「ピラティスを始めたいけど、どのスタジオが自分に合うかわからない…」
そんな方に向けて、表参道・青山で通えるピラティススタジオの情報をコンパクトにまとめました。
料金やアクセス、各スタジオの魅力など、気になるポイントを比較しながら、あなたに合ったスタジオ選びをサポートします。
\知りたいところをタップ!/
スタジオ選びで知っておきたい、レッスン形式とピラティスの種類
レッスン形式とピラティスの種類によって料金や効果、レッスンの雰囲気は大きく変わります。
はじめてピラティススタジオに通う方は、ぜひ違いを押さえておきましょう。
レッスン形式

料金重視ならグループ、効果重視ならパーソナル(プライベート、マンツーマン)です。
ご自身の好みと予算に合わせて、より継続できそうな方を選択してください。
「どんなレッスンが合うか、よくわからない」という方はグループとパーソナル、両方できるスタジオがおすすめです。
グループ 【良い点・悪い点】
良い点
- 料金が安い
- 通い放題プランが充実
悪い点
- 効果を感じるまでに時間がかかる
- 希望のプログラムと時間が合わない可能性がある
パーソナル 【良い点・悪い点】
良い点
- 効果が高い
- 人目を気にせず集中できる
悪い点
- 料金がやや高い
- インストラクターとの相性がある
ピラティスの種類

ピラティスの種類には、「マシンピラティス」と「マットピラティス」があります。
マシンが動きをサポートしてくれるので、運動経験の少ない方やピラティスがはじめての方はマシンピラティスがおすすめです。
マットピラティスはマット1枚で気軽にはじめらます。自宅でも取り組みたい方に向いているでしょう。
マシン 【良い点・悪い点】
良い点
- マシンが動きをサポートするので、はじめてでも安心
悪い点
- 自宅では取り組めない
マット 【良い点・悪い点】
良い点
- 動きを覚えれば自宅でも取り組める
悪い点
- 正しい動きを覚えるまでに少し時間がかかる
【比較表】表参道・青山のピラティススタジオ一覧
表参道・青山のピラティススタジオはこちらの14スタジオです。
スタジオ名をタップで
詳細へジャンプ!
| スタジオ名 | 画像 | レッスン 形式 | 月4回 グループ (マシン) | 月4回 グループ (マット) | 1回あたり パーソナル | 女性専用か | 公式HP |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ピラティスK | ![]() | グループ | 13,420円 | ー | ー | 女性専用 | 公式HP |
| BDC PILATES | ![]() | グループ パーソナル | 15,400円 | ー | 9,900円 | 男女OK | 公式HP |
| ASTEL(アステル) | ![]() | グループ パーソナル セミパーソナル | 16,720円 | ー | 10,450円 | 女性専用 パーソナルレッスンは男女OK | 公式HP |
| Re-Juvenate Pilates | ![]() | グループ パーソナル セミパーソナル | 22,000円 (5回券) | 22,000円 (5回券) | 12,100円 | 男女OK | 公式HP |
| ピラティスアライアンス | ![]() | グループ パーソナル | 15,400円 | 15,400円 | 6,600円 | 男女OK | 公式HP |
| Studio 2nd scene | ![]() | グループ パーソナル | 問い合わせ | 問い合わせ | 11,375円 | 男女OK | 公式HP |
| Studio-BMP | ![]() | グループ パーソナル | ー | ー | 11,000円 | 女性専用 | 公式HP |
| La pilates(ラピラティス) | ![]() | パーソナル | ー | ー | 10,000円 | 女性専用 | 公式HP |
| RIN pilates studio | ![]() | パーソナル | ー | ー | 12,100円 | 男女OK | 公式HP |
| Pilates Lab | ![]() | パーソナル セミパーソナル | ー | ー | 15,950円 | 男女OK | 公式HP |
| ナウシカピラティス | ![]() | パーソナル | ー | ー | 13,200円 | 男女OK | 公式HP |
| YOKO-SO PILATES OMOTESANDO | ![]() | パーソナル | ー | ー | 11,550円 | 問い合わせ | 公式HP |
| A・CORE | ![]() | パーソナル セミパーソナル | ー | ー | 11,975円 | 男女OK | 公式HP |
| ピラティステクニークラボ 青山 | ![]() | パーソナル | ー | ー | 12,925円 | 男女OK | 公式HP |
※料金等は変更になる場合がございます。ご利用前に各スタジオの公式HPをご確認ください。
この後、レッスン形式ごとに次の3つに分けて、スタジオを紹介します。
\気になるところをタップ!/
「自分に合うのはどれ?」
迷ったときのざっくりガイド
- できるだけ費用を抑えたい
- 賑やかなレッスンが好み
- たくさん通いたい
- グループもパーソナルも気になる
- 効果重視!
- 人目が気になる
- 通う頻度は少ない方がいい
グループレッスンができるスタジオ|安さが嬉しい!
①:ピラティスK 表参道店

