ピラティスを始めてみたい方も、こんな不安はありませんか？
・初めての人も付いていける？
・自分に合うスタジオの選び方がわからない…
そんな方に向けて、明石で通えるピラティススタジオの情報をコンパクトにまとめました。
料金やアクセス、各スタジオの魅力など、気になるポイントを比較しながら、あなたに合ったスタジオ選びをサポートします。
一覧表で料金比較ができますよ！
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スタジオ選びで知っておきたい、レッスン形式とピラティスの種類
レッスン形式とピラティスの種類によって料金や効果、レッスンの雰囲気は大きく変わります。
はじめてピラティススタジオに通う方は、ぜひ違いを押さえておきましょう。
レッスン形式
料金重視ならグループ、効果重視ならパーソナル（プライベート、マンツーマン）です。
ご自身の好みと予算に合わせて、より継続できそうな方を選択してください。
「どんなレッスンが合うか、よくわからない」という方はグループとパーソナル、両方できるスタジオがおすすめです。
グループ 【良い点・悪い点】
良い点
- 料金が安い
- 通い放題プランが充実
悪い点
- 効果を感じるまでに時間がかかる
- 希望のプログラムと時間が合わない可能性がある
パーソナル 【良い点・悪い点】
良い点
- 効果が高い
- 人目を気にせず集中できる
悪い点
- 料金がやや高い
- インストラクターとの相性がある
ピラティスの種類
ピラティスの種類には、「マシンピラティス」と「マットピラティス」があります。
マシンが動きをサポートしてくれるので、運動経験の少ない方やピラティスがはじめての方はマシンピラティスがおすすめです。
マットピラティスはマット1枚で気軽にはじめらます。自宅でも取り組みたい方に向いているでしょう。
マシン 【良い点・悪い点】
良い点
- マシンが動きをサポートするので、はじめてでも安心
悪い点
- 自宅では取り組めない
マット 【良い点・悪い点】
良い点
- 動きを覚えれば自宅でも取り組める
悪い点
- 正しい動きを覚えるまでに少し時間がかかる
【比較表】明石のピラティススタジオ一覧
明石のピラティススタジオはこちらの14スタジオです。
スタジオ名をタップで
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| スタジオ名 | 画像 | レッスン 形式 | 月4回 グループ （マシン） | 月4回 グループ （マット） | 1回あたり パーソナル | 女性専用か | 公式HP |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rintosull（リントスル） |  | グループ | 8,800円 | ー | ー | 女性専用 | 公式HP |
| Pilates base Irori. |  | グループ | 11,000円 | ー | ー | 女性専用 | 公式HP |
| ふたつき |  | グループ パーソナル セミパーソナル | ー | 16,000円 | 8,800円 | 男女OK | 公式HP |
| TwoThree |  | グループ パーソナル | 15,400円 | ー | 8,800円 | 問い合わせ | 公式HP |
| TONING UP |  | グループ パーソナル | グループレッスンはマシンなし | 13,800円 | 7,625円 | 男女OK | 公式HP |
| change body salon BASE |  | グループ パーソナル | ー | 11,200円 | 7,300円 | 男女OK | 公式HP |
| Studio Lair yoga&pilates |  | グループ パーソナル セミパーソナル | ー | 11,880円 | 5,000円 （マット・シルクサスペンション） | 男女OK | 公式HP |
| Pilates Golf Yard |  | グループ パーソナル セミパーソナル | 13,200円 | ー | 9,900円 | 男女OK | 公式HP |
| Pilates Plus |  | グループ パーソナル | ー | 14,520円 （シルクサスペンション） | 8,800円 | 男女OK | 公式HP |
| ELEMENT（エレメント） |  | パーソナル | ー | ー | 5,500円 （1回30分） | 男女OK | 公式HP |
| NANA PILATES |  | パーソナル | ー | ー | 7,000円 | 女性専用 | 公式HP |
