「ピラティスを始めたいけど、どのスタジオが自分に合うかわからない…」
そんな方に向けて、成増で通えるピラティススタジオの情報をコンパクトにまとめました。
料金やアクセス、各スタジオの魅力など、気になるポイントを比較しながら、あなたに合ったスタジオ選びをサポートします。
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スタジオ選びで知っておきたい、レッスン形式とピラティスの種類
レッスン形式とピラティスの種類によって料金や効果、レッスンの雰囲気は大きく変わります。
はじめてピラティススタジオに通う方は、ぜひ違いを押さえておきましょう。
レッスン形式
料金重視ならグループ、効果重視ならパーソナル（プライベート、マンツーマン）です。
ご自身の好みと予算に合わせて、より継続できそうな方を選択してください。
「どんなレッスンが合うか、よくわからない」という方はグループとパーソナル、両方できるスタジオがおすすめです。
グループ 【良い点・悪い点】
良い点
- 料金が安い
- 通い放題プランが充実
悪い点
- 効果を感じるまでに時間がかかる
- 希望のプログラムと時間が合わない可能性がある
パーソナル 【良い点・悪い点】
良い点
- 効果が高い
- 人目を気にせず集中できる
悪い点
- 料金がやや高い
- インストラクターとの相性がある
ピラティスの種類
ピラティスの種類には、「マシンピラティス」と「マットピラティス」があります。
マシンが動きをサポートしてくれるので、運動経験の少ない方やピラティスがはじめての方はマシンピラティスがおすすめです。
マットピラティスはマット1枚で気軽にはじめらます。自宅でも取り組みたい方に向いているでしょう。
マシン 【良い点・悪い点】
良い点
- マシンが動きをサポートするので、はじめてでも安心
悪い点
- 自宅では取り組めない
マット 【良い点・悪い点】
良い点
- 動きを覚えれば自宅でも取り組める
悪い点
- 正しい動きを覚えるまでに少し時間がかかる
【比較表】成増のピラティススタジオ一覧
成増のピラティススタジオはこちらの9スタジオです。
スタジオ名をタップで
詳細へジャンプ！
| スタジオ名 | 画像 | レッスン 形式 | 月4回 グループ （マシン） | 月4回 グループ （マット） | 1回あたり パーソナル | 女性専用か | 公式HP |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rintosull（リントスル） |  | グループ | 8,800円 | ー | ー | 女性専用 | 公式HP |
| CALDO（カルド） |  | グループ | ー | 8,910円 | ー | 男女OK | 公式HP |
| URBAN CLASSIC PILATES |  | サーキット形式 パーソナル | 8,580円 （サーキット形式） | ー | 7,700円 | 男女OK | 公式HP |
| Feel Good Body |  | グループ パーソナル | ー | 32,000円 | 32,000円 （マットピラティス） | 男女OK | 公式HP |
| studio hourglass |  | グループ パーソナル セミパーソナル | ー | 2,400円 （月3回） | 8,800円 | 女性専用 | 公式HP |
| H ampersand（アッシュアンパサンド） |  | グループ パーソナル | 7,678円 （1回20分） | ー | 3,300円 （1回30分） | 男女OK | 公式HP |
| パーソナルマシンピラティスSAKURA |  | パーソナル | ー | ー | 8,250円 | 女性専用 | 公式HP |
| WELL PILATES |  | パーソナル | ー | ー | 9,625円 | 男女OK | 公式HP |
| Body Work Studio P-flow |  | パーソナル セミパーソナル | ー | ー | 10,000円 | 男女OK | 公式HP |
※料金等は変更になる場合がございます。ご利用前に各スタジオの公式HPをご確認ください。
この後、レッスン形式ごとに次の3つに分けて、スタジオを紹介します。
＼気になるところをタップ！／
「自分に合うのはどれ？」
迷ったときのざっくりガイド
- できるだけ費用を抑えたい
- 賑やかなレッスンが好み
- たくさん通いたい
- グループもパーソナルも気になる
- 効果重視！
- 人目が気になる
- 通う頻度は少ない方がいい
グループレッスンができるスタジオ｜安さが嬉しい！
①：Rintosull（リントスル） 成増店
- とにかくリーズナブルに通いたい人
- グループレッスンでも手厚いサポートを受けたい人