- お手頃価格でマシンピラティスを始めたい人
- オシャレなスタジオで気分良くレッスンを受けたい人
- 部分痩せのレッスンを受けたい人|レッスンの種類は17種類も!
ピラティスKは女性のボディメイクに特化した、マシンピラティス専門のスタジオです。オシャレな店内とリーズナブルな価格でマシンピラティスが受けられることが魅力です。
音楽に合わせた楽しいレッスンも特徴的。さらに、プログラムは全身と部位別合わせて17種類も。部分痩せに効果を発揮できるから、気になる部位がある方には特におすすめできます。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | グループ |
| レッスン種類 | マシン |
| 女性専用か | 女性専用 |
| 公式HP | ピラティスK 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都港区北青山3-12-7 秋月ビル3F 301 |
| アクセス | 表参道駅より徒歩2分 渋谷駅より徒歩9分 |
\オシャレ×リーズナブル!/
口コミや雰囲気が気になる方はこちら↓↓↓

グループ・パーソナル両方できるスタジオ|安くしたい方も効果重視の方も!
①:BDC PILATES 表参道 A studio/表参道 B studio

- 確かなインストラクターから教わりたい人|採用率3%、全員が有資格者!
- 少人数制で、きめ細かな指導を受けたい人|レッスンは最大8名
BDC PILATESは世界的ダンススクール・BDCがプロデュースした、日本初のマシンピラティススタジオ。トレーナーは全員が有資格者で、採用率3%の狭き門を潜り抜けたプロフェッショナルばかりです。
受講者一人ひとりにカルテを作成してくれるうえ、レッスンは目の行き届く最大8名の少人数制。付いていけるか不安な方もきめ細やかなサポートで安心して取り組めるでしょう。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | グループ パーソナル |
| レッスン種類 | マシン マット(オンライン) |
| 女性専用か | 男女OK |
| 公式HP | BDC PILATES 公式HP |
| 店舗住所 (表参道 A studio) | 東京都港区南青山5-7-17 青山小原ビル(小原流会館)8F |
| アクセス (表参道 A studio) | 表参道駅から徒歩2分 |
| 店舗住所 (表参道 B studio) | 東京都渋谷区神宮前4-9-1 神宮前AKビル201 |
|---|---|
| アクセス (表参道 B studio) | 表参道駅から徒歩2分 明治神宮前〈原宿〉駅から徒歩10分 |
\採用率3%のプロトレーナー!/
②:ASTEL(アステル) 南青山店

- オシャレなスタジオでレッスンしたい人
- 初期費用を抑えてはじめたい人|グループレッスンは入会金無料
ASTEL(アステル)は、落ち着いた大人の雰囲気が魅力のピラティススタジオ。ホームページだけで、その雰囲気の良さがわかるでしょう。
グループレッスンなら入会金が無料。レッスンは1回4名までの少人数制です。落ち着いた雰囲気でレッスンを受けたい方、初期費用を抑えてはじめたい方におすすめなスタジオです。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | グループ パーソナル セミパーソナル |
| レッスン種類 | マシン |
| 女性専用か | グループレッスンは女性専用 |
| 公式HP | ASTEL(アステル) 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都港区南青山6丁目8-17 プルミエビル2階 |
| アクセス | 表参道駅 A5出口から徒歩10分 |
\グループレッスンなら入会金が無料!/
③:Re-Juvenate Pilates

