの店舗にも通えるのが嬉しいポイント。ピラティスにこだわらず、いろいろなレッスンを気軽に試してみたい方におすすめです。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | グループ |
| レッスン種類 | マット |
| 女性専用か | 女性専用 |
| 公式HP | NATURAglam 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都世田谷区北沢2-24-9 M’s下北沢2階 |
| アクセス | 下北沢駅から徒歩2分 東北沢駅から徒歩9分 池ノ上駅から徒歩10分 世田谷代田駅から徒歩13分 |
②：TSUTAYA Conditioning PILATES 下北沢店
- ピラティスが初めての人
- 女性専用クラスでレッスンを受けたい人
TSUTAYA Conditioning PILATESは、「楽して楽しい」を大切にした「楽々ピラティス」を提供するジムです。マシンを使った女性専用の少人数制レッスンだから、リラックスして参加できます。
ピラティスのクラスはほとんどが初級者向け。これまで「難しそう」と感じていた方も、安心してチャレンジできるスタジオです。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | グループ |
| レッスン種類 | マシン |
| 女性専用か | 女性専用 |
| 公式HP | TSUTAYA Conditioning PILATES 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都世田谷区北沢2-1-9 K・I・E下北沢2F |
| アクセス | 下北沢駅から徒歩3分 池ノ上駅から徒歩9分 東北沢駅から徒歩12分 |
グループ・パーソナル両方できるスタジオ｜安くしたい方も効果重視の方も！
①：zen place pilates 下北沢 第1
- グループ・パーソナル、マット・マシンいろいろ試したい人
- 朝早くor仕事帰りにもレッスンを受けたい人
zen place pilatesはマシン・マット、グループ・パーソナル全てを受けられることが特徴の大手ピラティススタジオです。
あらゆるレッスンに対応しているから、「どんなスタイルが合うのかわからない」という方も安心して始められます。全国150以上の店舗をどこでも利用できて、早朝＆夜遅くのレッスンにも対応。忙しい方にも続けやすいスタジオです。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | グループ パーソナル |
| レッスン種類 | マシン マット |
| 女性専用か | 男女OK |
| 公式HP | zen place pilates 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都世田谷区北沢2丁目26-3Nビル 1階 |
| アクセス | 下北沢駅 徒歩1分 世田谷代田駅から徒歩11分 新代田駅から徒歩12分 池ノ上駅から徒歩13分 東北沢駅から徒歩13分 |
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②：zen place pilates 下北沢 第2
- グループ・パーソナル、マット・マシンいろいろ試したい人
- 朝早くor仕事帰りにもレッスンを受けたい人
zen place pilatesはマシン・マット、グループ・パーソナル全てを受けられることが特徴の大手ピラティススタジオです。
あらゆるレッスンに対応しているから、「どんなスタイルが合うのかわからない」という方も安心して始められます。全国150以上の店舗をどこでも利用できて、早朝＆夜遅くのレッスンにも対応。忙しい方にも続けやすいスタジオです。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | グループ パーソナル |
| レッスン種類 | マシン マット |
| 女性専用か | 男女OK |
| 公式HP | zen place pilates 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都世田谷区北沢2丁目28-7エルフェアシティ 2階 |
| アクセス | 下北沢駅 徒歩3分 新代田駅から徒歩11分 世田谷代田駅から徒歩12分 東北沢駅 徒歩13分 池ノ上駅から徒歩14分 |
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③：ピラティスミラー 下北沢
- 手頃な料金でマシンピラティスをしたい人
- 短時間で気軽にレッスンを受けたい人
ピラティスミラーは、コナミスポーツが運営する女性専用のマシンピラティススタジオです。天井に設置された鏡で、自分の身体の動きを確認しながら効果的にエクササイズできます。
1回30分の少人数制レッスンなので、初心者も気軽にレッスンを受けられるでしょう。レッスン前の20分はマシンを使ったセルフトレーニングも可能。料金は比較的お手頃で、都度払いのチケットプランもあります。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | グループ パーソナル |
| レッスン種類 | マシン |
| 女性専用か | 女性専用 |
| 公式HP | ピラティスミラー 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都世田谷区北沢2-20-14 マツヤ本社ビル2階 |
| アクセス | 下北沢駅・東口から徒歩1分 池ノ上駅から徒歩9分 世田谷代田駅から徒歩10分 東北沢駅から徒歩11分 新代田駅から徒歩11分 |