- ホットヨガもやりたい人
Rintosullは、ホットヨガLAVAの会社が運営するマシンピラティス専門スタジオです。魅力は何と言っても業界最安級の料金でマシンピラティスを始められること！
レッスンは大型スクリーンにお手本の映像を映して行います。インストラクターはサポートに集中できるから、フォローが手厚いのも魅力。ホットヨガLAVAに通えるプランもあるので、ヨガが気になっている方には嬉しいスタジオでしょう。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | グループ |
| レッスン種類 | マシン |
| 女性専用か | 女性専用 |
| 公式HP | Rintosull（リントスル） 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都板橋区成増2-12-6 成増駅前ビル 3F |
| アクセス | 成増駅 南口 徒歩30秒 地下鉄成増駅 出入口5番 徒歩2分 |
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口コミや雰囲気が気になる方はこちら↓↓↓
②：CALDO（カルド） 成増店
- ホットヨガも楽しみたい人
- 予約不要で手軽に通いたい人
CALDO(カルド)は全国に店舗展開する大手ホットヨガスタジオです。ヨガに加えてピラティスのレッスンも受けることができます。
レッスンは事前予約不要、レンタルも豊富に用意しているので思い立ったその時にレッスンが受けられます。店舗によってジムや岩盤浴の設備も充実。ピラティスだけでなく、ヨガやジムにも通いたい方にはコスパのいいスタジオと言えるでしょう。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | グループ |
| レッスン種類 | マット |
| 女性専用か | 男女OK |
| 公式HP | CALDO（カルド） 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都板橋区成増2-17-24 成増GRAVITY3F |
| アクセス | 成増駅から徒歩2分 地下鉄成増駅から徒歩3分 |
グループ・パーソナル両方できるスタジオ｜安くしたい方も効果重視の方も！
①：URBAN CLASSIC PILATES 成増
- 予約なしで気軽に通いたい人
- 短時間で効率的に運動したい人
- 運動初心者でも無理なく始めたい人
URBAN CLASSIC PILATESは、さまざまなエクササイズを順々に行うサーキット形式のボディメイクスタジオ。マシンピラティスができて月4回通っても8,580円/月とかなりリーズナブルです。
インストラクターのサポートが充実しているので初心者も安心。1回30分で完結し予約不要。時間がなく忙しい方でも短時間で気軽に通えます。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | サーキット形式 パーソナル |
| レッスン種類 | マシン |
| 女性専用か | 男女OK |
| 公式HP | URBAN CLASSIC PILATES 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都板橋区成増２丁目１７−２３ 2F AQUA |
| アクセス | 地下鉄成増駅より徒歩2分 成増駅より徒歩3分 |
②：Feel Good Body 成増スタジオ
- ボディメイクで身体を引き締めたい人
- 無理なく健康的に痩せたい人
Feel Good Bodyはボディメイクに特化したピラティススタジオ。目的に合わせたコースを選べるのが特徴です。
注目したいコースは「リセットプログラム」。ピラティスに食事指導やメンタルコーチングも加え、無理せず痩せたい方向けのコースです。「昔に比べて痩せにくくなった」「つい食べ過ぎてしまう」など、ダイエットがうまくいかずに悩んでいる方におすすめです。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | グループ パーソナル |
| レッスン種類 | マット |
| 女性専用か | 男女OK |
| 公式HP | Feel Good Body 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都板橋区成増3-47-6 2F studio hourglass内 |
| アクセス | 成増駅北口から徒歩10分 地下鉄成増駅から徒歩12分 |
③：studio hourglass
- 筋膜リリースやマッサージも受けたい人