- マタニティピラティスを受けたい人
- シニアクラスがあるスタジオを探している人
Re-Juvenate Pilatesは、男性も女性も通えるマシンピラティススタジオ。入会金0円で、始めやすいのが魅力です。
少人数制クラスや、産前産後、シニア向けなど幅広いレッスンを用意。多様なニーズに応えるスタジオです。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | グループ パーソナル セミパーソナル |
| レッスン種類 | マシン マット |
| 女性専用か | 男女OK |
| 公式HP | Re-Juvenate Pilates 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都港区南青山3丁目15-7 桑島ビル2F |
| アクセス | 表参道駅から徒歩7分 外苑前駅から徒歩10分 |
④:ピラティスアライアンス 表参道スタジオ

- 資格を持ったインストラクターに指導してもらいたい人
- 少人数クラスでしっかり見てほしい人
ピラティスアライアンスは男性も女性も通えるピラティス専門スタジオ。最大3名までの少人数グループレッスンと1対1のパーソナルレッスンを提供します。
インストラクター養成コースを開講する、安心の指導力です。在籍インストラクター全員が国際認定資格を保有しているので、質の高い指導を受けられます。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | グループ パーソナル |
| レッスン種類 | マシン マット |
| 女性専用か | 男女OK |
| 公式HP | ピラティスアライアンス 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都港区南青山5-5-4 ルーチェ南青山A棟2F |
| アクセス | 表参道駅B3出口から徒歩2分 |
⑤:Studio 2nd scene

- ヨガも楽しみたい人
- 国際資格を持つインストラクターの指導を受けたい人
Studio 2nd sceneは、ピラティスとヨガを楽しめるスタジオです。全インストラクターがピラティスやヨガの国際資格を保有していて、質の高いレッスンを受けられます。
レンタルウェアや水、タオルは無料で利用可能。グッズを用意する必要がないから、ピラティス初心者の方でも気軽に始められます。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | グループ パーソナル |
| レッスン種類 | マシン マット |
| 女性専用か | 男女OK |
| 公式HP | Studio 2nd scene 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都港区南青山3-2-9 |
| アクセス | 外苑前駅より徒歩5分 表参道駅より徒歩9分 |
⑥:Studio-BMP 表参道店

- 小顔矯正やオイルトリートメントも受けたい人
Studio-BMPは、ボディメイクとピラティスを融合させたオリジナルメソッドが魅力のスタジオ。スタイルアップに特化した、特別なメニューも用意されています。
ピラティス以外に、小顔矯正やオイルトリートメントも実施。身体のすみずみまで、美しくケアすることができます。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | グループ パーソナル |
| レッスン種類 | マシン マット |
| 女性専用か | 女性専用 |
| 公式HP | Studio-BMP 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都港区南青山6-2-9NYKビル9階 |
| アクセス | 表参道駅 B1出口徒歩7分 |
パーソナルレッスンができるスタジオ|効果重視の方に!
①:La pilates(ラピラティス) 表参道店

- 手ぶらで通いたい人|ウェアレンタル無料!
- 高い効果を感じたい人|「整体×マシンピラティス」、理学療法士監修
La pilates(ラピラティス)は、理学療法士が監修するパーソナルレッスン専門のマシンピラティススタジオ。「整体×マシンピラティス」のプログラムを一人ひとりにカスタマイズしてメニューを組んでくれます。
整体と組み合わせることで体の歪みを整え、ピラティスのボディメイク効果もアップ。ウェアのレンタルが無料で通いやすいのも嬉しいポイントです。気軽に通いたい方、高い効果も期待したい方には最適なスタジオでしょう。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | パーソナル |
| レッスン種類 | マシン |
| 女性専用か | 女性専用(紹介のみ男性OK) |
| 公式HP | La pilates(ラピラティス) 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都港区南青山5-12-2倉澤ビル8階 |
| アクセス | 表参道駅B1出口より徒歩5分 |
\整体×マシンピラティス!/
②:RIN pilates studio