④：Muni
- 少人数制クラスで落ち着いて取り組みたい人｜1レッスン最大3名
- ピラティスが初めての人｜レベル別レッスンで安心
Muniは、女性専用のマシンピラティススタジオです。西海岸テイストの空間で、パーソナルとセミパーソナルのレッスンを行っています。
セミパーソナルは3名までの少人数制で、一人ひとりに目が届く距離感が特徴です。大人数のグループは不安だけれど、程よい緊張感の中で取り組みたい方にフィットする環境でしょう。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | グループ パーソナル |
| レッスン種類 | マシン |
| 女性専用か | 女性専用 |
| 公式HP | Muni 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都世田谷区北沢2-37-18 MANA下北沢 4F |
| アクセス | 下北沢駅より徒歩4分 |
パーソナルレッスンができるスタジオ｜効果重視の方に！
①：STUDIO IVY 下北沢店
- 1回6,500円～！パーソナルレッスンをリーズナブルに受けたい人
- 周りの目を気にせずレッスンしたい人｜完全個室でレッスン
STUDIO IVYは全国に店舗を構える、大手ピラティススタジオです。会員は契約した店舗だけでなく、全国どの店舗でも好きなときにレッスンを受けられます。
完全個室のプライベート空間なので、でレッスン中も周りの目が気になりません。さらに、1対1のパーソナルレッスンが1回6,500円～とリーズナブル。オーダーメイドのレッスンをお手頃価格で受けたい方には特におすすめできるスタジオです。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | パーソナル |
| レッスン種類 | マシン |
| 女性専用か | 男女OK |
| 公式HP | STUDIO IVY 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都世田谷区代田5-21-9 ハイバリースクエア下北沢103号室 |
| アクセス | 下北沢駅から徒歩4分 新代田駅から徒歩6分 世田谷代田駅から徒歩7分 東松原駅から徒歩12分 |
②：T-THREE（ティースリー） 下北沢店
- 利便性の良いスタジオを探している人
- オーダーメイドのレッスンを受けたい人
T-THREE(ティースリー)は、完全個室で1対1のパーソナルレッスンを行うマシンピラティススタジオ。個室スタジオには珍しい、広々とした空間が特徴です。
レッスンは完全オーダーメイド。個々のお悩みに合わせたメニューだから、短期間での変化が期待できます。全店舗、最寄駅から徒歩数分と好立地で利便性もOK。マンツーマンレッスンで通いやすいスタジオを探している方におすすめです。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | パーソナル |
| レッスン種類 | マシン |
| 女性専用か | 男女OK |
| 公式HP | T-THREE（ティースリー） 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都世田谷区北沢2-23-12アドレス下北沢102号 |
| アクセス | 下北沢駅 徒歩1分 世田谷代田駅 徒歩10分 池ノ上駅 徒歩11分 新代田駅 徒歩11分 東北沢駅 徒歩13分 |
＼アクセス良好！／
③：YUZU 下北沢店
- 男性も通えるスタジオを探している人
- 手ぶらで通いたい人
YUZUは、完全個室のピラティススタジオです。豊富なマシンを完備しているため、さまざまなエクササイズが可能です。
性別に関係なくレッスンを受けられるため、パーソナルレッスンを受けたい男性にもおすすめ。レンタルウェアも用意されているので、仕事帰りに手ぶらで通えるのも嬉しいポイントです。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | パーソナル |
| レッスン種類 | マシン |
| 女性専用か | 男女OK |
| 公式HP | YUZU 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都世田谷区代沢5-32-5 シェルボ下北沢501 |
| アクセス | 下北沢駅から徒歩4分 池ノ上駅から徒歩8分 世田谷代田駅から徒歩10分 新代田駅から徒歩12分 |
④：Forza 池ノ上店
- 柔軟に予約・キャンセルができるスタジオがいい人
- 少人数制で手厚いサポートを受けたい人｜最大4名のレッスン
Forzaは、通いやすさに配慮したシステムが整うピラティススタジオです。4名までの少人数制で、一人ひとりに目が届く環境づくりを大切にしています。
予約やキャンセルは開始60分前まで可能で、無期限・無料の休会制度にも対応しています。ライフスタイルの変化に合わせて無理なく通い続けたい方にぴったりなスタジオでしょう。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | セミパーソナル |
| レッスン種類 | マシン |
| 女性専用か | 女性専用 |
| 公式HP | Forza 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都世田谷区代沢2丁目47-9 グレイスフィールド池ノ上102 |
| アクセス | 池ノ上駅 徒歩2分 下北沢駅 徒歩11分 |
⑤：MIEUX
- 自分専用のメニューでレッスンを受けたい人｜完全オーダーメイドレッスン
- 子ども連れでも安心して通いたい人｜キッズスペース完備
MIEUXは、少人数制のマシンピラティススタジオです。一人ひとりの体調や目標に合わせたオーダーメイドレッスンを行っています。