| flow |  | パーソナル セミパーソナル | ー | ー | 6,250円 | 女性専用 | 公式HP |
| Pilates iU |  | パーソナル | ー | ー | 12,250円 | 女性専用 | 公式HP |
| ピラティスアヴニール |  | パーソナル セミパーソナル | ー | ー | 8,800円 | 男女OK | 公式HP |
※料金等は変更になる場合がございます。ご利用前に各スタジオの公式HPをご確認ください。
この後、レッスン形式ごとに次の3つに分けて、スタジオを紹介します。
＼気になるところをタップ！／
「自分に合うのはどれ？」
迷ったときのざっくりガイド
- できるだけ費用を抑えたい
- 賑やかなレッスンが好み
- たくさん通いたい
- グループもパーソナルも気になる
- 効果重視！
- 人目が気になる
- 通う頻度は少ない方がいい
グループレッスンができるスタジオ｜安さが嬉しい！
①：Rintosull（リントスル） 明石店
- とにかくリーズナブルに通いたい人
- グループレッスンでも手厚いサポートを受けたい人
- ホットヨガもやりたい人
Rintosullは、ホットヨガLAVAの会社が運営するマシンピラティス専門スタジオです。魅力は何と言っても業界最安級の料金でマシンピラティスを始められること！
レッスンは大型スクリーンにお手本の映像を映して行います。インストラクターはサポートに集中できるから、フォローが手厚いのも魅力。ホットヨガLAVAに通えるプランもあるので、ヨガも気になっている方には嬉しいスタジオでしょう。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | グループ |
| レッスン種類 | マシン |
| 女性専用か | 女性専用 |
| 公式HP | Rintosull（リントスル） 公式HP |
| 店舗住所 | 兵庫県明石市大明石町1-6-22 ラ・メール7F |
| アクセス | 明石駅・山陽明石駅より徒歩2分 |
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口コミや雰囲気が気になる方はこちら↓↓↓
②：Pilates base Irori. 明石店
- 運動やピラティスが初めての人
- 周りの目を気にせず集中したい人
- 医療系国家資格を持つ専門家に教わりたい人
Pilates base Irori.は、隠れ家風の雰囲気が特徴の女性専用マシンピラティススタジオ。運動初心者も安心の少人数制で、個々の身体に合わせた丁寧な指導が魅力です。
医療系国家資格を持つ身体の専門家が多数在籍。スタイルアップやボディメイクなど、さまざまなお悩みに専門的な視点でサポートしてくれます。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | グループ |
| レッスン種類 | マシン |
| 女性専用か | 女性専用 |
| 公式HP | Pilates base Irori. 公式HP |
| 店舗住所 | 兵庫県明石市樽屋町1-22 グランリベレ明石1F |
| アクセス | 山陽明石駅 徒歩8分 西新町駅 徒歩10分 |
グループ・パーソナル両方できるスタジオ｜安くしたい方も効果重視の方も！
①：ふたつき
- 理学療法士の指導を受けたい人
- 無理なくダイエットしたい人
「ふたつき」は、理学療法士が運営するピラティス専門スタジオ。リハビリの専門家がレッスンを行うので、身体に痛みのある方でも安心です。
姿勢改善だけではなく、無理なく痩せられるダイエットプログラムも選べます。管理栄養士による食事サポートが受けられるから、健康的な食生活が身に付くでしょう。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | グループ パーソナル セミパーソナル |
| レッスン種類 | マシン マット |
| 女性専用か | 男女OK |
| 公式HP | ふたつき 公式HP |
| 店舗住所 | 兵庫県明石市大久保町駅前1丁目13-26 水野ビル2階 |
| アクセス | 大久保駅から徒歩1分 |
②：TwoThree 明石
- 少人数制で丁寧な指導を受けたい人
- グループとマンツーマン、どちらも受けたい人
Two Threeは、最大8名までの少人数制マシンピラティス専門スタジオ。資格講座を開催するなど、高い指導力のあるスタジオです。
目の行き届く少人数制に加えて、パーソナルレッスンも充実。グループレッスンで足りない部分を補えるから、運動が苦手な方や丁寧な指導を受けたい方には最適なスタジオでしょう。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | グループ パーソナル |