- マンツーマンのレッスンを受けたい人
RIN pilates studioは、マシン専門のパーソナルピラティススタジオです。インストラクターと1対1のレッスンで、ゆっくり自分の身体と向き合うことができます。
4種類のチケットコースが用意されていて、ライフスタイルに合わせて選択可能。ピラティスを少しだけ試したい方にも、定期的に通いたい方にもおすすめです。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | パーソナル |
| レッスン種類 | マシン |
| 女性専用か | 男女OK |
| 公式HP | RIN pilates studio 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都港区北青山2丁目7番28号 NAビル6階 |
| アクセス | 外苑前駅より徒歩2分 |
③:Pilates Lab 青山リザーブ

- 食生活も見直したい人
- 医学的観点から指導を受けたい人
Pilates Labは整形外科クリニックを併設しているスタジオです。医療と連携したプログラムを提供することで、医学的観点から健康を追求。根本的な体質改善を目指すために、医師と管理栄養士による栄養指導も提供しています。
グループレッスンは6~8名の少人数制。インストラクターの目が行き届くから、細かな動きまでしっかりサポートしてもらえます。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | パーソナル セミパーソナル |
| レッスン種類 | マシン マット |
| 女性専用か | 男女OK |
| 公式HP | Pilates Lab 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都港区南青山2-26-32 セイザンⅠ 701号 |
| アクセス | 外苑前駅 徒歩1分 表参道駅 徒歩10分 |
④:ナウシカピラティス

- 50歳以上で、年齢にともなう身体の変化に悩んでいる人
ナウシカピラティスは、50歳以上を対象とした完全予約制のパーソナルスタジオ。
国際基準の資格を持つトレーナーが、個々の身体に合わせて指導します。年齢に伴う姿勢や関節の違和感、体形の変化に悩みを持つ方に最適です。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | パーソナル |
| レッスン種類 | マシン |
| 女性専用か | 男女OK |
| 公式HP | ナウシカピラティス 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都港区南青山5丁目4番44号 ラポール南青山54 |
| アクセス | 表参道駅から徒歩4分 |
⑤:YOKO-SO PILATES OMOTESANDO

- ピラティスマシンでマンツーマンレッスンを受けたい人
- インストラクターを目指す人
YOKO-SO PILATES OMOTESANDOは、マシンピラティス専門スタジオ。レッスンは1対1のパーソナルレッスンです。
指導者の養成コースやインストラクター向けのワークショップを開催するなど、指導力に定評のあるスタジオです。初心者も安心して本格的な指導を受けられるでしょう。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | パーソナル |
| レッスン種類 | マシン マット |
| 女性専用か | 問い合わせ |
| 公式HP | YOKO-SO PILATES OMOTESANDO 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都港区南青山5-10-5 青山ハイツ705 |
| アクセス | 表参道駅B2出口から徒歩2分 |
⑥:A・CORE

- 友人や家族とペアレッスンを受けたい人
- マットもマシンも試したい人
A・COREは、マシンピラティス専門のパーソナルスタジオです。マットピラティスに加え、5種類のピラティス専用マシンを使ったオーダーメイドレッスンを行います。
ペアレッスンも受けられるから、「一人で始めるのは不安…」という方も友人や家族と安心してスタートできます。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | パーソナル セミパーソナル |
| レッスン種類 | マシン マット |
| 女性専用か | 男女OK |
| 公式HP | A・CORE 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都港区北青山3-5-4 青山高野ビル6F |
| アクセス | 表参道駅から徒歩4分 外苑前駅から徒歩7分 |
⑦:ピラティステクニークラボ 青山

- マンツーマンで指導してもらいたい人
ピラティステクニークラボ 青山は、お客様一人ひとりの身体に合わせたトレーニングを行うプライベートピラティススタジオです。
モデルやアスリートを指導した経験のあるインストラクターが、マンツーマンでレッスンを実施。姿勢改善やリハビリテーションなど、目的に合わせて効率的に身体を鍛えられます。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | パーソナル |
| レッスン種類 | マシン マット |
| 女性専用か | 男女OK |
| 公式HP | ピラティステクニークラボ 青山 公式HP |
| 店舗住所 | 東京都港区南青山4丁目17−11 青山アンドービル2F |
| アクセス | 外苑前駅から徒歩10分 表参道駅から徒歩11分 |
200名に聞いた!失敗しないスタジオの選び方【当サイト独自アンケートから判明】