キッズスペースを完備しており、子どもと一緒でも通いやすい環境が整っています。育児中でも自分の体と向き合う時間をつくりたい方にとって、無理なく続けやすいスタジオと言えるでしょう。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | パーソナル |
| レッスン種類 | マシン マット |
| 女性専用か | 男女OK |
| 公式HP | MIEUX 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都世田谷区北沢1-43-15 punto kitazawa301 |
| アクセス | 池ノ上駅から徒歩2分 下北沢駅から徒歩8分 東北沢駅から徒歩9分 |
⑥：STUDIO TORCH
- 完全個室空間で集中したい人
- ピラティスとパーソナルトレーニングを両方やりたい人
- マンツーマンで丁寧な指導を受けたい人
STUDIO TORCHはパーソナルジム＆ピラティススタジオです。完全個室プライベート空間で、ピラティスとパーソナルトレーニングの専門指導が受けられます。
マンツーマンでそれぞれの体や目標に合わせた最適なメニューを提供。プライベートな個室で周りを気にせず集中したい方におすすめです。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | パーソナル |
| レッスン種類 | マシン マット |
| 女性専用か | 男女OK |
| 公式HP | STUDIO TORCH 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都世田谷区北沢2−10-15 下北沢ハイタウンA棟415 |
| アクセス | 下北沢駅から徒歩1分 池ノ上駅から徒歩8分 東北沢駅から徒歩8分 世田谷代田駅から徒歩12分 |
200名に聞いた！失敗しないスタジオの選び方【当サイト独自アンケートから判明】
1位：通いやすさ（アクセス）
2位：雰囲気が自分と合うか
3位：料金
4位：インストラクターの質
ピラティススタジオに通っている方200名を対象にした独自アンケート結果です。
4位までで全体の75％以上！
当たり前のことのようですが、この4つを押さえておけば失敗はありません。
【STEP1】
アクセス・料金・希望の条件でスタジオを絞り込む
1位の「アクセス」と3位の「料金」は体験前に知ることができます。
女性専用やマシンピラティスの希望などあれば、ここで絞り込むと良いでしょう。
【STEP2】
体験レッスンでインストラクターのレベルと雰囲気を確認する
2位の「雰囲気が自分と合うか」、4位の「インストラクターの質」は体験レッスンを受けないとわかりません。
体験は必ず受けてください。自分の肌で感じておくと失敗がありません。
体験は割安または無料のスタジオがほとんです。
詳しくはこの記事の各スタジオ紹介をご覧ください。
【STEP3】
体験のときに確認しておきたい2つのこと
体験時に次のことを確認しておくと安心です。
- 希望するレッスンは自分が通える時間か
- キャンセルや振替のルール
ここまで押さえておけば間違いなしです。
自分にぴったりのスタジオで、心地よいピラティスライフを始めてください！
→ スタジオ一覧を見る
下北沢でスタジオに通う前に知っておきたい注意点【口コミから判明】
スタジオ選びで後悔しないために、入会前にチェックしたいポイントをまとめました。
口コミでよく見られた不満をもとに、特に気をつけたい3点をご紹介します。
【不満の口コミが多い】スタジオの規約と不明点を確認しよう
レッスン自体は満足でも、事務サポートが薄い場合があります。
口コミでよく見られる不満は最低契約期間、退会・休会、キャンセルポリシー（レッスンを休むときのルール）についての３点です。
入会前に確認して、不明点は解消しておきましょう。
体験レッスン後の勧誘が強めな場合がある
スタジオによっては勧誘に違和感を感じるという口コミも見られます。
事前に比較サイトや口コミで勧誘の有無や雰囲気をチェックしておくと安心です。
少し強めの勧誘があっても、即決が不安なときは一度持ち帰って検討しましょう。
通いたい日に希望するプログラムがあるか確認しよう
グループレッスンではプログラムの日程が固定されています。
特にヨガやトレーニング中心のスタジオでは、ピラティスのプログラムが限られた日程しか用意されていないことがあります。
ご自身の通える日程で、自分に合ったプログラムが用意されているか事前に確認しておきましょう。
ピラティススタジオ選びで、よくある質問（不安に思うこと、躊躇してしまうこと）
多くの方が疑問に思うこと、ピラティスをはじめるのに躊躇してしまうことをまとめました。
不安が解消されるかもしれませんので、ぜひご覧ください。
どんな年齢の人が通っていますか？
年齢構成を公表しているスタジオのデータを見ると30代、40代を中心に20代から60代以上まで幅広い方が通っています。
スタジオ、レッスンの時間帯によっても変わってきますので、体験レッスンの際に確認してみるとよいでしょう。
レッスンでの人目が気になって一歩踏み出せません。
パーソナルレッスンとなりますが、１部屋に１人か２人でレッスンを行うスタジオもあります。
「リーズナブルにグループレッスンを受けたい」、という方はオンラインレッスンを検討してみてください。
男性が通ってもおかしくないですか？
最近はピラティスをはじめる男性がとても増えてきています。
スタジオにもよりますが、男性ＯＫのスタジオの場合、１～２割程度が男性です。心配せず通っていいただいて大丈夫です。
体験レッスンのときの服装は？
基本的には動きやすい服装であれば問題ありません。
手ぶらで通えるスタジオもあるので確認してみてください。