| レッスン種類 | マシン |
| 女性専用か | 問い合わせ |
| 公式HP | TwoThree 公式HP |
| 店舗住所 | 兵庫県明石市朝霧南町3-1-30 2階 |
| アクセス | 朝霧駅より徒歩10分 |
③：TONING UP AKASHI
- お子様連れで通えるスタジオを探している人
- シルクサスペンションを体験したい人
TONING UPは、空中エクササイズのシルクサスペンションもできるピラティススタジオです。グループレッスンは最大6名の少人数制なので、きめ細かい指導を受けられます。
パーソナルレッスンはお子さま連れOK。子どもがいて普段はお出かけを躊躇してしまう方も参加できます。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | グループ パーソナル |
| レッスン種類 | マシン マット シルクサスペンション |
| 女性専用か | 男女OK |
| 公式HP | TONING UP 公式HP |
| 店舗住所 | 兵庫県明石市大明石町1丁目13-36 白菊センタービル3F |
| アクセス | 西新町駅から徒歩12分 |
④：change body salon BASE
- 理学療法士の専門的な指導を受けたい人
- 腸もみで身体の内側からもきれいになりたい人
change body salon BASEは、理学療法士が在籍するピラティススタジオです。ダイエットや身体の痛みなど、さまざまな悩みに専門的な視点でアドバイスしてくれます。
腸もみサロンを併設していることも大きな特徴です。身体の内側からもアプローチできるので、体調やボディラインを整えたい方におすすめです。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | グループ パーソナル |
| レッスン種類 | マシン マット |
| 女性専用か | 男女OK |
| 公式HP | change body salon BASE 公式HP |
| 店舗住所 | 兵庫県明石市大久保町駅前1-7-6 サンビル２F |
| アクセス | 大久保駅より徒歩1分 |
⑤：Studio Lair yoga&pilates
- お手頃価格なスタジオに通いたい人
- ヨガやシルクサスペンションにも挑戦したい人
Studio Lair yoga&pilatesは、ピラティスやヨガ、ハンモックを使ったシルクサスペンションが楽しめるスタジオです。45分のパーソナルレッスンが、1回5,000円のお手頃価格で受けられます。
1対1のパーソナルレッスンや最大5名の少人数制グループレッスンの他に、男性専用のメンズクラスも開講。自分に合ったクラスで、エクササイズに取り組めます。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | グループ パーソナル セミパーソナル |
| レッスン種類 | マット シルクサスペンション |
| 女性専用か | 男女OK |
| 公式HP | Studio Lair yoga&pilates 公式HP |
| 店舗住所 | 兵庫県明石市大明石町1-6-13 TSUDAビル 3F |
| アクセス | 明石駅から徒歩4分 |
⑥：Pilates Golf Yard
- ゴルフが好きな人
- 少人数制のレッスンを受けたい人
Pilates Golf Yardは、マシンピラティスやゴルフレッスンが楽しめるスタジオです。ゴルフの飛距離を伸ばすための、特別なピラティスレッスンを行っています。
グループレッスンは、最大4名の少人数制。レベルに応じた5つのクラスを用意しているから、自分に合った無理のないレッスンを受けられます。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | グループ パーソナル セミパーソナル |
| レッスン種類 | マシン |
| 女性専用か | 男女OK |
| 公式HP | Pilates Golf Yard 公式HP |
| 店舗住所 | 兵庫県明石市二見町西二見570-2 二見センタービル1F |
| アクセス | 明石西インター下車南に5分 |
⑦：Pilates Plus
- 資格を持ったインストラクターに指導してもらいたい人
- 最新のエクササイズを楽しみたい人
Pilates Plusはピラティスに加えて、ハンモックを使ったシルクサスペンションや動物の動きを取り入れたアニマルフローなど、最新エクササイズが楽しめるスタジオです。