studio hourglassは、プライベートな空間が魅力の隠れ家的ピラティススタジオ。200種類以上のエクササイズができるピラティスマシン「エンコンパス」を導入しています。
パーソナルレッスンでは、マットやマシンを使ったマンツーマンのピラティスを実施。無料オプションの筋膜リリースやマッサージで、しっかり身体を整えられます。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | グループ パーソナル セミパーソナル |
| レッスン種類 | マシン マット |
| 女性専用か | 女性専用（紹介のみ男性OK） |
| 公式HP | studio hourglass 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都板橋区成増3－47－6ー２F |
| アクセス | 成増駅 徒歩10分 地下鉄成増駅 徒歩11分 |
④：H ampersand（アッシュアンパサンド） 成増
- ピラティスとジムの両方を利用したい人
- 短いレッスン時間で効果を出したい人
H ampersand(アッシュアンパサンド)は24時間ジムとスマートピラティス（独自の高速振動するマシンを使用したピラティス）を提供するスタジオです。
高速振動する独自マシンの上でピラティスを行うことで、1回20分と短時間でのトレーニングを実現。効率重視の方には最適です。一般的なピラティスと異なるため、気になった方は無料体験を受けてから入会することをおすすめします。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | グループ パーソナル |
| レッスン種類 | マシン（パワープレートを使った独自エクササイズ) |
| 女性専用か | 男女OK |
| 公式HP | H ampersand（アッシュアンパサンド） 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都板橋区成増3丁目11-3成増アクト3F(SEIYU 様 3 階出入口向かい) |
| アクセス | 成増駅から徒歩1分 地下鉄成増駅から徒歩4分 |
パーソナルレッスンができるスタジオ｜効果重視の方に！
①：パーソナルマシンピラティスSAKURA 成増店
- 女性特有の悩みを改善したい人
- 周りを気にせず集中したい人
パーソナルマシンピラティスSAKURAは、マンツーマンの女性専用マシンピラティススタジオです。初心者に寄り添うオーダーメイドレッスンと、スタッフも会員も全員女性の安心できる空間が特徴です。
レッスンプログラムは全て、女性のボディメイクやお悩みに特化。初心者向けから経験者向けまで、目的に合わせて全16種類も用意されています。女性特有のお悩みを理解してくれるスタジオを探している方には最適な環境でしょう。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | パーソナル |
| レッスン種類 | マシン |
| 女性専用か | 女性専用 |
| 公式HP | パーソナルマシンピラティスSAKURA 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都板橋区成増１丁目１２−１５ エクラ ２０２ |
| アクセス | 地下鉄成増駅より徒歩3分 成増駅より徒歩6分 地下鉄赤塚駅より徒歩15分 |
②：WELL PILATES 成増店
- 自分に合ったオーダーメイドレッスンを求める人
- 自宅でできるセルフケアまでサポートしてほしい人
WELL PILATESは、個々に合わせたオーダーメイドメニューを提供するマシンピラティススタジオです。初回体験で満足できなければお金が返ってくる全額返金保証付き！
セルフケアとして、自宅でできるピラティスやストレッチの動画も提供してくれます。ピラティスを毎日の週間にしたい方におすすめのスタジオです。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | パーソナル |
| レッスン種類 | マシン |
| 女性専用か | 男女OK |
| 公式HP | WELL PILATES 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都板橋区成増3丁目24-15 サントノーレ成増A202 |
| アクセス | 成増駅 徒歩4分 地下鉄成増駅 徒歩7分 |
③：Body Work Studio P-flow
- 更年期や産前産後の人
- 医師や理学療法士のレッスンを受けたい人
- ピラティス以外のエクササイズにも興味がある人