1位:通いやすさ(アクセス)
2位:雰囲気が自分と合うか
3位:料金
4位:インストラクターの質
ピラティススタジオに通っている方200名を対象にした独自アンケート結果です。
4位までで全体の75%以上!
当たり前のことのようですが、この4つを押さえておけば失敗はありません。
【STEP1】
アクセス・料金・希望の条件でスタジオを絞り込む
1位の「アクセス」と3位の「料金」は体験前に知ることができます。
女性専用やマシンピラティスの希望などあれば、ここで絞り込むと良いでしょう。
【STEP2】
体験レッスンでインストラクターのレベルと雰囲気を確認する
2位の「雰囲気が自分と合うか」、4位の「インストラクターの質」は体験レッスンを受けないとわかりません。
体験は必ず受けてください。自分の肌で感じておくと失敗がありません。
体験は割安または無料のスタジオがほとんです。
詳しくはこの記事の各スタジオ紹介をご覧ください。
【STEP3】
体験のときに確認しておきたい2つのこと
体験時に次のことを確認しておくと安心です。
- 希望するレッスンは自分が通える時間か
- キャンセルや振替のルール
ここまで押さえておけば間違いなしです。
自分にぴったりのスタジオで、心地よいピラティスライフを始めてください!
→ スタジオ一覧を見る
表参道・青山でスタジオに通う前に知っておきたい注意点【口コミから判明】
スタジオ選びで後悔しないために、入会前にチェックしたいポイントをまとめました。
口コミでよく見られた不満をもとに、特に気をつけたい3点をご紹介します。
【不満の口コミが多い】スタジオの規約と不明点を確認しよう
レッスン自体は満足でも、事務サポートが薄い場合があります。
口コミでよく見られる不満は最低契約期間、退会・休会、キャンセルポリシー(レッスンを休むときのルール)についての3点です。
入会前に確認して、不明点は解消しておきましょう。
体験レッスン後の勧誘が強めな場合がある
スタジオによっては勧誘に違和感を感じるという口コミも見られます。
事前に比較サイトや口コミで勧誘の有無や雰囲気をチェックしておくと安心です。
少し強めの勧誘があっても、即決が不安なときは一度持ち帰って検討しましょう。
通いたい日に希望するプログラムがあるか確認しよう
グループレッスンではプログラムの日程が固定されています。
特にヨガやトレーニング中心のスタジオでは、ピラティスのプログラムが限られた日程しか用意されていないことがあります。
ご自身の通える日程で、自分に合ったプログラムが用意されているか事前に確認しておきましょう。
ピラティススタジオ選びで、よくある質問(不安に思うこと、躊躇してしまうこと)
多くの方が疑問に思うこと、ピラティスをはじめるのに躊躇してしまうことをまとめました。
不安が解消されるかもしれませんので、ぜひご覧ください。
どんな年齢の人が通っていますか?
年齢構成を公表しているスタジオのデータを見ると30代、40代を中心に20代から60代以上まで幅広い方が通っています。
スタジオ、レッスンの時間帯によっても変わってきますので、体験レッスンの際に確認してみるとよいでしょう。
レッスンでの人目が気になって一歩踏み出せません。
パーソナルレッスンとなりますが、1部屋に1人か2人でレッスンを行うスタジオもあります。
「リーズナブルにグループレッスンを受けたい」、という方はオンラインレッスンを検討してみてください。
男性が通ってもおかしくないですか?
最近はピラティスをはじめる男性がとても増えてきています。
スタジオにもよりますが、男性OKのスタジオの場合、1~2割程度が男性です。心配せず通っていいただいて大丈夫です。
体験レッスンのときの服装は?
基本的には動きやすい服装であれば問題ありません。
手ぶらで通えるスタジオもあるので確認してみてください。