パーソナルレッスン以外に、最大4名の少人数制グループレッスンも実施。ピラティスの資格を持ったインストラクターが、理想の身体に導いてくれます。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | グループ パーソナル |
| レッスン種類 | マシン シルクサスペンション |
| 女性専用か | 男女OK |
| 公式HP | Pilates Plus 公式HP |
| 店舗住所 | 兵庫県明石市大明石町2丁目3-11 1F |
| アクセス | 明石駅から徒歩7分 |
パーソナルレッスンができるスタジオ｜効果重視の方に！
①：ELEMENT（エレメント） 明石店
- 手ぶらで通いたい人｜ウェアレンタル無料
- パーソナルレッスンをたくさん受けたい人｜通い放題プランあり
- スキマ時間に受けたい人｜1レッスン30分
ELEMENT（エレメント)は、東京を中心に全国に店舗を展開する大手ピラティススタジオです。パーソナルレッスンには珍しい通い放題プランあり！1対1のレッスンをできるだけ多く受けたい方には最適です。
ウェアやアメニティは無料レンタル可能で、手ぶらで通える点も魅力的。レッスンは1回30分と短時間なため、スキマ時間を有効活用できます。手ぶらOK、1回30分、通い放題あり、通いやすさ重視の方には特に嬉しいスタジオでしょう。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | パーソナル |
| レッスン種類 | マシン |
| 女性専用か | 男女OK |
| 公式HP | ELEMENT（エレメント) 公式HP |
| 店舗住所 | 兵庫県明石市本町１丁目１−２８ 明石中村ビル 4階 |
| アクセス | 明石駅徒歩3分 |
②：NANA PILATES
- 女性専用のスタジオに通いたい人
- 理学療法士のレッスンを受けたい人
NANA PILATESは、女性専用のプライベートピラティススタジオです。理学療法士の資格を持つインストラクターによる、オーダーメイドレッスンを受けられます。
アットホームな自宅スタジオだから、周りの目を気にせずレッスンに取り組めるのが嬉しいポイント。無料の駐車場もあって、ノーメイクでも気軽に通えます。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | パーソナル |
| レッスン種類 | マシン マット |
| 女性専用か | 女性専用（紹介のみ男性OK） |
| 公式HP | NANA PILATES 公式HP |
| 店舗住所 | 兵庫県明石市大久保町茜2丁目17−3 |
| アクセス | 大久保駅から徒歩20分 |
③：flow 西明石店
- ピラティスがはじめての人｜会員の9割が初心者からスタート
- 無理なく続けたい人｜料金がリーズナブル
flowは身体の専門家「理学療法士」が在籍するマシンピラティス専門スタジオ。会員の9割が初心者からスタートしているので、はじめての方も安心です。
一番の魅力はリーズナブルな料金プラン。月4回の30分コースは、パーソナルレッスンでも1回あたり3,750円と継続しやすい料金設定です。費用を抑えて無理なく始めたい方はぜひ一度チェックしてみてください。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | パーソナル セミパーソナル |
| レッスン種類 | マシン |
| 女性専用か | 女性専用（紹介のみ男性OK） |
| 公式HP | flow 公式HP |
| 店舗住所 | 兵庫県明石市花園町3-3 |
| アクセス | 西明石駅から徒歩3分 |
④：Pilates iU 明石店
- 他人の目を気にせずレッスンしたい人｜マンツーマン指導
- 手ぶらで通いたい人｜ウェアレンタル無料
Pilates iUは、女性専用のパーソナルピラティススタジオです。マシンを用いたマンツーマン指導で、姿勢のゆがみ改善を目指しています。
ウェアの無料レンタルを用意しており、手ぶらで通えるのが大きな特徴です。通勤や通学の途中で荷物を増やしたくない方にとって、続けやすい選択肢といえるでしょう。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | パーソナル |
| レッスン種類 | マシン |
| 女性専用か | 女性専用 |
| 公式HP | Pilates iU 公式HP |
| 店舗住所 | 兵庫県明石市桜町14-19 KUKIビル7階 |
| アクセス | 山陽明石駅より徒歩4分 明石駅より徒歩5分 人丸前駅より徒歩12分 |
⑤：ピラティスアヴニール 明石店
- ピラティスだけでなく、ジムトレーニングやストレッチもしたい人