Body Work Studio P-flowは、医師や理学療法士の資格を持ったインストラクターが在籍するピラティススタジオ。ピラティス以外に、ダンスやヨガの要素を取り入れた「ジャイロトニック」などのエクササイズも楽しめます。
医師も在籍でヘルスケアの相談もしています。更年期や産前産後、体調に不安のある方も安心して通えるスタジオと言えるでしょう。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | パーソナル セミパーソナル |
| レッスン種類 | マシン マット |
| 女性専用か | 男女OK |
| 公式HP | Body Work Studio P-flow 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都板橋区成増1-28-15 林屋ビル603 |
| アクセス | 地下鉄成増駅より徒歩1分 成増駅より徒歩4分 |
200名に聞いた！失敗しないスタジオの選び方【当サイト独自アンケートから判明】
1位：通いやすさ（アクセス）
2位：雰囲気が自分と合うか
3位：料金
4位：インストラクターの質
ピラティススタジオに通っている方200名を対象にした独自アンケート結果です。
4位までで全体の75％以上！
当たり前のことのようですが、この4つを押さえておけば失敗はありません。
【STEP1】
アクセス・料金・希望の条件でスタジオを絞り込む
1位の「アクセス」と3位の「料金」は体験前に知ることができます。
女性専用やマシンピラティスの希望などあれば、ここで絞り込むと良いでしょう。
【STEP2】
体験レッスンでインストラクターのレベルと雰囲気を確認する
2位の「雰囲気が自分と合うか」、4位の「インストラクターの質」は体験レッスンを受けないとわかりません。
体験は必ず受けてください。自分の肌で感じておくと失敗がありません。
体験は割安または無料のスタジオがほとんです。
詳しくはこの記事の各スタジオ紹介をご覧ください。
【STEP3】
体験のときに確認しておきたい2つのこと
体験時に次のことを確認しておくと安心です。
- 希望するレッスンは自分が通える時間か
- キャンセルや振替のルール
ここまで押さえておけば間違いなしです。
自分にぴったりのスタジオで、心地よいピラティスライフを始めてください！
→ スタジオ一覧を見る
成増でスタジオに通う前に知っておきたい注意点【口コミから判明】
スタジオ選びで後悔しないために、入会前にチェックしたいポイントをまとめました。
口コミでよく見られた不満をもとに、特に気をつけたい3点をご紹介します。
【不満の口コミが多い】スタジオの規約と不明点を確認しよう
レッスン自体は満足でも、事務サポートが薄い場合があります。
口コミでよく見られる不満は最低契約期間、退会・休会、キャンセルポリシー（レッスンを休むときのルール）についての３点です。
入会前に確認して、不明点は解消しておきましょう。
体験レッスン後の勧誘が強めな場合がある
スタジオによっては勧誘に違和感を感じるという口コミも見られます。
事前に比較サイトや口コミで勧誘の有無や雰囲気をチェックしておくと安心です。
少し強めの勧誘があっても、即決が不安なときは一度持ち帰って検討しましょう。
通いたい日に希望するプログラムがあるか確認しよう
グループレッスンではプログラムの日程が固定されています。
特にヨガやトレーニング中心のスタジオでは、ピラティスのプログラムが限られた日程しか用意されていないことがあります。
ご自身の通える日程で、自分に合ったプログラムが用意されているか事前に確認しておきましょう。
ピラティススタジオ選びで、よくある質問（不安に思うこと、躊躇してしまうこと）
多くの方が疑問に思うこと、ピラティスをはじめるのに躊躇してしまうことをまとめました。
不安が解消されるかもしれませんので、ぜひご覧ください。
どんな年齢の人が通っていますか？
年齢構成を公表しているスタジオのデータを見ると30代、40代を中心に20代から60代以上まで幅広い方が通っています。
スタジオ、レッスンの時間帯によっても変わってきますので、体験レッスンの際に確認してみるとよいでしょう。
レッスンでの人目が気になって一歩踏み出せません。
パーソナルレッスンとなりますが、１部屋に１人か２人でレッスンを行うスタジオもあります。
「リーズナブルにグループレッスンを受けたい」、という方はオンラインレッスンを検討してみてください。
男性が通ってもおかしくないですか？
最近はピラティスをはじめる男性がとても増えてきています。
スタジオにもよりますが、男性ＯＫのスタジオの場合、１～２割程度が男性です。心配せず通っていいただいて大丈夫です。
体験レッスンのときの服装は？
基本的には動きやすい服装であれば問題ありません。
手ぶらで通えるスタジオもあるので確認してみてください。