- 毎回同じトレーナーに指導してほしい人
ピラティスアヴニールは、完全個室のピラティススタジオ。専属トレーナーが、一人ひとりの目的に合わせてメニューを組み立ててくれます。
その日の気分で、ピラティスのほかにジムトレーニングとストレッチのメニューも選択可能。1つのスタジオで、引き締まった身体づくりを完結させられるスタジオです。
| 基本情報 | |
|---|---|
| レッスン形式 | パーソナル セミパーソナル |
| レッスン種類 | マシン マット |
| 女性専用か | 男女OK |
| 公式HP | ピラティスアヴニール 公式HP |
| 店舗住所 | 兵庫県明石市桜町２−２０ 末広ビル 202 |
| アクセス | 明石駅 徒歩8分 山陽明石駅 南出口 徒歩8分 |
200名に聞いた！失敗しないスタジオの選び方【当サイト独自アンケートから判明】
1位：通いやすさ（アクセス）
2位：雰囲気が自分と合うか
3位：料金
4位：インストラクターの質
ピラティススタジオに通っている方200名を対象にした独自アンケート結果です。
4位までで全体の75％以上！
当たり前のことのようですが、この4つを押さえておけば失敗はありません。
【STEP1】
アクセス・料金・希望の条件でスタジオを絞り込む
1位の「アクセス」と3位の「料金」は体験前に知ることができます。
女性専用やマシンピラティスの希望などあれば、ここで絞り込むと良いでしょう。
【STEP2】
体験レッスンでインストラクターのレベルと雰囲気を確認する
2位の「雰囲気が自分と合うか」、4位の「インストラクターの質」は体験レッスンを受けないとわかりません。
体験は必ず受けてください。自分の肌で感じておくと失敗がありません。
体験は割安または無料のスタジオがほとんです。
詳しくはこの記事の各スタジオ紹介をご覧ください。
【STEP3】
体験のときに確認しておきたい2つのこと
体験時に次のことを確認しておくと安心です。
- 希望するレッスンは自分が通える時間か
- キャンセルや振替のルール
ここまで押さえておけば間違いなしです。
自分にぴったりのスタジオで、心地よいピラティスライフを始めてください！
→ スタジオ一覧を見る
明石でスタジオに通う前に知っておきたい注意点【口コミから判明】
スタジオ選びで後悔しないために、入会前にチェックしたいポイントをまとめました。
口コミでよく見られた不満をもとに、特に気をつけたい3点をご紹介します。
【不満の口コミが多い】スタジオの規約と不明点を確認しよう
レッスン自体は満足でも、事務サポートが薄い場合があります。
口コミでよく見られる不満は最低契約期間、退会・休会、キャンセルポリシー（レッスンを休むときのルール）についての３点です。
入会前に確認して、不明点は解消しておきましょう。
体験レッスン後の勧誘が強めな場合がある
スタジオによっては勧誘に違和感を感じるという口コミも見られます。
事前に比較サイトや口コミで勧誘の有無や雰囲気をチェックしておくと安心です。
少し強めの勧誘があっても、即決が不安なときは一度持ち帰って検討しましょう。
通いたい日に希望するプログラムがあるか確認しよう
グループレッスンではプログラムの日程が固定されています。
特にヨガやトレーニング中心のスタジオでは、ピラティスのプログラムが限られた日程しか用意されていないことがあります。
ご自身の通える日程で、自分に合ったプログラムが用意されているか事前に確認しておきましょう。
ピラティススタジオ選びで、よくある質問（不安に思うこと、躊躇してしまうこと）
多くの方が疑問に思うこと、ピラティスをはじめるのに躊躇してしまうことをまとめました。
不安が解消されるかもしれませんので、ぜひご覧ください。
どんな年齢の人が通っていますか？
年齢構成を公表しているスタジオのデータを見ると30代、40代を中心に20代から60代以上まで幅広い方が通っています。
スタジオ、レッスンの時間帯によっても変わってきますので、体験レッスンの際に確認してみるとよいでしょう。
レッスンでの人目が気になって一歩踏み出せません。
パーソナルレッスンとなりますが、１部屋に１人か２人でレッスンを行うスタジオもあります。
「リーズナブルにグループレッスンを受けたい」、という方はオンラインレッスンを検討してみてください。
男性が通ってもおかしくないですか？
最近はピラティスをはじめる男性がとても増えてきています。
スタジオにもよりますが、男性ＯＫのスタジオの場合、１～２割程度が男性です。心配せず通っていいただいて大丈夫です。
体験レッスンのときの服装は？
基本的には動きやすい服装であれば問題ありません。
手ぶらで通えるスタジオもあるので確認してみてください。